Veido kaukės 101: ką reikia žinoti apie dangstymąsi

Sveikata

Veido kaukės dėvėjimas yra viena iš svarbiausių atsargumo priemonių, kurių galite imtis, kad išvengtumėte koronaviruso, dar vadinamo COVID-19, perdavimo. Kiti svarbūs žingsniai, kurių reikia imtis? Visuomenės sveikatos pareigūnai rekomenduoja nusiplauti rankas, socialiai atsiriboti bent 6 pėdomis, neliesti veido ir valyti bei dezinfekuoti aplinką. Praktikuodami visas šias saugos priemones galite ne tik išsaugoti save ir savo šeimą, bet ir visą savo bendruomenę.

Bet vien todėl, kad tave pažįsti turėtų kaukė nereiškia, kad žinai kaip . Čia mes kalbamės su infekcinių ligų ekspertais apie tai, kokios medžiagos yra tinkamiausios daugkartinėms veido kaukėms, kaip teisingai jas dėvėti, kada ir kaip tinkamai išvalyti kaukes.

Kaip veido kaukės apsaugo nuo koronaviruso plitimo?

Audiniai ar chirurginės kaukės padeda užkirsti kelią kvėpavimo takų ligoms, tokioms kaip COVID-19, per oro lašelius, išsiskiriančius čiaudint, kosint ar net kalbant, ypač blogai vėdinamose, mažose patalpose. (Kaukės dėvėjimas taip pat gali apsaugoti jus nuo peršalimo ar gripo, kurį nustatė 2018 m. tyrimas, taip pat galėtų būti ore .) Be to, kaukės nešiojimas gali reikšti, kad taip nesusirgsite, jei užsikrėtėte koronavirusu. Kaukę turėtumėte dėvėti aplink visus, su kuriais negyvenate.

Pagrindinis audinio veido uždengimo tikslas yra sumažinti SARS-CoV-2 [COVID-19] perdavimą iš užkrėstų žmonių, kurie gali būti užkrečiami, tačiau neturi klinikinių viruso simptomų arba kuriems gali būti ankstyvi ar lengvi simptomai. neatpažinti, sako Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, kolegos atstovas ir atstovas Amerikos infekcinių ligų draugija . Tačiau CDC taip pat teigia, kad veido dangos taip pat gali suteikti tam tikrą apsaugą nuo koronaviruso pakartotinio veikimo. Mes dar nežinome, ar žmogus gali vėl užsikrėsti.

Naujausiame JAV ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) tyrime teigiama, kad 40% koronaviruso infekcijų Jungtinėse Valstijose yra besimptomis . Jūs taip pat galite būti simptomų neturintis arba, jei praėjo nemažai laiko nuo bandymo ir neigiamo testo gavimo, per tą laiką galėjote užsikrėsti virusu.

Geriausios veido kaukės apsaugai nuo koronaviruso

Galima rinktis daugybę daugkartinių kaukių, pradedant spalvingomis medžiaginėmis kaukėmis internete, baigiant madingomis jūsų mėgstamo dizainerio. Geriausia veido kaukė turi kelis audinio sluoksnius (geriausios yra medvilninės kaukės) ir gerai dera ant naudotojo nosies, burnos ir smakro. Kai kuriose kaukėse yra kišenės vienkartiniams filtrams. Taip pat galite įsigyti vienkartinių kaukių dideliais kiekiais internete arba maisto prekių parduotuvėse.

Veido kaukių tipai
Medžiagos	Medžiagos	Veiksmingumas	Geriausia
N95 apsauginė kaukė	Sintetiniai plastikiniai pluoštai	Blokuoja 95% mažų dalelių	Sveikatos priežiūros darbuotojai
Veido skydai	Plastikas ar audinys	Sumažina tiesioginį virusų poveikį 96% per 18 metų nuo kosulio	Sveikatos priežiūros darbuotojai be veido kaukės; žmonės, turintys kvėpavimo problemų, negalintys dėvėti kaukės
Daugkartinio naudojimo kaukės	Audinys	Blokuoja lašelius ties 2,5; reikia plauti tarp kiekvieno naudojimo	Plačioji visuomenė
Vienkartinės kaukės	Popierius ar kita neaustinė medžiaga	Blokuoja lašelius ties 8; po kiekvieno naudojimo reikia išmesti	Plačioji visuomenė

Neseniai atliktas tyrimas naudojo dūmų aparatą ir manekeną, kad mėgdžiotų žmogaus kosulį, kad vizualiai pamatuotų, kaip toli lašeliai nueis.

Lašeliai be kaukės keliavo daugiau nei 8 pėdas. Aiškus nugalėtojas buvo a audinio kaukė pagaminta iš dviejų sluoksnių dygsniuotos medvilnės, kuri sulaikė maždaug 2,5 colio lašelius. A vienkartinė kaukė (šiuo atveju CVS kūgio veido kaukė iš įvairių pluoštų) neleido lašeliams judėti toliau nei 8 coliai. Galiausiai, sulankstytas nosinė ir bandana buvo geriau nei nieko, bet ne daug.

Svarbu tai, kad neuždengtas emuliuojamas kosulys galėjo nukeliauti žymiai toliau nei šiuo metu rekomenduojamos 6 pėdų atstumo gairės, daroma išvada tyrime.

Kitas tyrimas įvertino veido skydai prieš veido kaukes. Nors veido skydai sulaikė kai kuriuos lašus, einančius link veido, kiti lašeliai vis tiek galėjo apeiti skydą.

N95 respiratoriai ir panašias medicininio lygio kaukes turėtų naudoti tik medicinos specialistai, kuriems vis dar labai reikalingos asmeninės apsaugos priemonės (AAP).

N95 turi būti tinkamai pritaikyti, kad negalėtumėte jų dėvėti ilgą laiką, todėl tai nėra kažkas, ką mes rekomenduojame, žmonės tiesiog dėvi, būdami bendruomenėje, sako infekcinių ligų ekspertas Ameshas Adalja , MD, vyresnysis mokslininkas Johno Hopkinso universiteto sveikatos apsaugos centre. Mes taip pat norime įsitikinti, kad turime pakankamai N95 sveikatos priežiūros darbuotojams, kad galėtumėte juos rasti parduodamų, tačiau žmonėms tai rekomenduojame ne pirkti.

Imtis papildomų atsargumo priemonių yra žavinga, tačiau plačiajai visuomenei nereikia medicininės veido kaukės, kad pasiektų maisto prekių parduotuvę; medvilninė veido kaukė yra puiki.

Kas turėtų dėvėti veido dangą?

Pagal CDC , visi turėtų dėvėti veido dangą viešose vietose. Ši rekomendacija neįtraukta į kelias grupes:

• Jaunesni nei 2 metų vaikai
• Kiekvienas, kuriam sunku kvėpuoti
• Nesąmoningas, nedarbingas ar kitaip negalintis be pagalbos pašalinti audinio veido dangos

Tiems, kuriems sunku kvėpuoti, daktaras Kullaras sako, kad galima naudoti alternatyvias galimybes, pavyzdžiui, veido skydą.

Kokie yra veido kaukių ir koronaviruso įstatymai?

Kaukių įstatymai yra skirtingi kiekvienoje valstijoje ir net tarp miestų. # Kaukės4Visi sukrėtė skaičius, ir beveik visos valstybės turi bent jau tam tikras gaires, vis daugiau jų vienaip ar kitaip jas įpareigoja viešumoje. Baudos už kaukės nenešiojimą skiriasi pagal plotą, tačiau gali apimti baudą arba šaukimą.

Verslui gali būti skiriamos baudos, jei jos neatitinka vietinių įstatymų. Jie gali atsisakyti paslaugos klientams, kurie nenešioja kaukių, arba paprašykite jų užsidėti prieš pradėdami savo verslą, net jei kaukės nėra įpareigotos įstatymų.

Kaip pasidaryti veido kaukes namuose

CDC pateikiamos instrukcijos, kaip padaryti dviejų rūšių audinių veido kaukes: neprisiūti ir įprastas.

Nesiūti veido kaukių

Jums reikės 20 × 20 colių medvilninio audinio gabalo (iš šaliko, bandanos, rankšluosčio ar marškinėlių) ir guminių juostų ar plaukų kaklaraiščių. (Taip pat galite žiūrėti vaizdo veiksmus čia .)

1. Sulenkite audinį per pusę
2. Sulenkite viršų žemyn ir apačią į viršų, kad susitiktumėte per vidurį.
3. Ant audinio uždėkite gumines juostas maždaug 6 colių atstumu.
4. Sulenkite audinio galus į vidurį ir įkiškite juos į gumines juostas, kad būtų ausies kilpos.

Įprasta audinio veido kaukė

Be siuvimo mašinos, jums taip pat reikės dviejų medvilninio audinio stačiakampių, kurių kiekvieno dydis yra 10 × 6 colių; du 6 colių elastinio ar panašaus gabalo gabalai; adata ir siūlas; ir žirklės.

CDC instrukcijos yra tokie.

1. Uždėkite medvilnės gabalėlius vienas ant kito.
2. Sulenkite ilgąsias kraštus ir kraštą. Tada sulenkite dvigubą audinio sluoksnį per ½ colio išilgai trumpų šonų ir nusiūkite žemyn.
3. 6 colių ilgio 1/8 colio pločio elastinę medžiagą praplaukite per platesnį apvadą kiekvienoje kaukės pusėje. Tai bus ausų kilpos. Norėdami ją perverti, naudokite didelę adatą arba smeigtuką. Galus tvirtai suriškite. (Norėdami sukurti ausų kilpas, galite pakeisti uodegos laikiklius, audeklo juostas ar galvos juostas.)
4. Švelniai pritraukite tamprę taip, kad mazgai būtų įkišti į krašto vidų. Kaukės šonus surinkite ant tamprės ir sureguliuokite, kad kaukė atitiktų jūsų veidą. Tada saugiai susiuvkite tamprę vietoje, kad ji neslystų.

Kaip ilgai galite dėvėti vienkartinę kaukę?

Kaukės turi būti švarios, kad sustabdytumėte COVID-19 plitimą, todėl naudokite kaukę tik vieną kartą prieš ją plaunant arba išmeskite, jei ji yra vienkartinė. Apsvarstykite, ar kaukė, ypač priekinė dalis ir filtras, yra užteršta po kiekvieno naudojimo.

Dr. Kullaras rekomenduoja tokį kaukės pašalinimo būdą ir taip sumažinti poveikio riziką:

1. Prieš liesdami kaukę, nuvalykite rankas muilu ir vandeniu arba rankų dezinfekavimo priemone.
2. Venkite liesti kaukės priekinę dalį, nes ji yra užteršta.
3. Palieskite tik ausų kilpas / kaklaraiščius / juostą.
4. Laikykite abi ausų kilpas ir švelniai pakelkite ir nuimkite kaukę.
5. Kruopščiai nusiplaukite ir nusausinkite rankas.

Kaukių valymo patarimai

Jei turite plaunamą kaukę, galite užsimesti kaukes su likusiais skalbiniais ir paleisti jas karščiausiu nustatymu. Jei neturite prieigos prie skalbimo mašinos, nesijaudinkite. Kaukę galite plauti rankomis, naudodami karštą vandenį ir muilą, tada leiskite jai išdžiūti. ( CDC taip pat turi informacijos, kaip sumaišyti baliklį ir vandenį, kad gerai įsiurbtų kaukė.)

Jei kaukė nebetinka jūsų veidui ir tarp audinio ir smakro, skruostų ar nosies yra tarpų, laikas ją pakeisti. Tai ypač svarbu, nes pernelyg vilioja liesti veidą, kad pakoreguotum kaukę.

Jei dabar galėtume priversti visus nešioti kaukę, manau, kad per keturias, šešias, aštuonias savaites galėtume suvaldyti šią epidemiją, sako Robertas Redfieldas , MD, CDC direktorius. Kaukės nešiojimas gali pridėti keletą papildomų žingsnių į jūsų dieną ir jaustis nepatogiai, tačiau tai yra mažos pastangos už tokį didelį atsipirkimą.