Pagrindinis >> Informacija Apie Vaistus >> Kodėl turėtumėte vartoti probiotikus kartu su antibiotikais

Kodėl turėtumėte vartoti probiotikus kartu su antibiotikais

Kodėl turėtumėte vartoti probiotikus kartu su antibiotikaisInformacija apie vaistus

Antibiotikai vaidina svarbų vaidmenį naikinant blogąsias bakterijas. Tačiau sunaikindami infekcijas, jie taip pat gali pakenkti žarnyno gerosioms bakterijoms, o po to, kai nustosite vartoti vaistą, porą dienų ar net savaites gali atsirasti viduriavimas.





Taigi, kaip galite gauti antibiotikų naudą be nemalonaus skrandžio šalutinio poveikio? Atsakymą gali rasti probiotikai -tabletes ar net milteliussu gyvais mikroorganizmais, kurie teikia naudos sveikatai.



Jūsų žarnyne yra apie 1000 skirtingų bakterijų rūšių, iš viso 100 trilijonų bakterijų Daktaras Lawrence'as Hobermanas , „Medical Care Innovations Inc.“ prezidentas ir vykdomasis direktorius. Jei 80% šių bakterijų yra gera, sveika, kenksmingos bakterijos lieka atokiau. Tačiau antibiotikai pakeičia pusiausvyrą mikrobiomoje, todėl gali padidėti kenksmingų bakterijų kiekis, paaiškino jis.

Imuninė sistema atpažįsta blogus vaikinus ir bandys juos sunaikinti. Tačiau šio proceso metu jis suardo žarnyno gleivinę ir sukelia uždegimą, ir taip mes gauname viduriavimą, susijusį su antibiotikais, aiškina daktaras Hobermanas.

Vienas tyrimas nustatė su antibiotikais susijęs viduriavimas pasireiškia nuo 5% iki 39% pacientų, priklausomai nuo to, kurį antibiotiką jie vartoja. Tačiau tyrimai rodo, kad probiotikai gali pažaboti virškinimo problemas. Atlikus 34 kitų tyrimų metaanalizę nustatyta, kad probiotikai sumažina su antibiotikais susijusio viduriavimo atvejus 52 proc. .



Štai kodėl gydytojai dažnai siūlo vartoti probiotikus, kai jums paskirti antibiotikai - tik būtinai palikite vietos, kai juos vartosite.

[Jei imama kartu] tantibiotikas gali sunaikinti probiotiko gerąsias bakterijas, sako daktaras Hobermanas. Laukiant dvi valandas, žarnyne yra mažai probiotikų ar antibiotikų. Nėra jokio skirtumo, kuris imamas pirmiausia, jei jį skiria dvi valandos.

Jis taip pat pridūrė, kad svarbu tęsti probiotikų vartojimą dar bent savaitę po antibiotikų kurso pabaigos.



Galite paprašyti vaistininko rekomendacijos, atitinkančios šiuos kriterijus.

Gaukite „SingleCare“ receptinę kortelę

Kokius probiotikus turėtumėte vartoti kartu su antibiotikais?

Jūsų vaistinėje tikriausiai yra lentynos, užpildytos skirtingais probiotikų buteliais. Kaip pasirinkti tinkamus probiotikus, kuriuos reikia vartoti kartu su antibiotikais? Dr. Bryanas Tranas, vienas iš įkūrėjų „DrFormulas“ , rekomenduoja ieškoti probiotikų, turinčių tris D:



Dozė: Aktyvių mikroorganizmų kiekis probiotike matuojamas kolonijas formuojančiais vienetais arba CFU. Norite dozės su 10 milijardų CFU ar didesne, sako dr. Tranas.Ši dozė gali būti nurodyta produkto etiketėje kaip 1 x 1010.Ir nors jūs galite pamatyti probiotikus su 100 milijardų ar daugiau CFU, pasak dr. Hobermano, paprastai nustojate gauti papildomos naudos po maždaug 20 milijardų.

Įvairovė: Ant probiotikų butelio etiketės taip pat bus nurodyta, kokių bakterijų kamienų yra kapsulėse. Ieškokite probiotikų, turinčių nuo 5 iki 10 unikalių padermių. Tyrimai, lyginantys vieno kamieno probiotikus su kelių padermių probiotikais, parodė, kad įvairios padermės efektyviau mažina viduriavimą, sako dr. Tranas.



Uždelsto išleidimo mechanizmas: Galiausiai ieškokite probiotikų, kurie naudoja uždelsto atpalaidavimo kapsules. Gerdami probiotikus, juos veikiate skrandžio rūgštimi ir tai sumažina veiksmingą dozę, dėl kurios jis patenka į žarnyną, sako dr. Tranas. Probiotikai, turintys uždelsto atpalaidavimo mechanizmus, neišleis mikroorganizmų, kol jie praeis pro skrandį.

Ką reikėtų valgyti gydant antibiotikais

Nenustokite vartoti papildų - valgant maistą, kuriame gausu probiotikų ir prebiotikų, skrandis gali išlikti stiprus. Prebiotikai yra daug skaidulų turintis maistas, kurio jūsų organizmas negali virškinti. Pro jų virškinimo traktą jie maitina ten gyvenančius probiotikus. Kitaip tariant, jie padeda klestėti gerosioms žarnyno bakterijoms (probiotikams).



Kai vartojate antibiotikus, verta valgyti dietą, kurioje gausu ir prebiotikų, ir probiotikų.

Pabandykite valgyti šiuos daug prebiotikų turinčius maisto produktus, tokius kaip:



  • Lapiniai karčiai žalumynai, pavyzdžiui, kiaulpienių žalumynai, jūros dumbliai ir špinatai
  • Svogūnai, česnakai ir porai
  • Smidrai
  • Bananai
  • Obuoliai
  • Miežiai
  • Avižos
  • Kakava
  • Linų sėmenys
  • Šaknys, pavyzdžiui, cikorijos ir jicama šaknys
  • Topinambas

Visa tai gali padėti padidinti naudingas bakterijas, tokias kaip Bifidobacteria ir Lactobacillus.

Tada į savo dietą įtraukite daugiau probiotikų turinčių maisto produktų, pavyzdžiui:

  • Fermentuotas maistas, pavyzdžiui, neapdoroti, nepasterizuoti rauginti kopūstai (pasterizuojant naikinamos gyvos ir veiklios bakterijos), tempeh ir kimchi
  • Miso
  • Jogurtas (su gyvomis ir aktyviomis kultūromis), kefyras ir pasukos (tradicinis, nekultūrinamas)
  • Kombucha
  • Marinuoti agurkai (agurkai, marinuoti sūriame vandenyje ir fermentuoti; marinuoti agurkai, pagaminti iš acto, neturi probiotinio poveikio)

Jei į savo mitybą bandote įtraukti prieš ir probiotinius maisto produktus, būtinai dar kartą pasitarkite su savo gydytoju ar vaistininku apie maisto produktus ir gėrimus, kurie gali trukdyti vartoti antibiotikus.