Pagrindinis >> Sveikatos Švietimas >> 15 artrito skausmo malšinimo būdų ir priemonių

15 artrito skausmo malšinimo būdų ir priemonių

15 artrito skausmo malšinimo būdų ir priemoniųSveikatos švietimas

Jei turite skausmingų, standžių sąnarių ir problemų judant, tai gali būti artrito požymis. Dauguma artrito rūšių sukelia skausmą ir patinimą, kai susitinka du kaulai, pvz., Alkūnė ar kelias. Galų gale artrito patinimas gali stipriai pakenkti pažeistam sąnariui. Jei patyrėte šiuos simptomus, žinote, kad jiems reikia palengvinti artrito skausmą.





Yra daugiau nei 100 skirtingų artrito formų. Dažniausios rūšys:



  • Osteoartritas , dažniausiai pasitaikanti forma, atsiranda, kai nusidėvi apsauginė kremzlė (natūralus sąnario amortizatorius).
  • Reumatoidinis artritas yra besitęsianti autoimuninė (imuninės sistemos) liga, pažeidžianti sąnarių gleivinę ir kitas kūno dalis, įskaitant odą, akis, plaučius, širdį ir kraujagysles.
  • Nepilnamečių artritas yra labiausiai paplitęs jaunesnių nei 16 metų vaikų artrito tipas.
  • Psoriazinis artritas paveikia kai kuriuos žmones, sergančius odos liga psoriaze.
  • Podagra gali pasireikšti bet kam ir sukelti staigų sąnarių skausmą, patinimą, paraudimą ir švelnumą, daug kartų - didžiajame piršte.

Nesvarbu, kokio tipo, skausmui sumažinti ir sąnarių judrumui pagerinti yra daugybė gydymo galimybių. Kai kurioms artrito formoms reikės specialaus gydymo.

Koks yra geriausias artrito skausmo malšinimo būdas?

Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie geriausią būdą išvengti ir palengvinti artrito skausmą bei pagerinti sąnarių funkciją. Gydytojas gali rekomenduoti vieną ar daugiau variantų, atsižvelgiant į jūsų artrito tipą, įskaitant:

  • Vaistai: nuskausminamieji, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), priešuždegiminiai vaistai, ligą modifikuojantys antireumatiniai vaistai (DMARD), biologinio atsako modifikatoriai arba kortikosteroidai
  • Fizinė terapija
  • Chirurgija: sąnario taisymas, sąnario pakeitimas arba sąnario suliejimas
  • Gyvenimo būdas ir namų gynimo priemonės
  • Alternatyvioji medicina

8 vaistai nuo artrito

Artrito skausmui malšinti yra daugybė receptinių ir nereceptinių vaistų, įskaitant geriamuosius vaistus ir injekcijas.



Kai kurie nori kremų ar tepalų, įtrintų į odą, pavyzdžiui, „Voltaren“, „Icy Hot“ ar „Tiger Balm“. Tai greitas ir patogus pasirinkimas, kurį galima įsigyti be recepto vietinėse vaistinėse. Šių vaistų ingredientai blokuoja skausmo signalus iš pažeisto sąnario.

Svarbu pažymėti, kad, kaip ir receptiniai vaistai, nereceptiniai vaistai taip pat gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį. Žmonės, sergantys inkstų liga, širdies liga, kepenų liga, buvę skrandžio opa ar sunkiu rūgšties refliuksu, prieš pradėdami vartoti naujus vaistus, turėtų pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jūsų gydytojas gali padėti sukurti asmeninį artrito skausmo valdymo planą, pagrįstą jūsų fiziniais ir psichiniais simptomais.

Yra įvairių vaistų, padedančių užkirsti kelią artrito progresavimui ir sąnarių pažeidimams, sako gydytojas reumatologas Ronenas Marmuras. Šiaurės Vestčesterio ligoninė ir medicinos klinikos profesoriaus padėjėjas Zuckerio medicinos mokykla Hofstra universitete . Pacientas ir jo reumatologas įvertins riziką, įvairius pranašumus ir trūkumus bei nuspręs geriausią gydymą.



Geriausi vaistai nuo artrito skausmo malšinimo
Prekės ženklai Narkotikų klasė OTC arba Rx Standartinė dozė Gaukite kuponą Sužinokite daugiau
Tylenolis Acetaminofenas OTC 1000 mg dozės per burną kas šešias valandas (papildomas stiprumas) Gaukite kuponą Sužinokite daugiau
„OxyContin“ Opioidas Rx 10 mg per burną kas 12 valandų Gaukite kuponą Sužinokite daugiau
Ultram Opioidas Rx 25–100 mg per burną kiekvieną dieną Gaukite kuponą Sužinokite daugiau
Ledinė karšta Priešinis dirgiklis OTC Tepkite pažeistą vietą ne dažniau kaip 3–4 kartus per dieną (2,5% ir 10% gelio). Gaukite kuponą Sužinokite daugiau
Advilas, Motrin IB, Aleve NVNU OTC 200–400 mg per burną kas 4–6 valandas Gaukite „Advil“ kuponą

Gaukite „Motrin IB“ kuponą

Gaukite Aleve kuponą

Sužinokite daugiau
„Voltaren“ gelis NVNU OTC 2–4 g gelio tepama ant odos Gaukite kuponą Sužinokite daugiau
Prednizonas, Cortef Kortikosteroidai Rx 5–60 mg per parą (prednizonas)



20–240 mg per burną per parą („Cortef“)

Gaukite „Prednisone“ kuponą

Gaukite „Cortef“ kuponą

Sužinokite daugiau
Enbrelis Biologinio atsako modifikatoriai Rx 50 mg injekcija kas savaitę Gaukite kuponą Sužinokite daugiau

7 vaistai nuo artrito skausmo malšinimo

Be receptinių vaistų nuo artrito skausmo, gali padėti namų gynimo priemonės ir gyvenimo būdo pakeitimai, pavyzdžiui, šie.



1. Svorio metimas

Papildomi kilogramai gali labiau apkrauti jūsų svorį nešančius sąnarius, ypač kelius ir klubus. Praradus net nedidelį svorio svorį, artrito skausmas gali smarkiai paveikti, tuo pačiu padidinant mobilumą ir užkirsti kelią būsimiems sąnarių pažeidimams.

2. Mažo poveikio pratimai

Tyrimai rodo, kad sergant artritu, mankšta numalšina skausmą, pagerina judėjimą ir sulėtina sąnarių pažeidimus. Mažo poveikio pratimai, tokie kaip važiavimas dviračiu, plaukimas ir vandens aerobika, yra geri variantai, nes jie palaiko jūsų kūną sveiką, tuo pačiu mažiau apkraunant pažeidžiamus artrito sąnarius. Suaugusieji, sergantys artritu, turėtų siekti 150 minučių vidutinio sunkumo mankštos kiekvieną savaitę.



3. RICE metodas

Poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas (RICE) yra geriausias pradinis artritinio sąnario gydymas, kuris patinsta ir tampa skausmingas, sako Benjaminas McArthuras, MD, lentos sertifikuotas ortopedijos chirurgas, kurio specializacija yra kelio ir klubo sąnarių rekonstrukcija. Teksaso ortopedija Teksase, Ostine. Poilsis leidžia kūnui pradėti natūraliai nuraminti skausmingą sąnarį. Ledas yra natūralus priešuždegiminis vaistas. Kompresija ir pakilimas padeda kūnui sumažinti patinimą, kuris gali prisidėti prie artrito skausmo.

4. Pagalbiniai prietaisai

Įtvarai ir petnešos palaiko artrito susilpnėjusius sąnarius, o lazdelės ir batų įdėklai malšina skausmą einant. Kiti prietaisai, skirti žmonėms, sergantiems artritu, padeda atidaryti stiklainius, užsegti užtrauktukus ir laikyti pieštukus.



5. Dietos pokyčiai

Žmonėms, sergantiems artritu, uždegimo kontrolė gali pagerinti jų gyvenimo kokybę ir bendrą sveikatos būklę. Tam tikri maisto produktai gali sukelti uždegimą, todėl žmonės, turintys būklę, riboja, kiek jie valgo, arba visiškai atsisako jų dietos:

  • Rafinuoti angliavandeniai
  • Keptas maistas
  • Cukrumi saldinti gėrimai
  • Raudona ir perdirbta mėsa
  • Margarinas, sutrumpinimas ir taukai

Kai kurie maisto produktai taip pat kovoja su uždegimu. An priešuždegiminė dieta turėtų apimti:

  • Pomidorai
  • Alyvuogių aliejus
  • Riešutai (migdolai ir graikiniai riešutai)
  • Žalios lapinės daržovės (špinatai, lapiniai kopūstai, antkakliai)
  • Riebi žuvis (lašiša, tunas, skumbrė ir sardinės)
  • Vaisiai (braškės, mėlynės, vyšnios ir apelsinai)

Polifenoliai ir kiti priešuždegiminiai junginiai kavoje taip pat galėtų apsaugoti nuo uždegimo.

6. Alternatyvioji ir papildomoji medicina

2016 m. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų ataskaita (CDC) rodo, kad daugiau nei 40% suaugusiųjų, sergančių artritu, išbandė metodą ne pagrindinėje medicinoje, pavyzdžiui:

  • Akupunktūra: Plonos adatos įkišamos į odą, kad palengvintų skausmą.
  • Joga ir taiči: Lėti tempimo judesiai padeda lankstumui ir judesio amplitudei.
  • Masažas: Terapeutai glosto ir minko raumenis, kad padidintų kraujotaką ir pašalintų raumenų įtampą bei sąstingį, o tai taip pat galėtų padėti sąnariams, pagerindami judrumą ir skausmą.
  • Homeopatiniai gydymo būdai: Siekiant sumažinti uždegimą ir skausmą, naudojami nedideli natūralių medžiagų, tokių kaip augalai ir mineralai, kiekiai.
  • Natūropatija: Dieta ir gyvenimo būdo pokyčiai, streso malšinimas, papildai, mankšta ir konsultacijos padeda išgydyti kūną.
  • Sąmoningumas ir meditacija: Proto ir kūno praktikos padidina ramybę ir fizinį atsipalaidavimą. Paprasti kvėpavimo pratimai ir dėmesingumo metodai gali padėti sumažinti nerimą ir skausmą.

Tyrimai yra įvairūs apie alternatyvios ir papildomos medicinos naudą nuo artrito skausmo. Tyrimai rodo, kad akupunktūra ir masažas suteikia trumpalaikį skausmo malšinimą. Proto ir kūno praktikos, tokios kaip meditacija, taiji ir joga, gali pagerinti reumatoidinio artrito skausmą kartu su tradicinėmis gydymo galimybėmis.

Įrodyta, kad tai chi yra puiki mankšta žmonėms, sergantiems artritu, sako dr. McArthuras. Tai skatina jėgos, lankstumo, pusiausvyros ir pozityvaus mąstymo patobulinimus, kurie gali padėti optimizuoti sąnarių funkciją ir sumažinti artrito skausmą.

7. Vitaminai ir papildai

Gliukozaminas ir chondroitinas: Šios natūraliai organizme randamos medžiagos dažnai parduodamos kaip kombinuotas vaistažolių papildas. Manoma, kad tai padeda sukurti kremzles, išlaikyti sąnarius lankstus ir gydyti artrito skausmą. Vienas iš pagrindinių gliukozamino ir chondroitino tyrimų , remiamas Nacionalinių sveikatos institutų (NIH), nerado beveik jokių įrodymų, kad papildas palengvina osteoartrito skausmą. Vis dėlto daugelis kitų tyrimų rodo teigiamą poveikį. Apskritai, gliukozaminas ir chondroitinas yra saugūs ir juos verta išbandyti žmonėms, sergantiems artritu, norintiems valdyti skausmą be receptinių vaistų.

Kiti papildai: Papildai su omega-3 riebalų rūgštimis arba žuvų taukais, gama-linoleno rūgštimi (GLA) ar žolelių griaustinio dievo vynmedžiu gali padėti sumažinti reumatoidinio artrito simptomus. Tuo pačiu metu kurkuminas, medžiaga, esanti prieskonių ciberžolėje, gali palengvinti osteoartrito skausmą ir uždegimą. Vis dėlto reikia daugiau tyrimų.

Vitaminai: Mokslininkai ištyrė keletą antioksidantų vitaminų, tokių kaip A, C, E ir D, kad sužinotų daugiau apie jų poveikį artritui. Šiuo metu mokslas nepatvirtina skausmą malšinančio šių vitaminų poveikio, tačiau jie vis tiek yra būtini sveikai mitybai.

BĮK: Kanabidiolis (CBD) yra aktyvus junginys, randamas kanapių augale. BĮK tyrimai su gyvūnais rodo, kad jis malšina skausmą ir uždegimą, tačiau mokslininkai neįrodė to paties poveikio žmonėms.

Medicinos bendruomenėje prieštaringai vertinamas papildų vartojimas artrito skausmui malšinti. Jie išgyvena ne tą patį Maisto ir vaistų administracija (FDA) kaip vaistų patvirtinimo procesą. Kai kurie papildai gali sukelti šalutinį poveikį ir sąveikauti su receptiniais vaistais, įskaitant vaistus nuo artrito.

Užuot sutelkę dėmesį į papildus, žmonės turėtų nepamiršti pagrindinių dalykų, sako dr. Marmuras. Mityba, mankšta, svorio palaikymas, tempimas - tai yra raktai. Visa kita yra periferinė. Prieš pridėdami priedą prie artrito skausmo valdymo plano, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei įtariate, kad sergate artritu, turėtumėte susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei simptomai tęsiasi ilgiau nei tris dienas arba pasireiškia kelis kartus per mėnesį. Artrito fondas . Diagnozės nustatymas yra pirmasis žingsnis malšinant skausmą. Svarbu anksti pasigauti artritą, nes ankstyva intervencija gali užkirsti kelią luošinančiai ligai, sako dr. Marmuras.

Saugokitės sąnarių, kurie yra:

  • Skausmingas, švelnus, patinęs ar standus
  • Raudona arba šilta liesti
  • Sunku judėti

Jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas gali nustatyti diagnozę arba kreiptis į reumatologą - artrito, kaulų, raumenų ir sąnarių ligų specialistą.