Šviesos terapijos dėžutės pasirinkimas: paprastas pirkimo vadovas
Heavy.com
Artėjant šaltesniems mėnesiams, vis daugiau žmonių kreipiasi į savo šviesos terapijos dėžutę. Ar jaučiatės prislėgtas, nusiminęs ar nuolat išsekęs energija? Tu galėtum būti vienas iš 10 milijonų amerikiečių kurie serga sezonine depresija. Jūs taip pat galite išgydyti šviesa.
Išsiaiškinkime mokslą.
1 liuksas lygus 1 liumenui kvadratiniam metrui. Kitaip tariant, liuksas yra šviesos intensyvumas tam tikroje srityje.
Vidutinę pavasario dieną saulė spinduliuoja 10 000 liuksų. Tai sveika, laiminga vitamino D ir saulės spindulių dozė. Vasarą saulė gali būti tokia stipri kaip 100 000 liuksų. Tačiau žiema - vidutinę žiemos dieną saulė mums suteikia tik 1000 liuksų, o naktį, bet kurią naktį, mūsų kūnas gauna tik 0,0001 liukso.
Nepaisydami saulės spindulių kūno, galite fiziškai pakenkti! Šviesa yra gyvybiškai svarbi.
Štai kodėl tokiose vietose kaip Sietlas, Portlandas, Aliaska ir didžioji dalis Kanados matyti daug žmonių, su kuriais sunku kovoti Sezoninis afektinis sutrikimas (SAD) . Šiose vietose ilgas niūrus oras, trumpos dienos ir net mėnesiai tamsos. Jei esate kaip ir dauguma žmonių, SAD simptomai pradeda ryškėti rudens mėnesiais ir tęsiasi visą žiemą. Atvirkštinė, šnekamojoje kalboje vadinama vasaros depresija, yra retesnė, tačiau vis dar egzistuoja.
Norėdami diagnozuoti BAD, asmuo turi atitikti tam tikrus kriterijus didelė depresija sutampa su konkrečiais sezonais mažiausiai dvejus metus. Tai 4 kartus dažniau moterims.
Paprastai manoma, kad SAD yra susijęs su šaltu oru, tačiau iš tikrųjų tai yra cheminis disbalansas smegenyse, kurį sukelia dienos šviesos praradimas.
Jei manote, kad sergate BAD, suplanuokite susitikimą su savo gydytoju ar psichiatru. Šviesos dėžės terapija yra be vaistų, tačiau sunkesniais atvejais gali prireikti vaistų ar kitų gydymo būdų.
Kaip veikia šviesos terapija?
Kai mūsų akys gauna 10 000 liuksų ryškios šviesos, į smegenis siunčiami tam tikri signalai, padedantys išlyginti melatonino ir serotonino kiekį mūsų organizme. Kad saulės lempa iš tikrųjų būtų naudojama kaip terapija, šviesa turi spindėti jūsų akyse. Jūs neturite žiūrėti tiesiai į jį, bet įsitikinkite, kad šviesa yra labai arti jūsų ir kad jūsų akys yra veikiamos. UV spinduliai yra filtruojami, todėl nereikia dėvėti akinių nuo saulės ar apsaugos nuo saulės.
Šviesos terapija skirta ne tik SAD sergantiems žmonėms.
UVB šviesos nauda sveikatai yra beveik begalinė. Kasdienė saulės šviesa padeda palaikyti sveiką kraujotaką. Šviesos terapija padeda po gimdymo. Net ir be BAD, jūsų nuotaika pagerės ir iš karto turėsite daugiau energijos.
Yra šiek tiek madingi akiniai padėti jums pabusti ryte natūraliai, sekant jūsų paros ritmą. Jūs netgi galite naudoti bet kurią iš šių terapijos lempučių su išmaniuoju kištuku, kad jis automatiškai įsijungtų iš anksto nustatytu laiku.
Be miego grafiko ir psichinės sveikatos, šviesos terapija yra labai galinga odos ligoms, tokioms kaip egzema, psoriazė ir vitiligo.
Žmonėms, kurie dirba naktį, daug laiko praleidžia patalpose ar žiūri daug televizoriaus, gali trūkti ryškios šviesos, kurios reikia mūsų kūnui klestėti. Dėl to mes galime permiegoti, persivalgyti ir jausti mieguistumą ar nerimą.
Mes kovojame su tuo naudojant šviesos dėžės terapiją. Ir su tuo…
-
1. „Luxor“: 10 000 liuksų šviesios šviesos terapijos piramidės lempa, balta pagal „Northern Light Technologies“
Kaina: 179,27 USD „Amazon“ klientų atsiliepimai Pirkite „Amazon“ Argumentai 'už': - „Laimės piramidė“ duoda greitų rezultatų
- Daugiafunkcinis: tarnauja kaip aukšto lygio moderni puošmena, tuo pačiu teikiant šviesos terapiją
- Klientų aptarnavimas yra aukščiausio lygio, o net ir nepatenkinti liko patenkinti po greito ir naudingo klientų aptarnavimo.
- Forma apsunkina patalpų išdėstymą. Jis yra gana didelis šviesos terapijos dėžutei, jo matmenys yra 15x15x15 colių. Jei žinote, kad tai vyksta (ir daugelis žmonių mano, kad dydis yra profesionalas!), Tai nėra apgaulė. Tačiau atrodo, kad dėl to dauguma žmonių yra nusiminę.
- „Amazon“ pakuotė gali būti šiek tiek neryški, tačiau tai nėra produkto kaltė
- Šiek tiek brangu
Minimalistui viskas, kas sujungia funkciją ir dizainą, yra didelis laimėjimas.
Ši šviesos terapijos piramidinė lempa, sukurta pažangių apšvietimo technologijų inžinierių, yra pagrindinė pergalė. Su unikaliu piramidės dizainu, kuriame yra 10 000 liuksų UV spindulių blokuojamo viso spektro apšvietimo, „Luxor“ išsiskiria bet kuriame namuose ar biure, taip pat visą šviesą nukreipia į jus (imituojant saulę). Komplekte yra 45 W nemirkčiojantis CFL ( garbanota lemputė ) užtikrina efektyvumą ir ryškią, malonią šviesą.
Piramidės forma yra net daugiau nei funkcionalumas ir menas. Egiptiečiams ir daugeliui kitų ankstyvųjų civilizacijų buvo tikima, kad piramidės skatina gijimą. Ryški šviesa buvo kliniškai ištirta siekiant pagerinti nuotaiką ir energiją visą dieną. „Luxor“ sujungia abu į jūsų galutinį žiemos bliuzo sprendimą. Taip pat sunku gauti visą 10 000 liuksų iš mažesnių vienetų - jums reikia sėdėti labai arti, o akys turi būti tiesiai priešais įrenginį. Didelė piramidės forma tai palengvina.
Tai tikrai pareiškimas.
Jei jus labiau domina stovinčios šviesos terapijos dėžutė, kuri labiau primena lempą, apsvarstykite „Northern Light Technologies“ stovinčioji lempa .
„Luxor“: 10 000 liukso šviesos terapijos piramidė, balta informacija ir apžvalgos čia.
-
2. Naujas 2018 m. „HappyLight Touch“: 10 000 liuksų šviesiai baltos šviesos terapijos planšetinis kompiuteris, vieno prisilietimo „Verilux“
Kaina: 49,99 USD „Amazon“ klientų atsiliepimai Pirkite „Amazon“ Argumentai 'už': - Tai yra LED lemputė, todėl greičiausiai niekada nereikės jos keisti
- Trejų metų garantija
- Neįtikėtina produkto vertė, kurią gausite
- Kadangi tai nedidelis įrenginys, gali tekti naudoti (vėl: žiūrėti į šviesą) ilgiau - iki 60 minučių per dieną, kai padidės tolerancija.
- Jei esate linkę į migreninius galvos skausmus, būkite atsargūs. Šviesai išsklaidyti galite pasirinkti didesnį įrenginį, kurio paviršiaus plotas didesnis
- Sugedo 2% praneštų vienetų
Elegantiškas, modernus ir nešiojamas jūsų užimtam gyvenimui. „Verilux HappyLight Touch“ yra sveikintinas priedas bet kuriame biure ar namuose. LED, be ultravioletinių spindulių ir viso spektro šviesa užtikrina rekomenduojamą 10 000 liuksų intensyvumo šviesos intensyvumą efektyviai šviesos terapijai. Tai neinvazinis ir be narkotikų puikus prietaisas, panašus į planšetinį kompiuterį, kurį galima naudoti norint įveikti saulės spindulių trūkumą.
KAS NUSTATYTA APART: palieskite parinktis. Yra vieno prisilietimo laikmatis, leidžiantis vartotojui keturiomis parinktimis pateikti 15–60 minučių seansų intervalus, todėl jis perkelia energiją. „HappyLight Touch“ taip pat turi tris vienu prisilietimu reguliuojamus ryškumo nustatymus, kurie padidina vartotojo patogumą.
NAUJAS MODELIS, 2018 M. LAPKRIČIS: Pristatytas naujas „HappyLight Touch“ modelis! Šis moderniau atrodantis įrenginys turi spalvų nustatymo nustatymus-šiltą baltą ar dienos šviesą. Taip pat yra trys šviesos stiprumai, nes kiekvieno jautrumas šviesai yra skirtingas ir visos jūsų mėgstamos savybės skiriasi nuo originalo.
Jei jus domina tas pats prekės ženklas, ta pati koncepcija, tik didesnė: tai „HappyLight“ viso dydžio yra tau.
Jei norite ką nors dar mažesnio, išbandykite „HappyLight Compact“ .
-
3. „Northstar 10,000“: ryškios šviesos terapijos dėžutė - 10 000 liuksų, Aliaskos šiaurinių žiburių
Kaina: 299,77 USD „Amazon“ klientų atsiliepimai Pirkite „Amazon“ Argumentai 'už': - Gydytojas rekomenduojamas sezoniniam afektiniam sutrikimui ir toms vietoms, kuriose yra žvarbus oras
- Tylus. 25 000 hercų elektroninis balastas. Nėra mirgėjimo ar elektromagnetinio lauko.
- Žmonės tai vadina „gyvenimo keitimu“ ir „visiškai verta kainos“
- Reikalingas paprastas surinkimas
- Jis turėtų būti naudojamas ant kieto paviršiaus, o ne ant kilimo, kur jis gali apvirsti
- Brangus
Jei norėjote pažodinės šviesos terapijos dėžutės, galime jums padovanoti pažodinę šviesos terapijos dėžutę.
„Northstar 10,000“ parodo visą 10 000 liuksų įspūdingą 2 pėdų atstumą, o tai yra pagrindinis kainos komponentas. Mažesnės, pritemdytos dėžės sukuria 10 000 liuksų esant tik 6–12 colių, todėl veidas turi būti tiesiai priešais prietaisą. „Northstar“ intensyvi šviesa yra išsklaidyta su mažo akinimo prizminiu šviesos difuzoriumi, kad apsaugotų jūsų akis gydymo metu.
Ši dėžutė yra vidutinio dydžio portfelio dydis, rekomenduojamas gydytojui, suteikiant 7 metų garantiją ir 60 dienų bandymą su 100% nerizikingų pinigų grąžinimo garantija. Jis taip pat naudojamas VA ligoninėse visoje JAV.
„Northstar“ yra pagamintas iš plieno ir pagamintas ilgaamžiškumui, jame yra moderniausias veidrodinis apdailos atšvaitas, apsaugantis 2 plataus spektro lemputes be UV ir mėlynos šviesos. Tai pilnai UL sąraše ir viršija veiksmingos SAD lempos šviesos terapijos klinikinius standartus.
Patogus prizminis šviesos sklaidytuvas apsaugo akis.
Ieškai kažko dar didesnio? Aliaskos šiaurės pašvaistė jus apėmė. „Aurora LightPad Max“ yra didžiausia, ryškiausia jų LED šviesos terapijos dėžutė, kurios 10 000 liuksų spindulys yra išsibarstęs daugiau nei 30 colių.
Čia rasite daugiau „Northstar 10,000 Lux by Alaska Northern Lights“ informacijos ir apžvalgų.
žaisti
Vaizdo įrašasVaizdo įrašas, susijęs su „northstar 10000“: ryškios šviesos terapijos dėžutė - 10 000 liuksų pagal šiaurės pašvaistę2018-09-24T15: 51: 17-04: 00 -
4. 15 000 liuksų, A5 dydžio, laiminga natūrali saulės lempa sveikatai-balta
Kaina: 33,55 USD „Amazon“ klientų atsiliepimai Pirkite „Amazon“ Argumentai 'už': - Skambinimas suteikia galimybę palaipsniui pritemdyti
- Puikiai tinka kabinos darbams
- Gražus dizainas atrodo kaip ryškus, laimingas nuotraukų rėmelis
- Negalima pakabinti ant sienos
- Nėra laikmačio
- Nebrangu, todėl būkite atsargūs. Jūs gaunate tai, už ką mokate
Taigi, jūs prisimenate, kad rekomenduojamas terapinis šviesos intensyvumas yra 10 000. Tai labiausiai tinka daugumai.
Kartais gydytojas gali rekomenduoti didesnį intensyvumą.
Ši A5 dydžio SAD šviesa sukuria viso spektro šviesą, kurios saugi 5500K spalvų temperatūra yra 15 000 liuksų. Padėkite įveikti intensyvią sezoninę depresiją, reaktyvinį atsilikimą ar pamaininį darbą. Jei sninga ar lyja, pasirūpinkite ryškiausia natūralia saulės šviesa, kad pagerintumėte nuotaiką ir energijos lygį.
Ryškios šviesos terapija neapsaugota nuo UV spindulių, todėl visa tai yra saulės privalumai, be neigiamo ilgalaikio poveikio poveikio. Šviesos sritis yra6,6 × 4,1 colio
Jei 15 000 jums yra per šviesus, bepakopis reguliatorius leidžia reguliuoti ryškumo nustatymus. Bet ar nėra malonu turėti pasirinkimą?
-
5. TL100: „2 viename“ saulės lempa/nuotaikos šviesa su „LightUp“ programa ir 256 spalvų parinktimis
Kaina: 102,99 USD „Amazon“ klientų atsiliepimai Pirkite „Amazon“ Argumentai 'už': - Apima reguliatorių ir miego laikmatį
- Daugiafunkcinis: veikia kaip šviesos terapijos dėžutė IR 256 nuotaikos apšvietimo spalvos, iš kurių galima rinktis arba pereiti
- LED lempos tikriausiai niekada nereikės keisti
- Nėra pažadinimo funkcijos
- Jis galėtų naudoti rankeną, kad būtų lengviau perkelti
- Staigi kainų žyma
Ši dienos šviesos lempa suteikia jums šiek tiek papildomos saulės debesuotomis dienomis - tiek fizinėmis, tiek metaforinėmis! Kaip ir kiti šio sąrašo žibintai, jis taip pat gali sustabdyti melatonino gamybą, kad iš naujo nustatytų miego grafiką. Tai taip pat gali sukelti pakilią nuotaiką.
Dėl stiprios ir modernios šviesos diodas TL100 tokioje mažoje erdvėje gali pagaminti 10 000 liuksų. Palyginti su LCD, LED šviesa skleidžia ryškesnį ir tolygesnį spindesį. Tai taip pat taupo energiją!
Kai kurios SAD lempos gali padaryti tik vieną dalyką. Šis į saulę panašus apskritimas taip pat veikia kaip nuotaikos šviesa, turinti 256 spalvų parinktis, kurios apšviečia jūsų namus, kai jums nevykdoma šviesos terapija.
Nesivaržykite valdyti visus nustatymus naudodami išmaniojo telefono „Beurer LightUp“ programą.
Norite daugiau?
10 geriausių svorio metimo papildų: pirkite, palyginkite ir sutaupykite (2019 m.)
Pigūs baltymų miltelių vadovas: palyginkite, nusipirkite ir sutaupykite (2019 m.)
