Pagrindinis >> Sveikatos Švietimas >> 6 astmos priepuolis sukelia ir kaip jų išvengti

6 astmos priepuolis sukelia ir kaip jų išvengti

6 astmos priepuolis sukelia ir kaip jų išvengtiSveikatos švietimas

Jei kada nors patyrėte astmos priepuolį, žinote, kaip baisu gali būti, kai krūtinė įsitempia, todėl sunku atsikvėpti tarp kosulio. Tai tik keli simptomai, būdingi astmos priepuoliui. Astmos priepuolius gali sukelti daugybė dalykų, todėl tai dar labiau baugina, kai staiga negali kvėpuoti.

Suprasti, kas sukelia jūsų astmą, yra pirmas žingsnis siekiant užkirsti kelią astmos priepuoliui. Paaiškinsime, ką reikia žinoti apie įprastus astmos priepuolio sukėlėjus, kad galėtumėte padaryti viską, kad simptomai netrukdytų jūsų kasdieniniam gyvenimui.



Kaip sužinoti, ar jus ištiko astmos priepuolis?

Astmos priepuolis įvyksta, kai kūną veikia veiksnys, pvz., Žiedadulkės ar dūmai, dėl kurio kvėpavimo takai tampa uždegimi ir patinę.



Astmos priepuolius nepatogu patirti ir jie gali būti bauginantys, ypač vaikams. Jei jums ar jūsų pažįstamam yra kuris nors iš šių simptomų, jiems gali būti astmos priepuolis:

  • Kvėpavimo pasunkėjimas
  • Krūtinės spaudimas ar skausmas
  • Kosulys ar švokštimas

Tinkamai gydant astmos priepuolis gali praeiti po kelių minučių, tačiau negydomi simptomai gali trukti ilgiau ir tapti pavojingi gyvybei. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jus ar ką nors pažįstamą ištinka sunkus astmos priepuolis, pasireiškiantis vienu ar keliais iš šių simptomų:



  • Panikos jausmas dėl astmos priepuolio
  • Blyškus ir prakaituotas veidas
  • Problemos kalbant ar judant
  • Mėlynuojančios lūpos ar nagai
  • Po inhaliatoriaus simptomai nepagerėja

6 dažni astmos priepuoliai

An astmos sukėlėjas yra dirgiklis, sukeliantis kvėpavimo takų uždegimą ir susitraukimą. Kvėpavimo takų susiaurėjimas žymi astmos priepuolio pradžią ir gali sukelti kitus simptomus, tokius kaip švokštimas.

Yra ne vienas astmos sukėlėjas. Tai, kas sukelia astmos priepuolį vienam, gali būti ne tas pats kitam. Jūs sužinosite, kas sukelia astmos priepuolį, jei esate veikiamas dirgiklio ir turite dusulį ar pradėsite švokšti. Dažniausiai trigeriai yra:

  1. Alergija
  2. Dirgikliai ore
  3. Pratimas
  4. Oro sąlygos
  5. Stresas
  6. Virusinės ir bakterinės infekcijos
  7. Tokie vaistai kaip beta adrenoblokatoriai

1. Alergija

Alergenai (pvz., Žiedadulkės, dulkių erkutės ir gyvūnų pleiskanos) sukelia astmos simptomus daugeliui žmonių. Alergija maistui (pvz., Vėžiagyviai, medžių riešutai ir kviečiai) taip pat gali sukelti alerginės astmos priepuoliai . Kai kurie maisto priedai, pavyzdžiui, sulfitai, taip pat gali sukelti astmos simptomus.



2. Oro dirgikliai

Tabako dūmai, gaisras, laukiniai gaisrai ir pasyvūs dūmai gali lengvai sukelti astmos priepuolį, nes jie dirgina kvėpavimo takus. Taip pat yra oro tarša, cheminiai dūmai, stiprūs kvapai ir kvepalai dirgiklių pavyzdžiai kurie dažnai sukelia astmos priepuolius.

3. Mankšta

Fizinio krūvio sukelti astmos priepuoliai yra labai dažni ir labiau tikėtina, kad nutiks šaltu oru. Įtemptas fizinis krūvis gali sukelti kvėpavimo takų uždegimą ir susiaurėjimą, todėl sunku kvėpuoti.

4. Oro sąlygos

Astma yra amžinai žalios būklės, tačiau kai kurios orų pokyčiai gali dar labiau pabloginti. Šaltas oras gali sukelti astmos paūmėjimą. Sausas, šaltas oras dirgina kvėpavimo takus ir gali juos patinti. Kai kūnas šaltas, jis taip pat gamina histaminus, kurie gali pabloginti švokštimą ir kosulį. Be to, šiltus pavasario ir vasaros sezonus lydi daug daugiau teršalų nei vėsesni mėnesiai. Be to, perkūnija gali pabloginti astmą, kai pakyla drėgmė, žiedadulkės plinta ir suskaidomos į mažesnes daleles.



5. Stresas

Stresas yra vienas iš dažniausiai astmos sukėlėjai nes tai veikia tiek daug žmonių. Stiprios emocijos gali sukelti fizinę kančią ir sukelti hiperventiliaciją. Hiperventiliuojant gali atsirasti astmos priepuolis ir organizmas patirs papildomą stresą.

6. Virusinės ir bakterinės infekcijos

Peršalimas, gripas, sinusų infekcijos (sinusitas) ar kvėpavimo takų infekcijos veikia Imuninė sistema ir gali sukelti astmos priepuolius.



Kaip sustabdyti astmos priepuolį

Astmos priepuolį lengviau sustabdyti, jei žinote, ką daryti, kai tik jis prasideda. Kai kuriais atvejais gali būti neįmanoma visiškai sustabdyti astmos priepuolio be inhaliatoriaus. Tačiau yra tam tikrų veiksmų, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte astmos priepuolio trukmę ir intensyvumą. Jie apima:

  • Naudokite inhaliatorių
  • Pašalinkite save nuo gaiduko
  • Atsisėskite tiesiai
  • Būk ramus

Naudokite inhaliatorių

Gydytojai skiria inhaliatorius, kurie padeda atverti kvėpavimo takus astmos priepuolio metu, ir jie gali padėti sustabdyti astmos kosulį. Inhaliatoriai gali tinkamai sustabdyti astmos priepuolį.



Jei jūsų vaikas serga astma, jūs arba jų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas turėtų išmokyti juos naudoti inhaliatorių. Be to, turėtumėte žinoti kaip jiems skirti inhaliatorių ir aprūpinkite savo vaiko mokyklą a planas astmos priepuolio atveju.

Pašalinkite save nuo gaiduko

Tai skamba paprastai, tačiau kartais geriausia, ką galite padaryti, tai pašalinti save nuo gaiduko, sukeliančio jūsų astmos priepuolį. Pavyzdžiui, judėkite į vidų, jei jus sukelia alergija lauke. Arba nusiprausimas po dušu gali būti naudingas, jei esate veikiami kvepalų.



Atsisėskite tiesiai

Astmos priepuolio metu sėdėjimas tiesiai gali padėti jam išnykti. Vertikaliai sėdint, kvėpavimo takai labiau atsiveria, todėl lengviau kvėpuoti.

Būk ramus

Astmos priepuoliai yra baisūs, tačiau išlikę ramūs, simptomai nepablogės. Atsipalaiduokite ir sutelkite dėmesį į kvėpavimą, kad astmos priepuolis sumažėtų.

Kai kuriems žmonėms astmos priepuoliai pasireiškia naktį. Naudinga jau pašalinus galimus veiksnius, tokius kaip naminių gyvūnėlių pleiskanojimas ir dulkės, norint sustabdyti astmos priepuolį naktį. Naktį laikykite gyvūnus ne kambaryje ir naudokite oro valymo įrenginį, kad pagerintumėte oro kokybę.

Jei esate su žmogumi, kurį ištinka astmos priepuolis, pasodinkite juos tiesiai ir padėkite prieiti prie inhaliatoriaus. Jei simptomai pablogės, turėtumėte nedelsdami paskambinti numeriu 911.

Kaip išvengti astmos priepuolio

Užkirsti kelią astmos priepuoliui lengviau, jei žinote, kas sukelia jūsų astmą.

Trigerių vengimas gali padėti išvengti astmos priepuolio daugeliu atvejų, sako Davidas Stempelis, MD, vyresnysis klinikinių ir medicinos reikalų viceprezidentas, Propelerio sveikata . Astmos priepuolius galima dar labiau sušvelninti vartojant prevencinius vaistus, tokius kaip inhaliuojamieji kortikosteroidai, ir kai kuriais atvejais naudojant trumpo veikimo bronchus plečiančią priemonę, pvz., Albuterolį, 15 minučių prieš veikiant tokiems veiksniams kaip mankšta.

Vaistai nuo astmos

Prevencinių ir greito vaisto vartojimo pavyzdžiai:

  • „Symbicort“
  • „Breo Ellipta“
  • Advairas Diskus
  • Rhinocort alergija
  • Xolair
  • Entocort Ec

Tačiau svarbu pašaukti, kad kai kurie vaistai gali sukelti astmos simptomus, o ne juos gydyti. Tai apima kai kuriuos kraujospūdį mažinančius vaistus (beta blokatorius, AKF inhibitorius) ir nesteroidinius priešuždegiminius vaistus, tokius kaip ibuprofenas. Prieš pradėdami vartoti naują vaistą - ar tai būtų receptinis, ar be recepto parduodamas vaistas - įsitikinkite, kad gydytojas ar vaistininkas žino, jog sergate astma. Astma yra pagrindinė būklė, galinti paveikti kitų negalavimų, ligų ar būklių gydymo galimybes.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Astmos sukėlėjų vengimas ir profilaktinių vaistų vartojimas yra tik keletas atsargumo priemonių, kurių turėtų imtis astma sergantys žmonės. Gyvenimo pokyčiai, pvz., Dieta ir mankšta, taip pat gali padėti išvengti astmos priepuolių. Valgant daug vaisių, daržovių ir priešuždegiminių maisto produktų, gali sumažėti mitybos sukėlėjų tikimybė ir organizmas gali apdoroti toksinus, kurie blogina astmą. Astmai gydyti buvo naudojama net kava, nes kofeinas padeda atverti kvėpavimo takus.

Kai kurie žmonės netgi bando natūraliai išvengti astmos priepuolių, namuose vykdydami drėkintuvus ir oro valymo įrenginius arba praktikuodami meditaciją, kad padėtų sumažinti kūno uždegimą.

Kalbėkitės su alergologu

Gali būti ne visai įmanoma kontroliuoti astmą be inhaliatoriaus, tačiau išvengus trigerių ir išlaikant sveiką gyvenimo būdą, gali sumažėti inhaliatoriaus kiekis. Kalbėkite su alergologu, kad sužinotumėte daugiau, kaip išvengti astmos priepuolių ar geriau kontroliuoti astmą.