Kas sukelia mažą kalio kiekį?

Sveikatos švietimas

Neabejotinai girdėjote, kad obuolys per dieną atstumia gydytoją. Bet kaip su bananu per dieną? Jūsų kūnui funkcionuoti reikia kalio. Tai yra vienas iš svarbiausių sveikatai mineralų . Tai padeda sureguliuoti jūsų kūno skysčių balansą, palaiko jūsų kūno elektrolitų sistemą, sumažina kraujospūdį ir sumažina insulto riziką.

Tačiau kalbant apie kalį, svarbu balansas.

Per didelis kalio kiekis, vadinamas hiperkalemija, gali sukelti silpnumą, nuovargį, prarasti raumenų funkciją ir sulėtinti širdies plakimą. Per mažas kalio kiekis, vadinamas hipokalemija, gali sukelti raumenų silpnumą, raumenų trūkčiojimus, širdies plakimą ir mėšlungį - tai taip pat gali sukelti paralyžių ir kvėpavimo nepakankamumą.

Žemas kalio kiekis gali sukelti rimtų sveikatos problemų , kaip aukštas kraujospūdis ir inkstų akmenys, todėl naudinga žinoti, kaip nustatyti mažo kalio kiekio simptomus ir kas jį gali sukelti. Laimei, dažnai galite savarankiškai pakelti kalio kiekį laikydamiesi dietos ir papildymas . Štai ką reikia žinoti.

Kas laikoma mažu kalio kiekiu?

Mažas kalio kiekis yra kalio kiekis kraujyje, mažesnis nei 3,5 mEq / L; mažesnė nei 2,5 mEq / L, gali kelti pavojų gyvybei. Normalus kalio kiekis daugumai žmonių paprastai yra nuo 3,5 iki 5,0 mEq litre (mEq / l), 2018 m. Klinikinis atnaujinimas . Laikoma, kad viskas, viršijanti 5,0 mEq / L, yra didesnė, o didesnis nei 6,0 lygis gali būti pavojingas ir gali prireikti skubios medicinos pagalbos.

Pastaba: žmonėms, kurių inkstų funkcija normali, hipokalemija nedažna.

Dauguma žmonių nesikreipia į gydytoją dėl mažo kalio kiekio arba dėl to, kad mano, jog jiems yra hipokalemija. Paprastai tai nustatoma, kai atliekate kraujo tyrimą, nes turite kitos ligos simptomų, pvz., Antinksčių sutrikimą, arba kai atliekate įprastą laboratorinį darbą, kuris dažnai yra būtinas, jei vartojate diuretiką.

Kokie yra mažo kalio kiekio simptomai?

Daugelis žmonių nejaučia jokių hipokalemijos simptomų, kol ji nėra sunki, o kalio kiekis nukrito žemiau 3,0 mEq / L.

Žmonės su vidutiniu kalio trūkumu gali patirti:

• Vidurių užkietėjimas
• Raumenų silpnumas
• Nuovargis
• Bendras negalavimo jausmas

Sunkūs kalio trūkumo simptomai yra:

• Raumenys trūkčioja
• Mėšlungis
• Raumenų silpnumas
• Paralyžius
• Nenormalus širdies ritmas ar širdies plakimas
• Inkstų problemos
• Apetito praradimas, pykinimas ir vėmimas
• Pūtimas ir vidurių užkietėjimas
• Nuovargis
• Dilgčiojimas ar tirpimas
• Aukštas kraujo spaudimas
• Alpimas

Kaip diagnozuojama hipokalemija?

Žemas kalio kiekis nėra savaime liga, greičiau yra pagrindinės būklės ar ligos simptomas. Kai nustatomas mažas kalio kiekis, gydytojas gali pasiūlyti papildomus tyrimus, kad būtų nustatyta priežastis. Kiti kraujo tyrimai gali patikrinti gliukozės, magnio, kalcio, natrio, fosforo, skydliaukės hormonų ir aldosterono kiekį. Jūsų gydytojas taip pat gali užsisakyti elektrokardiograma (EKG) patikrinti savo širdies elektrinį aktyvumą.

Gydant žemą kalio kiekį, yra keturi pagrindiniai tikslai:

• Kalio nuostolių mažinimas
• Kalio papildymas
• Galimo toksiškumo įvertinimas
• Priežasties nustatymas, siekiant užkirsti kelią būsimiems epizodams

Taip pat būtina gydyti pagrindines sveikatos sąlygas arba pašalinti priežastis. Pvz., Jei per didelis vidurių laisvinamųjų vaistų vartojimas sukelia hipokalemiją, tada fizinio ar psichologinio vidurių poreikio sprendimas turėtų būti gydymo plano dalis. Jei pacientui reikia diuretiko, jo gydytojas gali aptarti pakaitalus, leidžiančius kaliui likti organizme (kalį tausojančius diuretikus), arba paskirti kasdienius kalio papildus.

Žmonėms, turintiems labai mažą kalio kiekį, gydytojas gali rekomenduoti gydymą į veną.

Kas sukelia mažą kalio kiekį?

Nors kalis yra maistinė medžiaga, kurią gauname iš maisto, vien tik dieta sukelia hipokalemiją. Yra kelios galimos hipokalemijos priežastys ir tam tikros populiacijos, kurioms yra didesnė trūkumo rizika. Jie apima:

• Dažnas vėmimas ar viduriavimas (įskaitant nuo bulimijos ar piktnaudžiavimo vidurius)
• Per didelis prakaitavimas
• Vartojate per daug alkoholio
• Bloga mityba ir kita mitybos trūkumai , pvz., magnio ar folio rūgšties trūkumas
• Antinksčių sutrikimai, pavyzdžiui, Kušingo liga
• Lėtinė inkstų liga
• Reti sutrikimai, tokie kaip Liddle sindromas, Bartterio sindromas, Gitelmano sindromas
• Leukemija
• Uždegiminė žarnų liga
• Žmonės, turintys piką (ypač jei valgo molį, nes molis suriša kalį virškinimo trakte ir gali padidinti kalio išsiskyrimą)
• Žmonės, vartojantys tam tikrus vaistus, pavyzdžiui, diuretikus

Vaistų sukelta hipokalemija

Tam tikri vaistai taip pat gali sukelti mažą kalio kiekį, įskaitant:

• Diuretikai: Maždaug 80% žmonių, vartojančių diuretikus, turi kalio trūkumą dėl padidėjusio šlapinimosi. Diuretikai arba vandens piliulės gali būti skiriami pacientams, kuriems yra padidėjęs kraujospūdis, širdies nepakankamumas ir inkstų liga. Diuretikai yra dažniausia hipokalemijos priežastis.
• Vidurius laisvinantys vaistai: Vidurius laisvinantys vaistai gali netekti kalio išmatose.
• Beta adrenerginiai agonistiniai vaistai: Bronchus plečiantys vaistai, steroidai ar teofilinas (vartojami astmai, emfizemai ir LOPL) gali paveikti kalio ir gliukozės kiekį kraujyje.
• Tam tikri antibiotikai: Didelėmis dozėmis kai kurie antibiotikai gali padidinti kalio išsiskyrimą per inkstus.
• Insulinas: Didelės insulino dozės, kurios gali gydytiHyperosmolarHiperglikemijaNeketozinis sindromas(HHNS), pavojinga būklė, kurią sukelia labai didelis cukraus kiekis kraujyje,dažnai papildomi į veną leidžiamu kaliu.

Ar mažai kalio yra pavojinga?

Hipokalemija gali sukelti ar sukelti kitų sveikatos problemų, įskaitant:

• Aukštas kraujo spaudimas
• Inkstų akmenys
• Sumažėjęs kaulų mineralinis tankis
• Gliukozės netoleravimas ir padidėjusi rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu
• Šlapimo išsiskyrimas su šlapimu
• Druskos jautrumas

Labai mažas kalio kiekis gali sukelti sunkesnes sveikatos sąlygas, pavyzdžiui, širdies ritmo sutrikimus, ir gali sustoti jūsų širdis.

SUSIJEDS: 13 širdies problemų požymių, dėl kurių verta nerimauti

Kaip padidinti kalio kiekį

Lengvais hipokalemijos atvejais kalio kiekis gali normalizuotis per kelias dienas po to, kai pradėsite didinti kalio kiekį. Įsitikinkite, kad kasdien valgote pakankamai daug kalio turinčio maisto, galite padidinti ir palaikyti sveiką kalio kiekį. Rekomenduojamas paros kalio suvartojimas, remiantis Nacionalinės mokslų, inžinerijos ir medicinos akademijos (NASEM) yra:

• Sveiki suaugusieji: 3400 mg per parą vyrams, 2600 moterų (19 metų ir vyresnių)
• 14–18 metų paaugliai: 3000 mg vyrų, 2300 mg moterų
• 9–13 metų vaikai: 2500 mg vyrų, 2300 mg moterų
• 4–8 metų vaikai: 2300 mg vyrų, 2300 mg moterų
• 1–3 metų vaikai: 2 000 mg vyrams ir moterims
• 7–12 mėnesių kūdikiai: 860 mg vyrams ir moterims
• Gimimas iki 6 mėnesių: 400 mg vyrams ir moterims

Maistas, kuriame gausu kalio

Penki maisto produktai, kuriuose yra daugiausia kalio, yra:

Maistas, kuriame gausu kalio	Aptarnavimo dydis	Kalio kiekis	Procentinė dienos vertė *
Džiovinti abrikosai	½ puodelio	1,101 mg	32,3–42,3%
Virti lęšiai	1 puodelis	731 mg	21,5% –28,1%
Džiovintos slyvos	½ puodelio	699 mg	20,5% –26,8%
Trintas gilių moliūgas	1 puodelis	644 mg	18,9% -24,7%
Razinos	½ puodelio	618 mg	18,1% -23,7%

* Suaugusiesiems

Kiti kalio turintys maisto produktai yra šie:

• Keptos bulvės
• Inkstų pupelės
• Apelsinai / Apelsinų sultys
• Sojos pupelės
• Bananai
• Avokadai
• Sėlenos
• Morkos
• Pienas
• Riešutų sviestas
• Lašiša
• Špinatai
• Pomidorai
• Kviečio grūdo gemalas

Kalio papildai

Geriausias būdas greitai padidinti kalio kiekį yra vartoti kalio papildą, kurio daugelis yra prieinami be recepto Linda Girgis , MD, sertifikuotas šeimos gydytojas, dirbantis privačioje praktikoje South River mieste, Naujajame Džersyje. Kai lygis pasieks normalų lygį, galbūt galėsite nutraukti maisto papildų vartojimą ir palaikyti kalio kiekį laikydamiesi dietos.

Tačiau papildų vartojimas gali būti rizikingas. Kalio papildai gali sukelti nedidelį virškinimo trakto šalutinį poveikį arba labai didelį kalio kiekį.

Per didelis kalio kiekis gali būti toks pat pavojingas, kaip ir tada, kai jo yra per mažai. Bet kuris kraštutinumas gali sukelti širdies ritmo sutrikimus ir kitas problemas, sako dr. Girgis. Geriausia, kai vartojate papildus, bendradarbiaukite su savo gydytoju, kad būtų stebimas kalio kiekis, kad būtų užtikrintas saugus diapazonas.

Nereceptinių papildų gali nepakakti, jei kalio kiekis yra labai žemas.FDA riboja papildus iki mažiau kaip 100 mg kalio, kuris yra tik dalis rekomenduojamos paros normos. Hipokalemija sergantiems pacientams gydytojai gali skirti stipresnį kalio papildą.

Taip pat yra keletas skirtingų rūšių kalio papildų:

• Kalio chloridas
• Kalio citratas
• Kalio fosfatas
• Kalio bikarbonatas
• Kalio aspartatas

Tai gali būti sudėtinga žinoti, koks tipas yra geriausias kalio papildas jums. Kalio chloridas dažniausiai naudojamas žmonėms, kuriems trūksta kalio, pasak dr. Girgio, Kalio fosfatas yra naudingas, jei pacientui taip pat trūksta fosfato. Jei pacientas linkęs į inkstų akmenligę, gali būti naudingas kalio citratas, nes citratas gali prisijungti prie šlapime esančio kalcio ir užkirsti kelią kristalų susidarymui. Ji rekomenduoja prieš vartojant bet kokius papildus kreiptis į gydytoją.