Štai kas iš tikrųjų atsitinka, kai tavo širdis praleidžia ritmą

Sveikatos švietimas

Išgirdus širdies plakimo terminą, tai skamba rimtai, tačiau iš tikrųjų tai yra tai, ką daugelis žmonių patiria kiekvieną dieną. Jie yra tas plazdėjimas, kurį jauti krūtinėje, kai tavo simpatija eina pro šalį. Arba jūsų širdies pojūtis sustoja tik akimirkai, kai gaunate blogų žinių. Jie gali būti netgi lenktynių prakaito jausmas, kurį patiriate išgėrę Sudafed dozę. Kas sukelia širdies plakimą? Yra daug dalykų, kurie juos sukelia. Štai kaip sužinoti, kada tas jausmas yra gerybinis, ar ką nors rimtesnio ženklo.

Kas yra širdies plakimas?

Palpitacija apibūdinkite dažniausiai jaučiamą pojūtį, kad jūsų širdis plazdena, daužosi, vartosi, lenktyniauja ar praleidžia ritmą. Jie paprastai apibūdina situaciją, kai dėl vienos ar kitos priežasties padidėja jūsų supratimas apie savo širdies plakimą.

Nors širdies plakimas gali kelti nerimą, kai jie pasireiškia nedažnai, dažniausiai tai nėra širdies ligų požymis. Beveik visi juos kartkartėmis jaučia, sako medicinos mokslų daktaras Leonardas Pianko iš „Aventura“ širdies ir kraujagyslių centras . Dažniausiai širdies plakimas būna gerybinis.

Tiesą sakant, jie yra gana įprasti tarp visų amžiaus grupių, sako Fahmi Farah, gydytoja, kardiologė Baylor Scott & White Health ir „Bentley Heart“. Daugybė 20-ies metų žmonių iki vyresnio amžiaus žmonių, tokių kaip 65 metų ir vyresni, gali patirti širdies plakimą.

Kas sukelia širdies plakimą?

Širdies plakimas turi daug galimų priežasčių. Žemiau yra keletas dažniausiai pasitaikančių, dažniausiai nekenksmingų širdies plakimo paaiškinimų:

• Emocijos: Tokios frazės, kaip mirė nuo sutrikusios širdies ir bijo mirties, nėra vien šnekamosios. Keli tyrimai susiejo nerimą, stresą, panikos priepuolius ir kitus stiprius emocinius išgyvenimus su netaisyklingu širdies ritmu, pavyzdžiui, širdies plakimu. Pajutus stiprią emociją, jūsų kūnas išskiria hormonus, kurie veikia jūsų širdies plakimą. Su COVID-19 pandemija nerimas iš tikrųjų labai prisideda prie širdies plakimo padidėjimo, aiškina dr. Farahas.
• Energinga veikla : Kai sportuojate, jūsų širdies susitraukimų dažnis ir širdies tūris (kiekvieną minutę kraujyje cirkuliuojančio kraujo kiekis) žymiai padidėja. Tai gali sukelti širdies plakimą šiaip sveikiems žmonėms, ypač jei ilgai nesitreniravote.
• Hormonų pokyčiai: Skirtingas hormonų kiekis menstruacijų, nėštumo metu ir prieš pat menopauzę gali sukelti širdies anomalijas. Dėl pernelyg aktyvių skydliaukės sutrikimų, tokių kaip Greivso liga ar toksinis skydliaukės mazgas, gali atsirasti širdies plakimas. Reta antinksčių liga, vadinama feochromocitoma, padidėja streso hormonai, dėl kurių atsiranda širdies plakimas ir krūtinės skausmas.
• Stimuliatoriai: Nikotinas, kokainas, amfetaminai ir kiti stimuliatoriai gali sukelti širdies ritmo pokyčius. Poveikio laipsnis kiekvienam žmogui skiriasi. Nors kofeinas istoriškai buvo priskiriamas daugeliui širdies plakimų, neseniai tyrimas nuo Amerikos širdies asociacijos leidinys panaikina šį ryšį. Sveikiems žmonėms net ir kofeino perteklius vargu ar sukels reikšmingų širdies ritmo pokyčių.
• Žemas kraujo spaudimas: Kraujospūdžio svyravimai gali įvykti dėl daugelio priežasčių, tokių kaip kūno padėties pokyčiai ar mityba. Nukritus kraujospūdžiui, vienas iš būdų, kurį kompensuoja jūsų širdis, yra padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, kuris padeda stabiliai palaikyti kraujo tekėjimą visame kūne. Šis ritmo padidėjimas gali sukelti širdies plakimą.
• Vaistai: Vaistai vartojami astmai, aukštam kraujospūdžiui ir net be recepto parduodamiems dekongestantams gydyti, gali sukelti širdies plakimą, priklausomai nuo žmogaus.
• Mažas cukraus kiekis kraujyje: Kai esate labai alkanas, galite pradėti jaustis silpnas, prakaituotas ar atrodyti, kad jūsų širdis lenktyniauja. Tokį širdies plakimą sukelia adrenalinas - hormonas, kurį organizmas išskiria ruošdamasis maisto trūkumui.
• Karščiavimas: Kai jūsų kūno temperatūra yra aukšta, energiją naudojate greičiau nei įprasta. Tai gali turėti įtakos jūsų širdies ritmui.
• Alkoholis: Nesaikingai vartojant suaugusiųjų gėrimus, jūsų širdis gali plakti greičiau, suteikiant jums tą plazdantį jausmą.
• Tam tikros sveikatos būklės: Skydliaukės problemos, hipertenzija ir vožtuvų širdies ligos yra tik keletas ligų, kurios gali skatinti širdies plakimą, pasak dr. Pianko.

Jei kartais kyla širdies plakimas dėl vienos iš šių priežasčių, tai dažniausiai nėra pagrindinė sveikatos problema.

SUSIJĘS: 13 širdies problemų požymių, dėl kurių verta nerimauti

Ar rimtas širdies plakimas?

Dauguma širdies plakimų nekelia nerimo. Tačiau yra atvejų, kai tas plazdantis jausmas yra kažko rimtesnio ženklas. Juos gali sukelti širdies aritmija - širdies ligų grupė, dėl kurios širdis plaka per lėtai ar per greitai. Dažniausiai pasitaikančios rūšys:

• Prieširdžių virpėjimas arba AFib (nepastovus, nereguliarus širdies plakimas)
• Bradikardija (lėtas širdies plakimas)
• Supraventrikulinė tachikardija (greitas širdies plakimas, prasidedantis viršutinėse kamerose virš skilvelių)

Skirtumas tarp gerybinių ir rimtų širdies plakimų

Reguliariai širdies plakimas gali atsirasti dėl arterijos užsikimšimo ar tam tikros formos širdies ir kraujagyslių ligų. Norėdami nustatyti širdies plakimo priežastį, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nukreipti jus į kardiologą papildomiems tyrimams, pavyzdžiui:

• Echokardiograma ar širdies sienos ir vožtuvai veikia taip, kaip turėtų būti
• Streso testas pamatyti, kaip širdies veikla ir kvėpavimas veikia krūvį
• Elektrokardiograma (EKG arba EKG) nenormaliems širdies ritmams nustatyti
• „Holter“ monitorius - nešiojamasis EKG prietaisas, nuolat fiksuojantis širdies ritmą 24–48 valandas

Būtinai kreipkitės į gydytoją arba paskambinkite 911, jei be širdies plakimo jaučiate bet kurį iš šių simptomų:

• Krūtinės skausmas / spaudimas
• Dusulys ar pasunkėjęs kvėpavimas
• Galvos svaigimas ar apsvaigimas
• Sumišimas
• Sąmonės netekimas

Tai gali būti širdies sustojimo požymiai, kurie gali būti pavojingi gyvybei.

SUSIJĘS: Širdies sustojimas ir širdies priepuolis: kas blogiau?

Kaip sustabdyti širdies plakimą

Prieš aptardamas gydymą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas turės žinoti jūsų istoriją: kiek laiko jūs patyrėte širdies plakimą, kiek laiko jie trunka, ar yra tam tikrų judesių ar aplinkybių, kurie juos sukelia, kartu su visomis pagrindinėmis sveikatos būklėmis. Palpitacija gali reikšti ką kita anemija sergančiam žmogui, palyginti su pagrindine plaučių liga, palyginti su struktūrine širdies liga ar širdies nepakankamumu. Nupoor Narula, gyd , Weill Cornell medicinos koledžo medicinos kardiologijos profesoriaus docentas.

Lengvesniais širdies virpėjimo atvejais gyvenimo būdo koregavimas padeda sumažinti dažnį arba sulėtinti lenktyninį širdies plakimą. Sunkesniam, dažnai širdies plakimui gali prireikti vaistų ar chirurginės procedūros.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Pirmiausia atkreipkite dėmesį į tai, kas sukelia širdies plakimą. Tada atlikite veiksmus, kad sumažintumėte šio dirgiklio poveikį. Kai kurie iš šių būdų apima:

• Praktikuokite jogą ar meditaciją: Vienas dažniausių širdies plakimo šaltinių yra nerimas. Joga ir meditacija gali padėti suvaldyti stresą, kuris gali palengvinti širdies virpėjimą.
• Sužinokite gilaus kvėpavimo metodus: Kvėpavimo dažnis ir širdies ritmas dažnai susiejami. Naudojant kvėpavimą dėžėje (keturias sekundes kvėpuojant, keturias sekundes palaikant, keturias sekundes kvėpuojant, keturias sekundes palaikant), galima reguliuoti kvėpavimą ir širdies susitraukimų dažnį, sumažinti širdies plakimą.
• Ribokite kofeino suvartojimą: Nors kofeinas gali ne visada sukelti širdies plakimą, kiekvieno žmogaus jautrumas skiriasi. Gali būti naudinga sumažinti kavos suvartojimą bandant sustabdyti širdies virpėjimą.
• Mesti rūkyti: Nustojus rūkyti, sumažėja nikotino, medžiagos, kuri gali sukelti širdies plakimą, poveikis.
• Valgykite reguliariai: Po a sveika dieta ir vartojant įprastus valgius, gali sumažėti cukraus kiekio kraujyje šuoliai ir kritimai, kurie gali sukelti širdies plakimą.

Jei alkoholis ar nereceptiniai vaistai sukelia širdies plakimą, bendradarbiaukite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad parengtumėte planą, kaip išvengti šios medžiagos.

Vaistai

Tais atvejais, kai gyvenimo būdo pokyčių nepakanka, širdies plakimui dažnai naudojami dviejų rūšių vaistai: beta adrenoblokatoriai ir centralizuotai veikiantys kalcio kanalų blokatoriai. Tai padeda sulėtinti ir sureguliuoti širdies ritmą.

Jei pagrindinė būklė sukelia širdies plakimą, gydymas apims šios būklės gydymą. Pavyzdžiui, jums gali būti paskirtas „Ativan“, kuris padės valdyti nerimą. Arba galite grįžti namo gavę skydliaukės aktyvumo (hipertiroidizmo) receptą.

Procedūros

Retesniais atvejais širdies plakimas gali nereaguoti į gyvenimo būdo pakeitimus ar vaistus. Gali prireikti tokių procedūrų kaip kateterio abliacija, širdies stimuliatorius ar implantuojamas defibriliatorius.

Ne visi širdies plakimai turi tikslią priežastį, todėl daugeliui jų nereikia gydyti. Nors jie gali jausti stresą, leiskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui nuraminti, kad tai, ką jūs patiriate, greičiausiai nėra pavojinga. Tiesiog reguliariai iš naujo įvertinkite simptomus ir susisiekite, jei yra kokių nors pokyčių.