13 būtinų reikmenų, kuriuos reikia supakuoti į kolegijos pirmosios pagalbos vaistinėlę

Sveikatos švietimas

Jūs ruošiatės išleisti savo vaikus į koledžą ir norite užtikrinti, kad jie turėtų viską, ko reikia nesunkios ligos ar nelaimingo atsitikimo atveju. Nors daugumoje universitetinių miestelių yra sveikatos centrai, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai taip pat yra gera idėja išsiųsti savo studentą su kolegijos pirmosios pagalbos rinkiniu, kurį jis laikys savo bendrabučio kambaryje, kuriame yra pagrindinės sveikatos priežiūros priemonės ir nereceptiniai vaistai.

Pasibaigus COVID-19, kolegijų sveikatos centrai greičiausiai bus judresni nei įprastai - jei studentams rudenį netgi bus leista grįžti į miestelį. Turėdami po ranka šiuos 13 daiktų, kolegijos studentai gali padėti patys prižiūrėti įprastus pjūvius, įbrėžimus, skausmus ir peršalimo simptomus.

13 prekių, kurias reikia įdėti į kolegijos pirmosios pagalbos vaistinėlę

Gydytojai rekomenduoja į kolegijos studento pirmosios pagalbos rinkinį įtraukti šiuos reikmenis.

1. Termometras

Termometrą įtraukti į savo studento pirmosios pagalbos vaistinėlę būtina, nes studentai neturėtų lankyti pamokos, jei turi karščiavimas , ypač per COVID-19, pasak Susan Besser, MD, šeimos medicinos specialistės su „Mercy“ asmeniniais gydytojais Overlea mieste Baltimorėje.Geriamieji termometraiveikia gerai, tačiau po kiekvieno naudojimo svarbu valyti muilu ir vandeniu, jei juo dalinsis kambario draugai.

Studentai, kurių karščiavimas viršija 102 laipsnius pagal Fahrenheitą ar aukštesnis arba karščiavimas, lydimas galvos skausmo ar sustingusio kaklo, turėtų nedelsdami kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti meningitas .

Jei karščiavimas yra 100,4 ar didesnis, studentai turėtų vartoti Tylenol arba Motrin, kad sumažintų karščiavimą ir padėtų nuo skausmo, sako Ashanti Woods, MD, pediatrė iš „Mercy“ medicinos centro Baltimorėje. Prieš grįždami į klasę, studentai turėtų 24 valandas be karščiavimo [be vaistų pagalbos]. Jei studentams be karščiavimo pasireiškia koronaviruso simptomai, jiems gali tekti ilgiau likti namuose.

Gaukite termometro kuponą

SUSIJĘS: Ką daryti, jei manote, kad turite koronavirusą

Nereceptiniai vaistai

Šie pagrindai gali padėti jūsų vaikui išvengti kelionės į vaistinę dėl kiekvieno skrandžio sutrikimo, skausmo ir skausmo.

2. Skausmo malšinimas ir karščiavimo mažinimas

Advilas(ibuprofenas) ir Tylenolis (acetaminofenas) yra būtini dalykai pirmosios medicinos pagalbos vaistinėlėse, sako dr. Besseris. Advil galima vartoti esant karščiavimui, dantų skausmui ir galvos skausmui. Tylenolis gali sumažinti karščiavimą ir gydyti lengvą ar vidutinį galvos, raumenų, peršalimo ir dantų skausmą.

Gaukite „Advil“ kuponą

SUSIJĘS: Ar saugu vartoti ibuprofeną ir Tylenol kartu?

3. Pykinimas

Pepto-Bismolisyra naudinga studentams turėti po ranka, nes tai palengvina pykinimą, viduriavimą ir skrandžio sutrikimus - dažnai po vėlyvos nakties picos ar kelionės į kolegijos kavinę. Dr. Besseris sako, kad tai taip pat gali padėti simptomams, tokiems kaip rėmuo, nevirškinimas, dujos, raugėjimas ir pilnumas.

Gaukite „Pepto-Bismol“ kuponą

SUSIJĘS: Ar saugu maišyti alkoholį su vaistais nuo rėmens?

4. Vaistai nuo alergijos

Nueiti į kolegiją reiškia prisitaikymą prie naujos aplinkos, o alergiškiems studentams tai gali reikšti naujų alergijos sukėlėjų poveikį. Tokie vaistai nuo alergijos kaipClaritinasir panašūs dalykai yra geras papildymas pirmosios pagalbos rinkiniui, sako dr Besseris. Jei jūsų vaikas yra linkęs į alergiją, apsvarstykite alerginis akių lašas arba nosies purškalas taip pat. Benadrilas yra stipresnis vaistas nuo alergijos, kuris gali būti naudingas, kai simptomai yra sunkesni. Tačiau tai sukelia mieguistumą, kuris gali būti problemiškas besimokančiam studentui. Jei jūsų vaikas turi alergiją, galinčią sukelti anafilaksiją, į rinkinį įtraukite epinefrino atsargas.

Gaukite „Claritin“ kuponą

5. Kosulį slopinantys vaistai

Jei studentai atsigauna nuo peršalimo ir kamuoja įkyrus kosulys, kuris neleidžia jiems pabusti (arba sutrikdyti kambario draugą),nakties sirupas nuo kosuliogali padėti. Norint, kad kosulys egzamino metu nebūtų laikomas, kosulio lašai gali padėti numalšinti kutą gerklėje.

Gaukite Nyquil kuponą

6. Vabzdžių palengvinimas

Priklausomai nuo to, kur vaikas eis į koledžą, klaidų įkandimai gali kelti nerimą. Tam tikri miestai turi daugiau uodų. Studentams gali būti naudinga pakuoti uodus atbaidančią priemonęhidrokortizono kremasir geriamųjų antihistamininių vaistų (tokių kaip Benadrilas ) kovai su niežuliu, sako dr. Woodsas.

Gaukite hidrokortizono kuponą

7. Gydymas skaudančiu raumenimis

Šios skausmingos burnos opos būdingos kolegijos studentams ir kai kurie įrodymai siūlo, kad kai egzaminų metu studentai patiria stresą ir turi įtakos jų mitybos lygiui, jie tampa labiau linkę vystytis opos opos .

Benzokainas2%, dar žinomas kaip Orajelas, yra geras gydymas nuo opinių opų, sako dr. Woodsas. Orajel gali sumažinti skausmą, susijusį su žaizdų opomis, ir padėti žaizdai greičiau pasveikti.

Gaukite benzokaino kuponą

Papildai

Be to, kad jūsų mokinys būtų pasirengęs nesunkios ligos ar traumos atveju, svarbu pabrėžti sveikatingumą ir prevencinę priežiūrą, kad pirmiausia nesusirgtumėte.

8. Multivitaminai

Atsižvelgiant įdienos multivitaminųgali padėti jei jūsų studentas valgo bėgdamas ir maitinasi nepakankamai. Multivitaminai yra puikūs, jei jūsų kolegos studentas nevalgo tinkamai subalansuotos dietos (įskaitant baltymus, angliavandenius, riebalus, vitaminus ir mineralus), sako dr. Woodsas. Vitaminai nėra būtini, jei jie valgo sveiką mitybą, susidedančią iš visų maisto grupių.

Gaukite multivitaminų kuponą

9. Pluošto papildai

Nors vyresnio amžiaus vyrai turėtų suvartoti 38 gramus skaidulų kiekvieną dieną, o jaunos moterys turėtų siekti 25 gramų skaidulų kiekvieną dieną, 2018 m. tyrimas nustatyta, kad dauguma kolegijos studentų nesuvartoja net pusės tiek pluošto, kiek reikia. Tyrimo dalyviai kasdien suvartojo vidutiniškai 10,9 gramo, todėl ateityje jiems buvo didesnė diabeto ir aukšto kraujospūdžio rizika.

Jei jūsų vaikas negauna pakankamai skaidulų iš tokių grūdų, vaisių ir daržovių bei pupelių, apsvarstykite galimybę pakuoti askaidulų papildas, kuris taip pat gali užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Šie papildai yra tablečių, miltelių, kapsulių, skysčių ir guminukų pavidalu. Tinkamas drėkinimas yra svarbus vartojant skaidulų papildus ir bet kada. Taigi priminkite savo mokiniui, kad jis išgertų daug vandens.

Gaukite pluošto kuponą

10. Natūralios miego priemonės

Šiandienos kolegijos studentai dažnai jaučia stresą žongliruodami visu kursu, dirbdami ne visą darbo dieną ir dirbdami socialinį gyvenimą, ypač vykstant pasaulinei pandemijai. Todėl jie dažnai miega mažiau, o tai gali turėti įtakos jų laipsniui ir visai sveikatai. Išmaniųjų telefonų ir kitų elektroninių prietaisų naudojimas prieš miegą taip pat gali paveikti miego įpročius.

Vienas tyrimas nustatė, kad nemigos atvejai tarp studentų kelia vis didesnį nerimą. Nors ne biržos miego tabletes rekomenduojama vartoti tik retkarčiais, yra keletas natūralių sprendimų, kurie gali padėti kovoti su stresu ir nemiga.Melatoninasyra gera miego priemonė, tačiau ji gali mažai padėti, jei problema yra stresas, sako dr. Besseris. Ramunėlių arbata taip pat gali padėti užmigti, o arbata - esant tam tikram stresui.

Gaukite melatonino kuponą

SUSIJĘS: Tinkamos melatonino dozės radimas

Sveikatos reikmenys

Nepamirškite ir svarbiausių pirmosios pagalbos priemonių, kurios nėra tablečių formos.

11. Šilumos procedūros

Gydytojas Besseris pažymi, kad šildymo įklotai gali padėti ir esant mėnesinių, ir raumenų mėšlungiui. Tokios kompanijos kaip „Thermacare“ gamina vienkartinius, lipnius šilumos įvyniojimus, kuriuos galima dėvėti po drabužiaismenstruacijų spazmaitaip pat kaklo, peties ir kt sąnarių skausmas - puikus variantas, kurį jūsų mokinys gali naudoti nepraleisdamas klasės.

Gaukite „Thermacare“ kuponą

12. Tvarsčiai ir ledo paketai

Dr. Woodsas rekomenduoja supakuoti įvairių dydžių lipnius tvarsčius, taip pat elastinius tvarsčius (paprastai žinomus kaipTūzo tvarsčiai), kurie gali būti naudingi mėlynėms, patempimams ir patempimams gydyti. Pasak jo, vyniojimo stiliaus elastiniai tūzo tvarsčiai yra gerai suspaudžiami, taip pat gerai veikia sąnarių traumas.

Dėl patempimų ir patempimų dr. Woods pataria studentams naudoti RICE (poilsio, ledo, suspaudimo, pakilimo) gydymo metodą. Pirmas 24 valandas ilsėkitės. Ledo traumą 20 minučių kas keturias valandas. Naudokite suspaudimą, apvyniodami kūno dalį, kuri buvo sužeista, elastiniu tvarsčiu. Pakelkite sužeistą vietą. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas susisuko kulkšnį, padėkite ją ant pagalvės, kad ji būtų aukštesnė už širdį.

Gaukite „Ace“ tvarsčio kuponą

Receptai

Jei jūsų vaikas serga lėtine liga, pvz., Astma ar sunkia alergija, įsitikinkite, kad įtraukėte pakankamai vaistų, kad pakaktų iki kito apsilankymo namuose, arba perkelkite receptus į vaistinę šalia savo mokyklos.

13. Vaistai

Nesvarbu, ar tai inhaliatorių, ar insulino atsargos, bendradarbiaukite su savo vaiko pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad įsitikintumėte, jog jie turi atsargų, kad galėtų juos paimti per pirmąjį semestro gabalą.

Gaukite albuterolio kuponą

Dr. Besseris rekomenduoja jums ir jūsų vaikui prieš išvykstant į koledžą pasikalbėti su savo gydytoju apie jų sveikatos valdymo planą, kad sužinotų, ar reikia atlikti pakeitimus.