4 aukštų trigliceridų gydymo galimybės

Sveikatos švietimas

Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė vyrų ir moterų mirties priežastis JAV. Beveik pusė visų amerikiečių (47 proc.) Turi vieną iš trijų širdies ligų rizikos veiksnių: aukštą kraujospūdį, aukštą cholesterolio kiekį ar rūkymą. CDC . Tai tokia dažna ir pavojinga problema, kad daugelis organizacijų veikia tik skatindamos sveiką širdį, nuo Amerikos širdies asociacijos iki Pasaulio širdies federacija . Jie skatina žmones saugoti savo širdis ir įkvepia kitus (šeimą, draugus, kolegas) elgtis taip pat. Geros naujienos yra tai, kad viena grėsmė sveikatai yra labai išgydoma. Yra daugybė aukštų trigliceridų gydymo galimybių (ir profilaktikos priemonių) - nuo statinų iki papildų.

Didelis cholesterolio poveikis daugiau nei 102 milijonai amerikiečių . Nors nėra jokių simptomų, susijusių su šia būkle, tai reguliariai stebima pagal jūsų metinę fizinę būklę. Atlikus išsamų cholesterolio kiekį kraujyje (kitaip vadinamas lipoproteinų ar lipidų profiliu) gaunami įvairių tipų cholesterolio kiekiai, matuojami miligramais vienam decilitrui kraujo (mg / dL). Vienas cholesterolio, kurį jis stebi, yra trigliceridų kiekis.

Kas yra trigliceridai?

Trigliceridai yra riebalų rūšis ir labiausiai paplitusi riebalų rūšis jūsų kūne, teigia Roshini Malaney, DO, valdybos atestuotas kardiologas su Manheteno kardiologija Niujorke. Panašiai kaip cholesterolio, trigliceridai gaminami kepenyse ir yra tam tikruose maisto produktuose, įskaitant sviestą, margariną ir aliejus, taip pat kitus riebius ar daug angliavandenių turinčius maisto produktus. Kai suvartojame papildomų kalorijų,organizmas kalorijas, kurių nereikia iškart naudoti, paverčia trigliceridais, kurie vėliau kaupiami riebalų ląstelėse, priduria ji.

Kas laikoma dideliu trigliceridų kiekiu?

Pagal „MedlinePlus“ (svetainė, kurią teikiaJungtinių Valstijų nacionalinė medicinos biblioteka), mažesnis nei 150 mg / dl kiekis kraujyje patenka į trigliceridų normos ribas, o viskas, kas yra aukštesnė - žinoma kaiphipertrigliceridemija—Gali padidinti širdies ligų riziką. Padidėjęs trigliceridų kiekis taip pat gali būti labai ankstyvas diabeto požymis, teigia Kristin Thomas, MD, valdybos patvirtintas internistas ir vienas iš Foxhall medicina Vašingtone. (Ji priduria, kad trigliceridų koncentracija nevalgius turėtų paskatinti atlikti papildomus tyrimus, įskaitant nevalgius cukraus kiekį kraujyje ir hemoglobino kiekį A1c.)

Itin aukštus trigliceridų kiekius kraujyje - daugiau kaip 500 mg / dl - gali lemti genetiniai sutrikimai ir gali padidėti pankreatito rizika kartu su širdies ligomis, įskaitantaterosklerozė (arterijų sukietėjimas), dr. Thomas,bendraautoris Galite išvengti insulto ,paaiškina. Tai galima pamatyti atskirai arba kartu su daugeliu kitų sąlygų, tokių kaip metabolinis sindromas, hipotirozė, riebalinės kepenų ligos ir inkstų ligos, Dr.Malaney sako.

Trigliceridų lygio diagrama

Ar jūsų trigliceridų kiekis yra normalus? Žr. Šią trigliceridų lygio diagramą.

Rizikos lygis	Trigliceridų lygis
Normalus	Mažiau nei 150 miligramų decilitre (mg / dL)
Pasienio aukštis	150–199 mg / dl
Aukštas	200–499 mg / dl
Labai aukštai	500 mg / dl ar daugiau

Kas sukelia daug trigliceridų?

Be riebaus ir (arba) angliavandenių turinčio maisto vartojimo, kiti gyvenimo būdo veiksniai gali lemti didelį trigliceridų kiekį, ypač antsvorį, judėjimo trūkumą, per daug alkoholio vartojimą ir rūkymą.Dr.Malaneypriduria, kad tai taip pat gali būti šalutinis tam tikrų vaistų poveikis, pavyzdžiui, kai kurių kontraceptinių tablečių, beta blokatorių, vaistų nuo psichozės ir kortikosteroidų.

Kaip sumažinti trigliceridų kiekį

Yra keletas natūralių aukštų trigliceridų gydymo variantų, pvz., Dietos ir gyvenimo būdo pokyčių, kuriuos gydytojas gali rekomenduoti išbandyti pirmiausia prieš išrašydamas receptus.

Dieta

Trigliceridai gaunami iš mūsų valgomo maisto ir natūraliai atsiranda kepenyse. Gali padėti valgyti mažai cukraus, mažai angliavandenių turinčios dietos ir daug daug skaidulų turinčio maisto, kuriame gausu omega-3.

Kokius geriausius maisto produktus reikia vartoti norint sumažinti trigliceridų kiekį?

Vadovaukitės Viduržemio jūros dieta. Ieškokite tokių maisto produktų kaip:

• omega-3 turtingos žuvys (pvz., lašiša, sardinės, tunas, otas)
• avižiniai dribsniai
• pupelės
• riešutai
• daržovės
• vaisius
• daržovės
• pilno grūdo

Jei įmanoma, sviestą ar taukus pakeiskite alyvuogių aliejumi. Rinkitės sudėtingus, o ne paprastus angliavandenius, pavyzdžiui, rudus ryžius, o ne baltus. Apribokite suvartojamo cukraus kiekį. Venkite trans- ir sočiųjų riebalų.

Alkoholio vartojimas

Kai kurie rekomenduoja visiškai atsisakyti alkoholio mažinant trigliceridų kiekį, ypač jei jūsų lygis yra labai didelis. Sumažinti vartojimą gali padėti, jei cholesterolis yra ribinis.

Pratimas

Svorio metimas gali padėti pašalinti riebaluose laikomus trigliceridus. Fizinio aktyvumo didinimas yra puikus būdas pradėti.

Didelių trigliceridų gydymo galimybės

Jei pakeitus gyvenimo būdą nepavyksta sumažinti trigliceridų kiekio, gydytojas gali skirti vieną iš šių keturių receptų:

1. Statinai

Statinai, tokie kaip Atorvastatinas arba Rosuvastatinas , yra vaistai, paprastai vartojami padidėjusiam cholesterolio kiekiui, taip pat kitai širdies ir kraujagyslių ligų rizikai gydyti, Dr.Malaney sako. Ji taip pat paaiškina, kad šie vaistaidarbas mažinant kepenų cholesterolio gamybą, o vartojant tam tikras dozes, trigliceridų kiekis gali sumažėti 50 procentų.Su šiais naujesniais, stipresniais statinais galima pasiekti ir MTL (blogojo cholesterolio), ir trigliceridų tikslus, priduria dr. Thomas.

Dar labiau viliojanti: Remiantis 2018 m. Gruodžio mėn. Paskelbtu moksliniu pareiškimu Amerikos širdies asociacija , sstatinų poveikis paprastai būna retas, o jų nauda nusveria galimą riziką.

SUSIJĘS: Skaitykite daugiau apie šalutinį statinų poveikį

2. Niacinas

Taip pat žinomas kaip vitaminas B3, niacinas gali sumažinti trigliceridų kiekį, blokuodamas laisvųjų riebalų rūgščių išsiskyrimą iš riebalų, tuo pačiu padidindamas trigliceridų klirensą iš kraujo, Dr.Malaney paaiškina.Be to, tai gali padidinti DTL (gerojo) cholesterolio kiekį ir mažesnį MTL (blogojo) cholesterolio kiekį, todėl ji dažniausiai naudojama suaugusiesiems, sergantiems ir širdies, ir padidėjusiu cholesterolio kiekiu.

Dr. Thomas teigia, kad pacientai linkę teikti pirmenybę statinams, o ne niacinui, nes statinai yra labiau toleruojami. Irniacinas neturi įrodomos naudos, palyginti su statinu, sako ji.

3. Omega-3 riebalų rūgštys

Žuvų taukų tabletės2 gramai per dieną - įrodyta, kad trigliceridų kiekis sumažėja iki 30 procentų, dr.Malaney sako.Šios tabletės veikia slopindamos trigliceridų išsiskyrimą iš kepenų ir stimuliuodamos fermentą, kuris pašalina trigliceridus iš kraujo, ji tęsia. Dr.Malaney dar priduriareceptiniai žuvų taukų preparatai, tokie kaip Lovaza , yra daugiau veikliųjų riebalų rūgščių nei daugumoje nereceptinių papildų.

4. Fibruoja

Vaistai, tokie kaiptoks kaip Fenofibratas ir Gemfibrozilas , gali sumažinti trigliceridų kiekį panašiai kaip ir žuvų taukų tabletės. Fibratai sumažina kepenų VLDL (dalelių, cirkuliuojančių kraujyje, turinčių trigliceridus) gamybą, tuo pačiu pagreitindami trigliceridų pašalinimą iš kraujo, Dr.Malaney paaiškina. Tačiau ji perspėja, kad šio vaisto negalima skirti pacientams, sergantiemssunki inkstų ar kepenų liga.

Receptų nuolaidų kortelė