Pagrindinis >> Sveikatos Švietimas >> Ar galite peršalti vasarą?

Ar galite peršalti vasarą?

Ar galite peršalti vasarą?Sveikatos švietimas

Kai pagalvoji apie vasarą, dažniausiai pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra šiltas oras (o atostogos ir atsipalaidavimas seka iš paskos). Daugeliu metų susirgimas yra paskutinis dalykas, apie kurį galvoji vasaros mėnesiais. Kai užpuola kosulys ar uostymai, tai gali būti alergija. Arba tai gali būti vasaros šaltis.





Ar galite peršalti vasarą?

Taip, vasaros peršalimas yra tik įprastas peršalimas, kurį patiriate kitu metų laiku. Nors atrodo nesąžininga sirgti, kai vaikai nebaigia mokyklos ir jūsų atostogos paplūdimyje yra užsakytos, tai įmanoma. Tai gali sukelti šiek tiek kitoks virusas nei žiemą užkluptas šaltis.



Skirtingi virusai piko metu skirtingu metų laiku, priklausomai nuo drėgmės ir temperatūros, sako Leannas Postonas, MD, vaikų medicinos specialistas ir bendradarbis. Ikono sveikata . Kiti neturi piko ir yra ištisus metus.

Nors yra daugybė priežasčių, daugumos peršalimo ligų priežastis yra du paplitę virusai Nacionaliniai sveikatos institutai , ir jie yra aktyviausi skirtingais metų laikais:

  1. Rinovirusai: Jie geriausiai išgyvena vėsesnėje temperatūroje ir yra labiausiai paplitę nuo rugsėjo iki gegužės.
  2. Enterovirusai: Ne poliomielito enterovirusai yra antras dažniausias tipas po rinovirusų. Jie aktyviausi nuo birželio iki spalio.

Yra [daugiau nei] 200 virusų, kurie per metus gali sukelti peršalimą Julia Blank, gyd , šeimos medicinos gydytojas Providence Sent Džono sveikatos centre Santa Monikoje, Kalifornijoje.Vasaros peršalimą dažniausiai sukelia enterovirusai, o žiemos - dėl virusų, kurie geriau išgyvena šaltesniais orais, pavyzdžiui, rinovirusais.



Kitaip tariant, jei po atminimo dienos peršalsite, greičiausiai tai gali sukelti enterovirusinė infekcija.

Abi rūšys sukelia kvėpavimo simptomus, tokius kaip sloga, gerklės skausmas ir spūstis - ir dažniausiai jie išsivalo be antibiotikų pagalbos. Tačiau enterovirusai taip pat (rečiau) gali sukelti tokius simptomus kaip karščiavimas, virškinimo trakto simptomai ir konjunktyvitas.

Šios galimos komplikacijos gali prisidėti prie mito, kad vasaros peršalimas yra blogesnis nei žiemos. Nors blogiau gali būti įstrigti lovoje, kai šviečia saulė ir jūsų šeima kepa lauke, nėra duomenų, leidžiančių manyti, kad vasaros peršalimas yra blogesnis nei žieminis.Manau, kad jie tiesiog blogiau jaučiasi, nes yra netikėti, o žmonės vasarą yra aktyvesni, o peršalimas juos sulėtina, sako dr. Postonas.



Kaip užklupti vasaros peršalimas?

Peršalimo simptomus sukeliantys virusai yra užkrečiami. Jie perduodami mažais ore esančiais lašeliais, kurie išmetami iš žmogaus nosies ir burnos čiaudint, kosint ar kalbant.

Lengviau juos sugauti, kai daug laiko praleidi uždaruose namuose, pavyzdžiui, mokykloje ar biure. Vasaros peršalimas yra dažnas, nors ir rečiau nei žiemą, nes šalti virusai lengviau plinta, kai žmonės yra supakuoti į uždaras patalpas (mes labiau linkę būti uždarose patalpose, kai šalta), taip pat šalčio virusai lengviau plinta šaltame sausame ore, Daktaras Blankas paaiškina.

Geriausias būdas išvengti nesusirgimo (ar viruso perdavimo kitiems) yra kosulio ir čiaudulio uždengimas bei gera rankų higiena. Tai reiškia, kad palietus bendruosius paviršius, pavyzdžiui, durų rankenėles ar lifto mygtukus, rankas reikia plauti muilu ir vandeniu mažiausiai 30 sekundžių. Kai negalite patekti į kriauklę, naudokite rankų dezinfekavimo priemonę. Visada venkite kuo labiau liesti nosį, burną ir veidą.



Vasaros šaltis prieš alergijas

Vasaros peršalimas ir sezoninė alergija turi panašių simptomų:

  • Sloga ar užgulta nosis
  • Grūstis
  • Kosulys
  • Gerklės skausmas
  • Čiaudėjimas
  • Bendras negalavimas ar nuovargis

Kadangi jie įvyksta tuo pačiu metų laiku, gali būti lengva juos suklaidinti. Arba 2020 m. Nerimauti, kad tai yra pirmieji naujos koronavirusinės infekcijos (COVID-19) požymiai.



Peršalimas gali turėti panašių simptomų kaip COVID-19, tačiau jis dažnai nesukelia krūtinės spūsčių ir dusulio, sako Alanas Goldsobelis, MD, gydytojas. Alergijos ir astmos draugai Šiaurės Kalifornijoje , Stanfordo universiteto medicinos centro docentas, UCSF klinikinis profesorius. COVID-19 simptomai gali būti dusulio atsiradimas, paprastai praėjus 5–10 dienų nuo pradinio karščiavimo. Tai gali lydėti nuovargis, gerklės skausmas, raumenų ir sąnarių skausmas bei kiti simptomai.

SUSIJĘS: Alergijos ir koronaviruso simptomai



Yra keli būdai, kaip juos atskirti:

  • Karščiavimas: Jei karščiuojate, tai greičiausiai yra infekcija, sako dr. Goldsobelis. Nėra karščiavimo su alergija.
  • Kūno skausmai: Nors peršalimas ir alergijos gali jus varginti, bendri kūno ir raumenų skausmai dažniausiai yra peršalimo, COVID-19 ar gripo simptomai, o ne sezoninės alergijos.
  • Gleivių išvaizda: Sekretijos dažniausiai būna plonos ir skaidrios dėl alergijos, tačiau peršalus gali tapti storesnės ir spalvos (geltonos / žalios), sako dr. Blankas.
  • Simptomų laikas: Jei praėjusiais metais sirgote vasaros alergija arba jei baigsite pjauti veją, nosis pradės bėgti, labiau tikėtina, kad simptomus sukelia jautrumas ore esantiems alergenams, o ne viršutinių kvėpavimo takų infekcijai.Alergijos simptomai gali svyruoti priklausomai nuo aplinkos (pvz., Buvimo lauke ir viduje), peršalimo simptomai paprastai nesiskiria priklausomai nuo aplinkos - simptomai blogėja per kelias dienas, o po to lėtai gerėja, - aiškina dr. Blankas.
  • Simptomų trukmė: Peršalimo simptomai paprastai praeina per 10 dienų. COVID-19 simptomai dažnai trunka dvi savaites. Jei jūsų trunka visą sezoną, tikriausiai galite atmesti virusinę infekciją.
  • Atsakymas į vaistus: Alergija paprastai gerai reaguoja į antihistamininius vaistus, paaiškina Kristine Arthur, gyd , „MemorialCare Medical Group“, Laguna Woods, Kalifornijoje, internistas. Senesni tradiciniai antihistamininiai vaistai patinka Benadrilas Gali būti naudojamas. Jie gerai veikia, tačiau sukelia mieguistumą. Nauji raminamieji antihistamininiai vaistai gerai veikia dienos metu. Jie apima Allegra , „Zyrtec“ ir Claritinas —Galimos bendrosios versijos. Paprastai jie nepadeda peršalimo simptomų.

Jei nerimaujate ar simptomai pradeda blogėti, nedvejodami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Kartais peršalimas gali pereiti į rimtesnes ligas, tokias kaip bronchitas ar plaučių uždegimas. Arba galite suklaidinti bakterinę infekciją, pavyzdžiui, streptokoką, dėl peršalimo. Skambinimas ar apsilankymas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui padės nustatyti, ar jums reikia gydymo.



Kaip atsikratyti vasaros peršalimo

Kadangi peršalimą sukelia virusinės infekcijos, antibiotikai nepadės jų išgydyti . Beje, yra keletas veiksmingų nereceptinių vaistų ir namų gynimo priemonių, kurios gali padėti sumažinti jūsų diskomfortą.

Nereceptiniai vaistai

Šie gydymo būdai neišgydys jūsų infekcijos, tačiau jie gali padėti simptomus padaryti šiek tiek mažiau skausmingus. Atsižvelgiant į tai, ką patiriate, gali padėti šie dalykai.

  • Karščiavimo reduktorius: OTC skausmą malšinantys vaistai patinka Tylenolis (acetaminofenas) arba Advilas / Motrinas (ibuprofenas) veiksmingai mažina karščiavimą ir laikinai palengvina nedidelius skausmus, pvz., galvos ar kūno skausmus.
  • Dekongestantas: Jei jaučiatės tvankus, kaip dekongestantas Sudafedas (pseudoefedrinas) gali padėti išvalyti nosies kanalus ir sinusus.
  • Atsikosėjimas: Nuo kosulio, keliaujančio žemyn į krūtinę, panašūs vaistai Mucinex (guaifenesinas) gali suminkštinti gleives, todėl jas lengviau išstumti.
  • Kosulį slopinantis vaistas: Norėdami išvengti nemiegojimo visą naktį įsilaužimo ir kosėjimo, išbandykite naktinį kosulio slopintuvą, pvz Robitussinas .
  • Nosies purškalas: Kai kurie sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai rekomenduoja naudoti nosies purškalą, pvz Flonazė (flutikazonas), pasireiškus pirmiesiems peršalimo simptomų požymiams, ypač jei esate linkę į sinuso infekcijas.

Taip pat yra kombinuotų produktų, skirtų peršalimo simptomams gydyti, kurių vienoje tabletėje ar skystyje gali būti keli šie vaistai.

Namų gynimo priemonės

Jei norite naudoti homeopatinius vaistus arba simptomai nėra sunkūs, šie gyvenimo būdo pokyčiai gali palengvinti dažniausiai pasitaikančius vasaros peršalimo požymius.

  • Poilsis:Miegas yra geriausias vaistas nuo daugumos virusinių infekcijų. Nepamirškite palengva, kai jaučiatės pavargę, ir kas vakarą registruokite aštuonias valandas.
  • Drėkinimas: Gerkite daug vandens, ypač šiltais mėnesiais, kad jūsų kūnas atsigautų po infekcijos. Taip pat venkite alkoholio, kofeino ir per didelio karščio, kurie gali dehidruoti, siūlo dr. Blankas.
  • Tinkama mityba: Valgykite dietą, supakuotą su maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip vitaminas C, kad jūsų imuninė sistema galėtų atsigauti. Vištienos sriubos valgymas taip pat gali turėti priešuždegiminį poveikį ir padėti greičiau išvalyti nosies kanalus, sako dr. Blankas.
  • Drėkintuvai: Drėgnas, garingas oras gali padėti sumažinti spūstis ir jaustis patogiau. Jei neturite drėkintuvo, pabandykite nusiprausti po karštu dušu ar prieš miegą.
  • Druskingas nosies skalavimas: Taip pat žinomas kaip a neti puodas , druskingo vandens skalavimas gali išvalyti gleivių perteklių iš nosies ir sinusų, kad galėtumėte šiek tiek lengviau kvėpuoti.
  • Papildai:Nors nėra rimtų įrodymų, kad jie padeda, kai kurie žmonės, norėdami pasveikti nuo peršalimo, prisiekia vitaminu C, cinku, saldymedžio šaknimis, raudonėlio aliejumi ir ežiuole. Some tyrimai taip pat rodo šeivamedis gali padėti sumažinti peršalimo sunkumą ir trukmę, sako dr. Blankas.Tiesiog prieš įtraukdami juos į savo dienos režimą, būtinai aptarkite bet kokius vaistažoles.
  • Gerklės pastilės : Oro kondicionavimas gali būti tikras palaiminimas vasarą, tačiau taip pat gali sukurti šaltą, sausą aplinką, kurią mėgsta virusai. Dėl sausos aplinkos gali pakenkti ir jūsų gerklė. Laikykite oro kondicionierių pastoviai vidutinės temperatūros ir naudokite gerklės pastiles, kad nuramintumėte gerklės skausmą.

Ilsėkitės, gerkite daug skysčių, mankštinkitės, kad galėtumėte praleisti 15–20 minučių saulėje du ar tris kartus per savaitę, kad išlaikytumėte vitamino D lygį, rekomenduoja dr.Kitaip tariant, jei praleisite laiką gerai prižiūrėdami protą ir kūną, tai padės išlikti sveikiems visą vasarą.