Pagrindinis >> Sveikatos Švietimas >> Dažniausios pėdų skausmo priežastys ir kaip jas gydyti

Dažniausios pėdų skausmo priežastys ir kaip jas gydyti

Dažniausios pėdų skausmo priežastys ir kaip jas gydytiSveikatos švietimas

Patyrus bet kokio tipo pėdų skausmą, kasdienis gyvenimas gali būti nepatogus. Pėdos ypač linkusios į stresą, nes patiria tiesioginį poveikį, pvz., Vaikščiojimą, bėgimą, mankštą ir net tiesiog stovėjimą vietoje. Po oda yra daugybė kaulų, sąnarių, raumenų, nervų ir raiščių, kurie gali tapti skausmingi, jei kažkas negerai. Tai yra dažniausios pėdų skausmo priežastys ir rūšys - ir kaip juos gydyti.

Dažnos pėdų skausmo priežastys

Pėdų skausmas yra ypač dažnas. Kai kurie tyrinėtojai Apskaičiuota, kad pėdų skausmą bet kuriuo metu patiria 25% gyventojų. Pėdos skausmas gali pasireikšti viršutinėje, šono, kulno, arkos ar pėdos dalyje. Nors yra daug pėdų skausmo priežasčių, dauguma jų skirstomos į šias kategorijas:



ar galiu vienu metu vartoti zyrtec ir benadryl
  1. Anatominės pėdų problemos
  2. Per daug
  3. Traumos ir pėdų traumos
  4. Netinkami batai
  5. Pagrindinės sąlygos
  6. Vaistas

Kai kurie žmonės dažniau patiria kojų skausmą per visą gyvenimą. Yra keletas rizikos veiksnių, kuriuos reikia žinoti, įskaitant amžių, lytį, profesinę riziką ir, žinoma, sportą, sako Ken Redcross, MD, „Redcross“ konsjeržas . Vaikai ir pagyvenę žmonės dažniau patiria pėdų skausmą - vaikai dėl didelio poveikio veiklos dirgina kulno augimo plokšteles. Su amžiumi pado padas susidėvi. Be to, vyresni žmonės patiria mažesnį kraujo tiekimą, blogą kraujotaką, artritą ir sausesnę odą. Visa tai gali prisidėti prie pėdų skausmo. Moterims taip pat yra didesnė pėdų skausmo rizika nei vyrams. Taip gali nutikti dėl avėti aukštakulnius ar kitą per siaurą avalynę.



1. Anatominės pėdų problemos

Štai keletas struktūrinių problemų, galinčių sukelti pėdų skausmą:

  • Aukšta arka daro papildomą spaudimą kaulų pėdos rutulyje. Šis papildomas slėgis ilgainiui gali sukelti skausmą ar uždegimą.
  • Bunionai , arba hallux valgus, yra kaulinis guzas, išsivystantis ant didžiojo piršto sąnario.
  • Plokščios pėdosyra deformacija, kai pėdos arka griūva arba visiškai nesivysto. 20–30% visų gyventojų yra gimę plokščiomis kojomis.
  • Plaktukas yra tada, kai antrasis, trečiasis ar ketvirtasis pirštai lenkiasi arba susisuka žemyn, užuot buvę tiesūs. Kai taip atsitinka, kiti pėdos kaulai, raumenys ir raiščiai pasislenka, o tai sukelia skausmą.
  • Antras pirštas, didesnis nei pirmasis kūno svoris gali šiek tiek pasislinkti, padidindamas pėdos rutulį, kuris laikui bėgant gali tapti skausmingas.
  • Supinacija ir tarimas nurodyti kūno svorio pasiskirstymą. Supinacija reiškia vaikščiojimą su didesniu svoriu pėdų išorėje, o pronacija - vaikščiojimą su didesniu svoriu vidinėje arkos srityje. Žmonėms, turintiems supinaciją ar pronaciją, kyla pavojus susirgti jau paplitusia liga, vadinama padų fascitas . Padų fascitas įvyksta, kai pėdos apačioje esanti juosta, vadinama pado fascija, tampa uždegusi ir patinusi. Tai daugiausia pasireiškia kaip arkos ir kulno skausmas, tačiau sunkiais atvejais tai gali sukelti skausmą pėdos rutulyje.

2. Pernelyg didelis vartojimas

Per daug laiko praleidimas pėsčiomis, ypač su nepalaikančiais batais, pavyzdžiui, su aukštakulniais, gali sukelti perteklinį spaudimą pėdos rutulyje. Pėdos rutulio skausmas (dar vadinamas metatarsalgija) gali pasireikšti kaip deginantis, aštrus ar skausmingas pojūtis. Pėdos rutulys yra pado dalis, esanti tiesiai už pirštų. Lankstant pėdą skausmas dažnai sustiprėja.



Pėdos tolygiai paskirsto kūno svorį, o per didelis vienos veiklos (t. Y. Vaikščiojimo su aukštakulniais) rezultatas - pėdos kamuolys užima daugiau kūno svorio nei paprastai. Tai gali sukelti raiščių, kaulų ir raumenų uždegimą ir skausmą. Per didelis stovėjimas, vaikščiojimas ar mankšta taip pat gali uždegti pėdos viršuje esančias sausgysles ir raumenis, kurie ilgainiui gali tapti skausmingi. Kai kurios pėdų būklės, kurias sukelia per didelis vartojimas, yra bursitas, kulno smailės (panašios į padų fascitą), Mortono neuroma, tendinitas ir streso lūžiai.

3. Traumos ir pėdų traumos

Kojos yra linkusios susižeisti dėl streso, kurį patiria kasdieninė veikla. Pėdos viršuje galima įtempti, patempti ar net sulaužyti metatarsalinius kaulus. Pėdos rutulys taip pat yra linkęs į įtampos lūžius dėl didelio poveikio veiklos, tokios kaip bėgimas ir šokinėjimas. Streso lūžis gali sukelti aštrų, nuobodų ar skausmą, todėl jį turi diagnozuoti ir gydyti medicinos specialistas. Nors stipraus skausmo, mėlynių ir riboto judrumo simptomai yra lūžio požymiai, lūžusiam kaului diagnozuoti reikės rentgeno nuotraukos ir greičiausiai jis bus gydomas įtvarais ar gipsu, kad pėda tinkamai gytų. Kartais gali prireikti operacijos.

4. Netinkami batai

Nešioti nepalaikantys batai yra labai dažna pėdų skausmo priežastis. Tai gali sukelti įaugusius nagus, nuospaudas, kukurūzus,Mortono neuroma ir tendinitas. Tendinitas taip pat gali atsirasti pečiuose, alkūnėse, rankose ir riešuose. Tai yra trys įprasti pėdų tendinito tipai:



papildai, kurie rodomi atliekant narkotikų testus
  • Achilo sausgyslė dažniausiai sukelia sportinė trauma, netinkami ar nepalaikantys batai ar reumatoidinis artritas. Achilo sausgyslių pažeidimams dažnai būdingas švelnumas tarp kulno ir blauzdos raumenų.
  • Extensorinis tendinitas atsitinka, kai sausgyslės, einančios išilgai pėdos viršaus, tampa uždegusios. Uždegusios sausgyslės gali sukelti skausmą ir patinimą. Šio tipo sausgyslių uždegimas būdingas žmonėms, dėvintiems netinkamus batus, ypač sportuojant.
  • Sezamoiditas yra dar viena tendinito rūšis, kurią dažniausiai sukelia per didelis vartojimas. Uždegusios sausgyslės gali tapti labai skausmingos ir sukelti pėdos kamuolio skausmą.

5. Pagrindinės sąlygos

Norint gydyti pėdų skausmą, jūsų sveikatos priežiūros įstaigai gali tekti ištirti ir gydyti pagrindines sveikatos sąlygas. Šios lėtinės ligos gali sukelti pėdų skausmą.

  • Artritas gali sukelti kulkšnies skausmą ir skausmą viršutinėje pėdos dalyje. Vienas tyrimas nustatė, kad reumatoidiniu artritu sergantys žmonės tris kartus dažniau patiria pėdų skausmą. Artritas dažniausiai pažeidžia pirmąjį metatarsofalangeinį sąnarį (MTP), kuris jungia didžiojo piršto pagrindą su likusia pėda. Jei šis sąnarys tampa uždegimas, tai gali paveikti pėdos funkciją ir sukelti skausmą bei uždegimą. Sąnarių skausmas, sąnarių standumas ar sunku vaikščioti gali rodyti pėdų artritą.
  • Podagra yra liga, sukelianti artritą dėl susikaupusios šlapimo rūgšties, kuri dirgina sąnarius ir sukelia skausmą. Podagra dažniausiai ištinka didžiojo piršto pagrindą.
  • Diabetas pėdų skausmas (periferinė neuropatija) sukelia nervų ir kraujagyslių pažeidimai dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje. Šis nervų pažeidimas gali sukelti pirštų, pėdų ir kojų tirpimą. Jei pojūtis susilpnėjęs, net nedideli pjūviai ir įbrėžimai gali sukelti gilias opas ar opas. Negydoma infekcija gali išplisti į kaulą ir užmušti audinį. Kartais būtina amputuoti.
  • Osteoartritas (labiausiai paplitęs artrito tipas) nusidėvi sąnario kremzlė. Kai kūnas bando atitaisyti kremzlę, jis sukuria kaulų potėpiai netoli pažeistos vietos.
  • Periferinių arterijų liga ( PAD ) sumažina kraujo nutekėjimą į kojas dėl cholesterolio blokavimo, dėl kurio einant atsiranda skausmas. Tai gali sukelti rūkymas, nutukimas, padidėjęs kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio kiekis ir amžius (vyresnis nei 50 metų).
  • Žmogaus papilomos virusas ( ŽPV ) yra virusas, galintis sukelti padų karpas pėdų apačioje.
  • Raynaudo fenomenas dėl temperatūros pokyčių ir streso sukelia tirpimą ar šaltumą. Be dilgčiojimo ar tirpimo pirštuose, taip pat gali pasireikšti spalva. Pirštai priepuolio metu gali tapti balti, o tirpimo metu - mėlyni, o po to, kai pėdos sušyla ar stresas palengvėja, - raudoni.
  • Vaskulitas sukelia nervų problemas ir bendruosius skausmus. Vaskulitas sukelia kraujagyslių uždegimą, jį gali sukelti infekcijos, vėžys, autoimuninės ligos ir tam tikri vaistai.

SUSIJĘS: Neuropatijos gydymas ir vaistai

6. Vaistai

Vaistai taip pat gali sukelti pėdų skausmą. Dažniausiai pacientai, gydomi nuo ŽIV / AIDS ar vėžio, patiria periferinę neuropatiją. Tačiau čia yra sąrašas iš Periferinės neuropatijos fondas kitų vaistų, kurie gali sukelti pėdų skausmą:



  • Vaistai nuo alkoholio ( Disulfiramas )
  • Antikonvulsantai ( Dilantinas )
  • Vaistai nuo vėžio ( Cisplatina , Vincristine )
  • Širdies ar kraujospūdžio vaistai ( Amiodaronas , Hidralazinas )
  • Kovos su infekcija narkotikai ( Metronidazolas , Flagyl , Kipras , Levakinas , Nitrofurantoinas , Izoniazidas )
  • Odos būklės gydymo vaistai ( Dapsone )

Pėdų skausmo gydymas

Teisingas gydymas priklausys nuo to, kas jį sukelia. Tačiau čia yra keletas paplitusių pėdų skausmo malšinimo būdų:

  • Gydykite lengvą skausmą nereceptinis nesteroidinis vaistas nuo uždegimo s (NVNU) patinka ibuprofenas arba aspirinas . Žinoma, jei skausmas nepagerėja taikant šias nereceptines galimybes, kreipkitės į savo gydytoją, kad gautumėte papildomų nurodymų ar tyrimų, sako dr. Redcrossas.
  • Homeopatiniai vaistai kaip arnika, taip pat gali palengvinti pėdų skausmą ir patinimą nuo per didelio vartojimo ir sužalojimų.
  • Svorio metimas taip pat gali padėti sušvelninti tam tikrus pėdų skausmo tipus. Nors svarbu sportuoti su tinkamais bateliais.
  • Poilsis ir apledėjimas pėdų traumos gali labai padėti sumažinti uždegimą.
  • Fizinė terapija gali padėti gydyti pėdos skausmą po traumos, tačiau daugeliui kineziterapeutų pirmiausia reikia sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo siuntimo.
  • Tai taip pat svarbu išlaikyti taisyklingą laikyseną kiek įmanoma išvengti skausmo, kylančio koja iki kelio ir klubo dėl netinkamas derinimas .
  • Kai kurie sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai rekomenduos batų įdėklai , pagal užsakymą pritaikytos ortotikos ar metatarsalinės pagalvėlės arkos palaikymui, padedančios tolygiai paskirstyti kūno svorį pėdoje.
  • Reikalingi sunkūs patempimai ir lūžiai nedelsiant kreiptis į gydytoją ir dėmesio. Medicinos specialistas, pavyzdžiui, podiatras, gali nustatyti, kas tiksliai sukelia pėdų skausmą, ir sukurti pacientui tinkamiausią gydymo planą.
  • Dėl stipraus skausmo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali skirti vaistą kortikosteroidų injekcija ar nervų blokai.

Sveikimo laikas priklausys nuo paciento amžiaus ir sveikatos, taip pat nuo pagrindinės problemos. Pavyzdžiui, skausmui, susijusiam su per dideliu vartojimu, prireiks kelių dienų, kol jis bus tinkamai išgydytas ir gydomas, tačiau streso lūžio ar sąnario sukeltam skausmui išgydyti greičiausiai prireiks savaičių ar mėnesių.

Kiekvieno žmogaus kojos yra skirtingos, o visiems tinkančio gydymo plano nėra. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, kaip ir podiatras, gali padėti pacientams išsiaiškinti, kas sukelia kojų skausmą, ir gali rekomenduoti, ką daryti toliau.