Pagrindinis >> Sveikatos Švietimas >> Ar depresija ir širdies ligos yra susijusios?

Ar depresija ir širdies ligos yra susijusios?

Ar depresija ir širdies ligos yra susijusios?Sveikatos švietimas

Tikriausiai esate girdėję, kad nutukimas, rūkymas ir diabetas padidina širdies ir kraujagyslių problemų tikimybę. Su aukštu cholesterolio kiekiu, vyresnio amžiaus ir šeimos istorija. Dabar yra dar vienas didelis širdies ligų rizikos veiksnys, ir tai yra tas 17,3 milijono suaugusių amerikiečių gyventi su: depresija.





Depresija - būklė, kuriai būdingas ilgalaikis liūdesio jausmas ir susidomėjimo kadaise malonia veikla praradimas poveikis organizmui . Tai gali sukelti energijos praradimą, apetito pokyčius, miego sutrikimus, sunku susikaupti ir - nustatoma vis daugiau tyrimų - širdies ligas.



Tyrimai nustatė, kad depresija sergantys suaugusieji turi 64% didesnę tikimybę susirgti širdies liga nei žmonės, neturintys depresijos. Kiti tyrimai priartino riziką 80% . Negana to, žmonėms, sergantiems depresija ir širdies ligomis, yra 59% didesnė rizika patirti širdies smūgį ar mirti nuo širdies ligų nei jų kolegoms, kuriems nėra depresijos. Amerikos širdies asociacija (AHA) dabar rekomenduoja ištirti širdies ligas dėl depresijos.

Depresija netgi gali būti toks pat svarbus širdies priepuolio rizikos veiksnys kaip diabetas, rūkymas, hipertenzija ir nutukimas. Davidas Corteville, gyd , klinikinis kardiologas Ročesterio regioniniame sveikatos smėlio žvaigždynų širdies institute.

Kaip depresija veikia širdį

Kaip jūsų psichinė sveikata gali paveikti jūsų širdies sveikatą? Mokslininkai mano, kad būdų gali būti įvairių.



  • Gyvenimo veiksniai: Nenuostabu, kad sunku išlikti motyvuotam gerai maitintis ir sportuoti, kai jaučiatės nusiminęs. Depresija sergantys žmonės gali dažniau nei persivalgyti ir nesportuoti. Ir mes žinome, kad nutukimas ir neveiklumas yra dvi varomosios širdies ligų jėgos.
  • Uždegimas : Depresija sukelia žemo laipsnio uždegimą organizme. Šis uždegimas gali susiaurinti arterijas ir padaryti didesnę tikimybę, kad apnašos (cholesterolio nuosėdos arterijose) atsiskirs nuo arterijų sienelių, taip užkimšdamos indus ir nutraukdamos kraujo tekėjimą į širdį.
  • Trombocitų klumpėjimas: Trombocitai yra mažos kraujo ląstelės, reikalingos kraujui krešėti. Tyrimai rodo, kad depresija sergantiems žmonėms yra daugiau reaktyvių trombocitų, o tai reiškia, kad jie labiau formuoja krešulius, kurie trukdo kraujotakai širdyje.
  • Širdies ritmo sutrikimai: Atrodo, kad depresija padidina prieširdžių virpėjimo galimybę nereguliarus širdies plakimas . Mokslininkai nėra visiškai tikri, kodėl, tačiau jie įtaria, kad padidėjęs uždegimas, dažnai pastebimas depresija sergantiems žmonėms, gali būti veiksnys.

Ar širdies ligos gali sukelti depresiją?

Gyvybei pavojingos būklės, tokios kaip širdies liga, žudikas numeris vienas Amerikoje , privalo sumokėti kiekvieno psichinę sveikatą.

Manoma, kad 20% [širdies ligomis sergančių žmonių] serga depresija, o du trečdaliai serga depresija po a širdies smūgis , sako Toddas Hurstas, gyd. kardiologas iš Banner universiteto medicinos centro Finikse, Arizonoje. Tai greičiausiai lemia kelios priežastys, tokios kaip socialinė izoliacija, skausmas, liga, žemesnė funkcinė būklė, baimė, nerimas ir netikrumas.

Po širdies operacijų taip pat padidėja depresijos rizika. Trisdešimt - 40% šių pacientų serga depresija, komentuoja dr. Corteville. Tai daugiau nei bendra populiacija.



Kitas galimas po širdies priepuolio depresijos veiksnys? Kai kurie tyrimai nurodo pačius vaistus, vartojamus širdies ligoms gydyti.

Beta blokatoriai [vaistai, vartojami kraujospūdžiui mažinti ir organizmo streso hormono adrenalinui kontroliuoti], pvz atenololis , metoprololis ,ir karvediloliskai kuriuose tyrimuose buvo siejama su padidėjusia depresijos rizika, tačiau ne visais, sako dr. Hurstas. Prieš darant aiškias išvadas, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Nors beta blokatoriai gali padidinti depresijos riziką, svarbu pažymėti, kad jų nauda gali nusverti jų riziką.



Įrodyta, kad beta adrenoblokatoriai pakeičia širdies nepakankamumą, o kas 10 mmHg sumažėjus sistoliniam slėgiui, širdies priepuolio ir insulto tikimybė sumažės apie 50%, aiškina Carl Tong, medicinos mokslų daktaras , kardiologas ir docentas Teksaso A&M universiteto medicinos koledže .

Ar gydant depresiją sumažėja širdies ligų rizika?

Tuomet suprantama, kad jei kontroliuoji depresiją, sumažini širdies ligų riziką.



Vieno tyrimo metu žmonės, sergantys depresija, kurie buvo gydomi antidepresantai ar terapija prieš tai išsivystę širdies ligos simptomai sumažino riziką patirti širdies įvykį 48 proc.

Pasirodė, kad selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai arba SSRI, [antidepresantų klasė], yra saugūs ir veiksmingi širdies ligomis sergantiems pacientams, sako dr. Corteville. Daugelis širdies ligomis sergančių pacientų vartoja kelis vaistus, todėl turime apsvarstyti vaistų sąveiką. Tarp SSRI yra tie, kurie turi mažiausiai vaistų sąveikos escitalopramas ir sertralinas . Wellbutrinas taip pat įrodyta, kad ji taip pat yra saugi.



Kalbant apie terapiją, pasirodė, kad kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra efektyviausia gydant depresiją ir turėtų būti laikoma pirmos eilės terapija. CBT yra psichoterapijos forma, padedanti žmonėms performuoti neigiamas mintis ar emocijas į pozityvesnes. Buvo įrodyta, kad derinant CBT su SSRI yra veiksmingiau [gydant depresiją] nei naudojant tik vieną ar kitą, aiškina dr. Corteville. Depresijos gydymas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip širdies priepuolis, insultas ir mirtis.

Sumažinti savo riziką

Sumažinus bet kokios rimtos sveikatos būklės riziką sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai dažnai vadina „Life's Simple 7“:



  1. Sveika mityba
  2. Būti fiziškai aktyviam.
  3. Mesti rūkyti
  4. Kraujo spaudimo kontrolė
  5. Laikymas cukraus kiekis kraujyje čekyje
  6. Sveiko cholesterolio kiekio palaikymas
  7. Laikytis sveiko svorio diapazone

Įrodyta, kad nuoseklūs aerobiniai pratimai yra tokie pat veiksmingi kaip ir antidepresantų vartojimas, sako dr. Tongas. AHA rekomenduoja 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinių pratimų per savaitę (pavyzdžiui, greito ėjimo) arba 75 minučių intensyvių mankštų kas savaitę. Be to, veikla gali padėti palaikyti kraujospūdį, cukraus kiekį kraujyje ir sveiką svorį.

Tyrimai rodo, kad tiems, kurie optimizuoja visus septynis veiksnius, palyginti su tais, kurie to nedaro, širdies priepuoliai sumažėjo 80% ir insultas sumažėjo 50%, sako dr. Tai galioja mums visiems, nesvarbu, ar turime depresiją, ar ne. Tačiau, gydant depresiją, greičiausiai kam nors bus lengviau pakeisti savo gyvenimo būdą.

Jei sergate depresija, įsitikinkite, kad esate įvertintas dėl širdies ligų. O jei sergate širdies liga, įsitikinkite, kad esate patikrinta dėl depresijos . Depresija ir širdies ligos dažnai vyksta kartu ir veiksmingai gydant tinkamais vaistais nuo širdies ir antidepresantais galima pagerinti jūsų fizinę ir psichinę gyvenimo kokybę.