Kaip saugiai mėgautis vasara COVID-19 pasaulyje

Sveikatos švietimas

KORONAVIRUSO ATNAUJINIMAS: Kai ekspertai sužino daugiau apie naują koronavirusą, naujienas ir informacijos pokyčius. Norėdami sužinoti naujausią informaciją apie COVID-19 pandemiją, apsilankykite Ligų kontrolės ir prevencijos centrai .

Nors daugelis valstybių vėl atidaro viešus baseinus, vasaros stovyklas ir pramogų parkus, kitos praneša apie staigius COVID-19 atvejų padaugėjimą. Net laikantis atsargumo priemonių, natūralu, kad nerimaujate dėl geriausių būdų išlaikyti savo šeimą sveiką mėgaujantis vasaros veikla.

Svarbu suvokti, kad vien dėl to, kad valstybės vėl atsinaujina, tai nereiškia, kad viruso nebėra arba jis yra mažiau pavojingas tiems, kuriems yra kompromisinių sąlygų, tokių kaip aukštas kraujospūdis ir diabetas,Niket Sonpal, MD, Niujorke dirbantis internistas ir Touro koledžo docentas.Svarbu žinoti apie COVID-19 atvejus vietovėje, kurioje gyvenate ar planuojate praleisti laiką, ir laikytis geros higienos bei socialinio atstumo, dėvėti kaukes ir naudoti rankų dezinfekavimo priemonę.

Ar koronavirusas išliks vasarą?

Pasak viruso, virusai paprastai išgyvena vėsioje, sausoje aplinkoje CDC . Tačiau nėra pakankamai duomenų, kad būtų galima nustatyti, ar naująjį koronavirusą paveiks vasaros karštis ir drėgmė. Todėl, Socialinis atsiribojimas ir kitus saugos patarimus bus svarbu atlikti per vasarą.

6 vasaros saugumo patarimai dėl COVID-19 pandemijos

Čia yra daugiau būdų, kaip galite būti saugūs judėdami pirmyn su savo vasaros planais.

1. Pirmenybę teikite baseino saugumui

Plaukimo baseinai gali būti viena mažesnės rizikos vasaros pramogų nuo JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC), sako, kad nėra įrodymų, jog koronavirusą galima pernešti vandeniu.

Chloras užmuša virusą, tačiau jis vis tiek gali pasklisti už vandens ribų, sako Robertas Boughanas, MD, šeimos praktikos gydytojas Mercy medicinos centre Baltimorėje, Merilando valstijoje. Taigi, net jei pats baseinas yra saugus, visi kiti jį supantys dalykai gali nebūti. Šeimos turi praktikuoti socialinį atsiribojimą ir galvoti apie tai, kur jie deda baseino kėdes ir kaip arti kitų, išlaikydami saugų mažiausiai šešių pėdų atstumą tiek į baseiną, tiek iš jo.

Dr. Boughanas sako, kad baseino operatoriai taip pat turėtų imtis atsargumo priemonių, kad užtikrintų saugą:

• Apriboti žmonių, praleistų patalpose, skaičių, siekiant palengvinti socialinį atsiribojimą.
• Temperatūros nustatymas, siekiant pašalinti kai kuriuos simptomus turinčius žmones (nors ne visi užkrečiami žmonės karščiuoja).
• Valomos liemenės, baseino žaislai, užkandžių dėklai, kėdės ir rankšluosčiai.
• Veido kaukės.

Dr Sonpal priduria, kad svarbu nešioti veido dangą ne baseino išorėje, tačiau būkite atsargūs, kad jų nedėvėtumėte vandens viduje, nes šlapios kaukės beveik pasensta ir apsunkina kvėpavimą.

Pirmiau minėti veiksmai neapsaugo nuo apsilankymo viešame baseine rizikos, tačiau tai šiek tiek saugiau jums ir jūsų šeimai.

2. Laikykitės atsargumo priemonių vasaros stovykloje

Dalyvavimas dienos ar nakvynės stovykloje gali būti vasaros akcentas, tačiau šiais metais stovyklos imasi papildomų priemonių, kad stovyklautojai išliktų sveiki. Amerikos stovyklų asociacija (ACA) ir JAV YMCA (Y-JAV) sukūrė a lauko vadovas padėti stovykloms įgyvendinti saugos rekomendacijas iš CDC.

Be to, Ashanti Woodsas, medicinos mokslų daktaras, Mercy medicinos centro Baltimorėje, Merilando valstijoje, pediatras, sako, kad tėvai turėtų paklausti apie stovyklos politiką, pavyzdžiui, kiek stovyklautojų jie planuoja dalyvauti, ir konkrečias saugos priemones.

Stovyklos turėtų apsvarstyti stovyklautojų temperatūros vertinimą registruojantis ir dienos pabaigoje, sako dr. Woodsas. Jie taip pat turėtų paraginti šeimas juos įspėti, jei šeimos nariui COVID-19 rezultatai teigiami, kol vyksta stovykla. Jei šeimos nario rezultatai teigiami, tą kemperį reikia laikyti namuose karantine.

3. Saugių vasaros kelionių planas

Kadangi rizika yra susijusi su poveikiu, keliauti automobiliu su šeima bus saugiau nei keliaujant oru ar geležinkeliu su daugybe nepažįstamų žmonių, sako dr. Boughanas. Beje, ne kiekviena šeima gali naudotis automobiliu ir ne kiekvieną kelionės tikslą galima pasiekti vairuojant.

Prieš išvykdami į kelionę, šeimos turėtų planuoti susikrauti šiuos daiktus:

• Rankų dezinfekavimo priemonės ir kaukės: Jei keliaujate automobiliu, jų prireiks, kai padarysite pertraukas, kad gautumėte degalų ar maisto, ir pasiekę tikslą. Keliaudami masiniu tranzitu jie yra dar svarbesni. Kaukės su veido skydais padėjo sveikatos priežiūros specialistams išlikti saugiems, tačiau keliaujant lėktuvu visada bus tam tikra rizika, sako dr. Sonpalas.
• Vienkartinis pirštinės: Tai gali būti naudingas priminimas neliesti jūsų veido, tačiau tėvai turėtų peržvelgti tinkamus pašalinimo metodus su vaikais, kad pašalindami pirštines nesiliestų su mikrobais, sako dr. Sonpalas.
• Dezinfekuojančios servetėlės: Keliaudami, šeimos prieš valgydami ir sėdynes lėktuvuose ar traukiniuose turėtų nešioti dezinfekcines servetėles ant švarių paviršių, tokių kaip stalai ir kėdės, sako dr. Woodsas. Tas pats pasakytina ir apie visas sustojimus, kuriuos atliekate važiuodami.
• Šlepetės: Apsistoję viešbutyje, įsitikinkite, kad laikotės tų pačių gerų higienos priemonių ir socialinio atstumo, kaip ir kitose viešose vietose, sako dr. Sonpalas. Šlepetės yra tinkamos dušui, kad nereikėtų kojų padėti tiesiai ant kitų žmonių naudojamo paviršiaus.

Dr. Woodsas priduria, kad svarbu ištirti vietovę, kurią ketinate aplankyti. Patikrinkite naujienas ir įsitikinkite, kad planuojamoje aplankyti vietovėje nėra COVID-19 protrūkio, sako jis. Ir jei kirsite valstybines linijas, būtinai patikrinkite, kuriose vietose reikia karantino atvykus ar grįžus namo po atostogų.

SUSIJĘS: COVID-19 ir kelionių planai

4. Sumažinkite riziką paplūdimyje

Raktas norint išlikti sveikam paplūdimyje yra socialinis atsiribojimas, sako dr. Boughanas. Įkišus kojas į smėlį ir pajutus vandenyno vėją, gali pasijusti terapiškai. Tiesiog nepamirškite imtis atsargumo priemonių, kad apribotumėte kontaktą su kitais degindamiesi, įeidami ir išeidami iš vandens. Išplėskite paplūdimio antklodę mažiausiai šešių pėdų atstumu nuo kitų ir eidami žemyn paduokite žmonėms plačią gultą.

Šeimos neturėtų įrengti stovyklos arti kitų, siūlo daktaras Boughanas. Be to, pastaruoju metu daugybė lentų ir paplūdimio miestelių rajonų buvo perpildyti, todėl kai vakarieniaujate ar naudojatės viešaisiais tualetais paplūdimio mieste, atkreipkite dėmesį, ar kiti nešioja kaukes. Jei dėvi kaukę, bet jos nėra, tu esi daug mažiau apsaugotas. Nepamirškite ir kremo nuo saulės. Net kai jūsų veido dalis yra uždengta, jūs vis dar jautrūs nudegimams!

5. Žinok prieš išvykdamas

Prieš išvykdami į bet kurią vasaros vietą, patikrinkite vietinę svetainę ir socialinės žiniasklaidos puslapius, ar jie vis dar atidaryti ir ar yra galiojančių koronaviruso taisyklių. Daugelis parkų buvo uždaryti, kad sulėtėtų COVID-19 plitimas arba būtų nustatyti kaukės reikalavimai. Dažnai viešieji vonios kambariai nėra prieinami.

Arba, jei ketinate dalyvauti kepsninėje, įsitikinkite, kad miesto taisyklės leidžia tokio dydžio susibūrimus. Jei susitiksite su žmonėmis, kurie nėra jūsų namų ūkio nariai, gali būti protinga susidėti savo indus, užkandžius ar gėrimus, atsižvelgiant į jums patogų rizikos lygį. Truputį suplanavus, susitikimas gali būti daug saugesnis ir patogesnis.

SUSIJĘS: Ar galiu išeiti į lauką, kai izoliuojuosi koronavirusą?

6. Klyskite atsargiai

Po to, kai kelis mėnesius buvo bendradarbiaujama viduje, visiems kyla niežulys išeiti ir mėgautis gražiu vasaros oru. Kai kurios veiklos yra saugesnės nei kitos. Dviračiu tuščiu keliu yra puiku. Komandinis sportas ar viešų žaidimų aikštelių naudojimas gali sukelti didesnį pavojų.

Nors pavieniai užsiėmimai lauke yra gana mažos rizikos, svarbu nepamiršti, kad COVID-19 vis dar cirkuliuoja, o artumas jį platina užkrėstiems žmonėms. Kadangi žmonės ne visada žino, kada tai turi, nėra lengva žinoti, ar esate šalia žmogaus, kuris galėtų perduoti virusą. Jei klystate dėl ypatingo atsargumo (ir higienos), turite didesnes galimybes išsaugoti save ir savo šeimą.