Kada man prireiks vitamino D recepto?

Informacija apie vaistus

Tai tas metų laikas, kai didžiojoje Jungtinių Valstijų dalyje vyrauja niūrus oras ir mažiau laiko saulėje. Kalbant apie jūsų sveikatą, daugelis žmonių žiemos orus paprastai sieja su gripu ar peršalimu. Tačiau yra svarbi maistinė medžiaga, kurios trūksta daugeliui iš mūsų, ypač žiemą, ir tai vaidina svarbų vaidmenį jūsų kaulų sveikatai: vitaminas D. .

Kas yra vitaminas D?

Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, reikalingas kalciui absorbuotis į jūsų kaulus, sako Dr. Inna Lukyanovsky, farmacijos d ., funkcinės medicinos specialistas ir knygos autorius Krono ir kolito taisymas .

Chirag Shah, gyd , vienas iš „Push Health“ įkūrėjų, pasakoja: Vitaminas D yra molekulių tipas, žinomas kaip sekosteroidas. Vitaminas D yra biologiškai aktyvus organizme ir padeda padidinti elektrolitų, įskaitant kalcį ir magnį, absorbciją iš virškinimo trakto.

Kitaip tariant, jūsų kaulai negali absorbuoti kalcį be vitamino D . Štai kodėl karvės pienas, parduodamas JAV maisto prekių parduotuvėse, yra praturtintas vitaminu D. Nesvarbu, kiek to puikaus kalcio gaunate iš maisto produktų, jūsų kaulai bus minkšti ir trapūs, nebent taip pat suvartosite pakankamai vitamino D, kad jį perdirbtumėte.

Kodėl gydytojas turėtų skirti vitaminą D?

Vitamino D receptų gali daugėti. Vienas tyrimas nustatė, kad vitamino D trūkumas ir vėlesni riebaluose tirpaus vitamino receptai padidėjo daugiau nei septynis kartus 2008–2013 m. Mokslininkai mano, kad tai lėmė visuotinis pacientų, kuriems trūksta vitamino D, sąmoningumas, o ne faktinis poreikio padidėjimas.

Taigi kodėl gydytojas turėtų skirti vitamino D papildų? Yra keletas priežasčių, tačiau tai prasideda nuo vitamino prieinamumo.

Iš kur mes gauname vitamino D?

Vitaminas D gaunamas iš nedaugelio maisto šaltinių bet kokiu reikšmingu kiekiu (kepenys, laukinės sugautos lašišos ir minimalus kiekis stiprinto pieno), sako Arielle Levitan, 1500 m , „Vous Vitamin“ įkūrėjas ir knygos autorius Vitamino tirpalas . Jį galima gauti veikiant saulei.

Tačiau daugelis žmonių negauna pakankamai vitamino D dėl maisto ar saulės poveikio. Tokiu atveju jiems gali tekti vartoti vitamino D priedą. Kartais žmonės gali gauti tai, ko jiems reikia, be recepto (be recepto), tačiau daugeliui žmonių reikia gydytojo recepto. Generinių vitamino D papildų galite rasti vaistinėse ir vaistinėse, taip pat firminių papildų, tokių kaip Drisdol ir Calciferol.

Medicinos būklės, kurioms reikalingas vitamino D receptas

Vitaminas D paprastai skiriamas esant hipoparatiroidozei [būklei, sukeliančiai kalcio trūkumą, raumenų mėšlungį ir spazmus, silpnumą ir nuovargį], sako dr. Lukyanovsky. Gydytojai taip pat gali skirti osteomaliaciją - būklę, kai kalcio kiekis išsenka iš kaulo.

Yra ir kitų sveikatos sutrikimų, dėl kurių gali prireikti skirti vitamino D. Pavyzdžiui, hipokalcemija yra būklė, kuriai būdingas nepakankamas kalcio kiekis kraujyje. Gydytojai jį gydo specifinėmis vitamino D rūšimis, vadinamomis alfakalcidoliu, kalcifedioliu, kalcitrioliu ir dihidrotachisteroliu. Alfakalcidolis, kalcifediolis ir kalcitriolis taip pat skiriami tam tikrų rūšių kaulų ligoms gydyti, kurios būdingos inkstų dializės pacientams.

Vitamino D trūkumas

Visi mūsų medicinos ekspertai mums sako, kad viena iš dažniausių vitamino D skyrimo priežasčių yra jo trūkumas. Jei pacientas patiria vitamino D trūkumo simptomai , pavyzdžiui, kaulų netekimas, plaukų slinkimas, kaulų ir nugaros skausmai bei sunkumai išgydant žaizdas, jų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas greičiausiai užsakys laboratorinį tyrimą, kad patvirtintų vitamino D trūkumą.

Kraujo koncentracija kraujyje Laikoma, kad vitamino D norma yra nuo 20 nanogramų / mililitras iki 50 ng / ml sveikiems žmonėms. Jei laboratorijos rezultatai rodo žemą vitamino D kiekį, kuris yra mažesnis nei 12 ng / ml, tai rodo vitamino D trūkumą.

Vitamino D trūkumas yra labai rimta. Jei vitamino D kiekis kraujyje yra per mažas, tai vaikams gali sukelti būklę, vadinamą rachitu. Rachitas yra reta liga. Dėl to vaikų kaulai tampa minkšti ir sulenkti, kartais formuojasi lanko kojos. Afrikos amerikiečių vaikams kyla didžiausia rizika susirgti rachitu.

Kaip minėta pirmiau, suaugusieji taip pat gali patirti medicininių pasekmių dėl nepakankamo vitamino D kiekio, įskaitant kaulų ligos osteomaliaciją.

Kai kurie gydytojai mano, kad vitaminas D gali būti susijęs su daugiau sveikatos sutrikimų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, diabetas, vėžys ir išsėtinė sklerozė. Mokslininkai tiria galimas sąsajas, tačiau reikia daugiau tyrimų, kad galėtume iš tikrųjų suprasti vitamino D ir šių sąlygų santykį.

Gyventojai, kuriems gresia ypatingas vitamino D trūkumas

Yra kai kurie žmonės, kurie yra ypač pažeidžiami vitamino D trūkumo ir jiems gali tekti vartoti be recepto ar receptinius papildus net be simptomų.

• Žindomi kūdikiai: Žmogaus motinos piene vitamino D nėra dideliu kiekiu, o Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja kūdikiams nepatekti į tiesioginius saulės spindulius be apsaugos nuo saulės. Tai reiškia, kad šiems kūdikiams gresia vitamino D trūkumas ir galbūt rachitas. Jie turėtų vartoti 400 tarptautinių vienetų (TV) vitamino D maisto papildą per dieną.
• Vyresni suaugusieji: Vyresniame amžiuje oda mažiau sugeba absorbuoti vitaminą D iš saulės.
• Nėščia moteris: Nėštumo metu kai kurioms moterims yra padidėjusi vitamino D trūkumo rizika. Nėštumo metu kasdien vartojant 4000 TV vitamino D priedą, gali sumažėti nėštumo diabeto ir ankstyvo gimdymo rizika.
• Nutukę žmonės: Jų kūno riebalai gali prisijungti prie vitamino D ir neleisti jam patekti į kraują.
• Žmonės, kuriems buvo atlikta skrandžio šuntavimo operacija.
• Žmonės su osteoporozė , inkstų liga ar kepenų liga .
• Žmonės su tamsia oda: Didesnis odos pigmentacijos kiekis apsunkina vitamino D gamybą iš saulės šviesos.
• Žmonės, sergantys Krono liga ar celiakija: Dėl šių sutrikimų organizmui sunku tvarkyti riebalus, kurie reikalingi norint absorbuoti šį riebaluose tirpų vitaminą.
• Žmonės, sergantys hiperparatiroidizmu: Tai reiškia, kad jų organizme yra per daug parathormono, kuris kontroliuoja kalcio kiekį organizme.
• Žmonės, vartojantys tam tikrus vaistus: Kai kurie vaistai, tokie kaip cholestiraminas, vaistai nuo traukulių, gliukokortikoidai, ŽIV / AIDS vaistai ir priešgrybeliniai vaistai, gali paveikti jūsų organizmo vitamino D apykaitą.

Vitaminas D2 ir D3

Ar žinojote, kad vitaminas D iš tikrųjų būna kelių formų? Dvi svarbiausios vitamino D formos jūsų sveikatai yra D2 ir D3 .

Vitaminas D2 yra žinomas kaip ergokalciferolis o vitaminas D3 yra žinomas kaip cholekalciferolis , sako daktaras Šahas. Vitaminas D2 paprastai yra kilęs iš augalinių šaltinių, o vitaminas D3 paprastai yra gyvūninės kilmės šaltiniuose.

Čia mes kalbame ne tik apie maistą. Atminkite, kad žmonės taip pat yra gyvūnai. Taigi vitaminas D, kurį jūsų oda absorbuoja nuo saulės, yra D3 forma.

Gydytojas Levitanas sako, kad žmonės, kuriems reikia vitamino D papildų, turėtų vartoti D3. Tai yra aktyviausia vitamino D forma jūsų organizme, nes kepenys paverčia D2 į D3. Nors dauguma žmonių taip pat gali lengvai metabolizuoti D2.

Kas yra receptinio stiprumo vitaminas D?

Mes daug kalbėjome apie vitamino D receptus. Tačiau tiesa ta, kad daugelis gydytojų skiria savo pacientams vartoti be recepto įsigytus vitamino D papildus. Didesnės dozės OTC papildų yra 400 TV, 800 TV, 1000 TV, 2000 TV, 5000 TV ir 10 000 TV tablečių ir skysčių lašų.

Receptinio stiprumo vitamino D sudėtyje yra didelė 50 000 TV dozė. Bet mūsų ekspertai sako, kad daugumai žmonių ši dozė nėra būtina.

Geriausias būdas vartoti vitaminą D yra kasdieninė dozė ištisus metus taikant individualų vitaminų režimą, sako dr. Levitan. Kiekvienam asmeniui reikalinga suma skiriasi priklausomai nuo to, kas esate, kur gyvenate, etninės kilmės, medicininių problemų ir kt. Yra „mega dozės“ receptinių D3 produktų, kuriuos galima gerti kas savaitę tablečių pavidalu. Tačiau jų prireikia retai, išskyrus kraštutinius atvejus ir žmonėms, turintiems GI absorbcijos problemų (t. Y., Krono liga). Galiausiai dauguma žmonių gali palaikyti normalią vitamino D koncentraciją vartodami 800–2000 TV paros dozę. Tai galima vartoti tablečių, kapsulių ar lašų pavidalu. Geriausias būdas gauti tiksliai tai, ko jums reikia, yra vartoti gydytojo sukurtą individualų režimą, kad atitiktų tikslius vitaminų poreikius.

Vitamino D šalutinis poveikis ir sąveika

Pasak dr. Lukyanovsky, galimas vitamino D papildų šalutinis poveikis yra:

• Kaulų skausmas
• Raumenų silpnumas
• Pykinimas, vėmimas ar vidurių užkietėjimas
• Didelis troškulys
• Dažnas šlapinimasis
• Inkstų akmenys
• Painiava ar dezorientacija
• Svorio kritimas ar blogas apetitas
• Nuovargis

Gydytojas Lukyanovsky aiškina, kad vitamino D papildai taip pat gali neigiamai sąveikauti su tam tikrais vaistais, todėl prieš pradėdami juos vartoti, pasitarkite su savo gydytoju, jei vartojate kurį nors iš šių vaistų.

• Vaistai nuo diabeto
• Kraujo spaudimo vaistai
• Kalcio papildai
• Antacidiniai vaistai
• Kortikosteroidai , pavyzdžiui, prednizono
• Svorio metantys vaistai, įskaitant Alli (orlistatas)
• Questran, LoCholest arba Prevalite (cholestiraminas)
• Priepuoliniai vaistai, įskaitant fenobarbitalį ir dilantiną (fenitoiną)

Vitamino D galima suvartoti per daug. Jei jūsų paros vitamino D suvartojimas gerokai viršija rekomenduojamą maisto normą (RDA), gali sukelti vitamino D toksiškumą, dėl kurio kraujyje kaupiasi kalcis (hiperkalcemija), pykina ir vemiama.

Kaip ir vartojant kitus vaistus, prieš vartodami vitamino D priedą, visada turėtumėte kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, net jei jis yra be recepto. Papildai ne tik gali sąveikauti su kitais vartojamais vaistais ar paveikti galimas jūsų būsenas, bet ir turite žinoti jums tinkamą vitamino D dozę.