Pagrindinis >> Sveikata >> Kvinojos dieta: kaip ši papildoma priemonė padeda numesti svorio

Kvinojos dieta: kaip ši papildoma priemonė padeda numesti svorio



žaisti

Slaptoji kvinojos dietabit.ly/quinoasdiet „Quinoa Super Diet“ suteikia jums žingsnis po žingsnio svorio metimo formulę. Tai kitoks nei bet kas kitas svorio metimas, nei jūs kada nors matėte, nes kalbama apie super maisto naudojimą, apie kurį 99,9% pasaulio žmonių dar nėra girdėję! Kvinojos atkreipimas į plačiosios visuomenės dėmesį buvo darbas ...2010-03-04T18: 32: 13.000Z

Kvinoja (keen-wah) yra tamsiai žaliai žalios spalvos augalo sėkla, tačiau dėl skonio ir tekstūros ji paprastai sugrupuojama su grūdais. Tai puikus maistas, kurį galite įtraukti į savo racioną, jei bandote numesti svorio, be to, jis skonis puikus ir dera beveik prie visko. Kvinoją taip pat lengva virti (nurodymai, kaip čia virti kvinoją) ir užima mažiau laiko nei ryžių.





Žiūrėkite aukščiau pateiktą vaizdo įrašą, kuriame pateikiami kai kurie mitybos faktai apie quinoa.




5 būdai, kaip kvinoja padeda numesti svorio

1. Kvinoja yra supakuota su baltymais ir iš tikrųjų yra vienintelis grūdas, kuris yra visavertis baltymas. Taip būsite sotūs ir sveiki dirbdami ar laikydamiesi dietos.

2. Kvinojos glikemijos indeksas yra žemas, todėl nesukelia cukraus kiekio kraujyje padidėjimo. Tai padeda ilgiau išlikti sotiems ir sumažina potraukį cukrui.

3. Kvinoja yra be kviečių, be cholesterolio ir be glitimo. Dėl to jis puikiai tinka „Paleo“, valgantiems be glitimo ar kitiems, kurie laikosi ribotos dietos.



4. Kvinoja turi daug skaidulų, vitaminų, mineralų ir geležies. Tai maistinių medžiagų jėgainė. Jei laikotės dietos ar lieknite, į savo patiekalus pridėkite kvinojos ir įsitikinkite, kad gaunate pakankamai būtinų maistinių medžiagų.

5. Kvinoja yra lengvos, purios tekstūros, todėl puikiai pakeičia ryžius, bulves ar makaronus. Dėl to tai puikus maistas svorio netekimui, nes jis yra sveikas tuščių baltųjų angliavandenių pakaitalas.


Skaitykite daugiau iš „Heavy“



Glikemijos indeksas: kas tai yra ir kaip jis veikia svorio netekimą

Skaitykite daugiau iš „Heavy“

Norite numesti svorio? 5 puikūs maisto produktai, kuriuos šiandien galite pridėti prie savo dietos



Skaitykite daugiau iš „Heavy“

Vandens dieta: kaip naudoti vandenį svorio metimui skatinti