Natūralių vaistų nuo erekcijos disfunkcijos gydymas

Sveikatos švietimas

Terapijos | Vitaminai ir papildai | Maistas ir dieta | Gyvenimo būdo pokyčiai | Koks yra efektyviausias erekcijos disfunkcijos gydymas?

Jei stengiatės pasiekti ar išlaikyti erekciją, esate ne vienišas. Kasmet daugiau nei 3 milijonai žmonių Jungtinėse Valstijose patiria erekcijos disfunkciją (ED). Geros naujienos? Tai lengvai gydoma ir dažnai išgydoma. Standartinis gydymas apima injekcijas, vakuumines pompas, chirurgiją, implantus ir receptinius vaistus, tokius kaip „Viagra“ (sildenafilis), „Levitra“ (vardenafilis) ir „Cialis“ (tadalafilis).

Tačiau erekcijos disfunkcija dažnai diagnozuojama savarankiškai, nereikia brangių laboratorinių tyrimų ar nepatogaus pokalbio su savo gydytoju apie seksualines problemas. Taigi, daugelis žmonių nori pradėti išbandyti natūralaus gydymo būdus, kuriuos ED turintys žmonės praneša kaip apie greitus ir veiksmingus. Toks kaip:

• Konsultavimas
• Akupunktūra
• Vitaminai, maisto papildai ir vaistažolės
• Maisto ir dietos pokyčiai
• Gyvenimo būdo pokyčiai
• Pratimas

Geriausias erekcijos disfunkcijos gydymas priklauso nuo to, kas jį sukelia. Kai kurie įprasti erekcijos disfunkcijos kaltininkai, kartais vadinami impotencija, yra šie:

• Diabetas
• Širdies ligos ir širdies bei kraujagyslių ligos
• Gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip rūkymas, per didelis alkoholio vartojimas ir mankštos stoka
• Stresas ir nerimas
• Depresija
• Perteklinis svoris
• Žemas testosterono kiekis
• Insultas
• Varpos trauma
• Vaistų šalutinis poveikis

Dėl įvairių veiksnių, sukeliančių erekcijos disfunkciją, yra daug būdų, kaip gydyti jūsų simptomus. Atsižvelgiant į jūsų konkrečią sveikatos būklę ir ligos istoriją, jums gali pasitarnauti skirtingi gydymo būdai. Su patikimu medicinos specialistu visada turėtumėte aptarti bet kokio naujo gydymo režimo riziką ir naudą.

Receptų nuolaidų kortelė

1. Seksualinė ar porų terapija (konsultavimas)

Jei stresas, nerimas, nerimas ar depresija prisideda prie jūsų simptomų, terapija su apmokytu patarėju ar terapeutu gali padėti sustiprinti seksualinį potraukį ir pagerinti našumą. Profesionaliai vadovaudamiesi galite išmokti įrankių, kaip suvaldyti stresą, nesvarbu, ar tai susiję su jūsų seksualiniu gyvenimu, finansais, darbu, santykiais ar kuo kitu.

2. Akupunktūra

Akupunktūra yra senovės kinų medicinos technika, kurios metu neskausmingai įdedami labai ploni metaliniai spygliai į tam tikrus kūno taškus, siekiant sumažinti įtampą ir skatinti energijos srautą, arba qi (chi), per kūną.

Yra keletas mokslinių tyrimų, kurie rodo išankstinius įrodymus, kad atlikus kvalifikuotą specialistą, akupunktūra yra saugus ir naudingas daugelio skirtingų sutrikimų, įskaitant potencialiai erekcijos disfunkcija. 1999 m. Tyrimas, paskelbtas Tarptautinis impotencijos tyrimų žurnalas nustatė, kad akupunktūra pagerino erekcijos kokybę ir atstatė seksualinį aktyvumą 39% dalyvių. Tai patvirtina klinikinė 2003 m tyrimas kad 21% pacientų, kovojančių su erekcijos disfunkcija, pranešė apie erekcijos pagerėjimą po akupunktūros gydymo kurso.

Plačiai sutariama, kad su akupunktūra susijusi rizika yra maža. Norint patvirtinti jo poveikį, reikia atlikti tolesnius tyrimus, tačiau išbandyti nėra didelio pavojaus.

3. Vitaminai ir maisto papildai

Vitaminai ir papildai daugelį metų buvo naudojami kitose kultūrose kaip erekcijos disfunkcijos gydymas. Bet tai nereiškia, kad jų nauda visada yra gerai ištirta ar net saugi. Saugokitės netikri gydymo būdai arba potencialiai pavojingi papildai .

Argininas

L-argininas yra natūraliai esanti amino rūgštis, padedanti padidinti organizmo azoto oksido gamybą. Šis azoto oksidas padeda išsiplėsti kraujagyslėms, o tai savo ruožtu padidina varpos kraujotaką ir taip palengvina erekciją.

Tyrimai rodo, kad 31% vyrų, kurių azoto oksido gamyba buvo mažesnė ir kurie patyrė erekcijos disfunkciją, gerdami L-argininą papildė seksualinę veiklą.

Kitame 2003 m tyrimas 80% dalyvių pastebėjo, kad seksualiniai gebėjimai atsistato jau po dviejų mėnesių, kai L-argininas buvo derinamas su piknogenoliu, dar vienu natūraliu priedu.

DHEA (dehidroepiandrosteronas)

Testosteronas yra būtinas hormonas normaliai lytinei funkcijai ir libido (lytiniam potraukiui); kai kurie erekcijos disfunkcijos atvejai priskiriami žemam testosterono lygiui. DHEA (dehidroepiandrosteronas) yra nereceptinis hormonų papildas, kurį organizmas paverčia ir estrogenu, ir testosteronu. Padidėjęs testosteronas gali padėti sušvelninti erekcijos disfunkcijos simptomus.

DHEA yra natūralus hormonas, kurį gamina jūsų antinksčiai, ir taip buvo parodyta kad vyrai, turintys mažą DHEA lygį, dažniausiai yra impotentai. Per vieną 2009 m tyrimas , DHEA gavę dalyviai turėjo didesnę tikimybę pasiekti ir išlaikyti erekciją nei vartojantys placebą.

Nors šie rezultatai yra daug žadantys, mokslininkai sutinka, kad norint ištirti DHEA naudos mastą, susijusį su erekcijos disfunkcija, reikia daugiau tyrimų su didesniu duomenų skaičiumi.

Ženšenis

Ženšenis, žinomas kaip vaistažolių Viagra, šimtmečius buvo naudojamas impotencijai ir vyrų seksualinei funkcijai gydyti. Kaip ir daugelio vaistažolių papildų atveju, mokslininkai sutinka, kad norint gauti įtikinamų įrodymų, reikia atlikti daugiau tyrimų, kurių imties dydis didesnis. Tačiau dabartiniai panašx ženšenio (raudonojo ženšenio) tyrimai yra perspektyvus .

Johimbe

Išgaunamas iš afrikinio johimbės medžio žievės, oohimbe kartais rekomendavo gydytojai pacientams, kenčiantiems nuo erekcijos disfunkcijos, kol nebuvo galima įsigyti dabartinių receptinių vaistų, tokių kaip „Viagra“.

Prieš vartodami bet kokius naujus papildus, visada turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, nes žinoma, kad kai kurie, pvz., Johimbe, sukelia nervingumą ir galvos skausmą ir gali sąveikauti su kitais vartojamais vaistais.

Nors kai kurie maži studijos parodykite, kad yohimbe turi teigiamą poveikį erekcijos problemoms, medicinos specialistai nerekomenduoja gydyti erekcijos disfunkcijos.

Raguota ožkų piktžolė

Raguota ožkų piktžolė (Epimedium) yra vaistažolė, daugelį metų naudojama lytinei disfunkcijai gydyti. Kai kurie tyrimai rodo, kad pagrindinis komponentas icariin veikia panašiai kaip įprasti receptiniai erekcijos disfunkcijos vaistai, tokie kaip sildenafilis (Viagra). Jis veikia leidžiant kraujui užpildyti varpos arterijas, taip palengvinant erekciją. Raguotas ožkų piktžoles galima įsigyti be recepto kaip arbatą, kapsules, miltelius ir tabletes.

Kiti vaistažolių preparatai ir papildai, kurie kartais pastebimi siekiant pagerinti erekcijos funkciją, yra ginkmedžio ginkmedis, rhodiola rosea, maca ir ashwagandha. Tačiau, kaip ir daugelis alternatyvių gydymo būdų, jų teiginiams pagrįsti nėra daug tyrimų.

Prieš pradėdami vartoti be recepto įsigytas natūralias priemones, visada turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, nes yra sąveikos su kitais vaistais ir kitų šalutinių poveikių pavojus.

4. Maistas ir dieta

Kraujagyslių sveikata, kraujotaka ir antsvoris dažnai yra reikšmingas impotencijos veiksnys. Jei turite antsvorio, svorio metimas gali labai padėti erekcijos sutrikimams. Todėl nenuostabu, kad daugelis žmonių pirmiausia pakeičia savo mitybą kaip priemonę erekcijos sutrikimo simptomams palengvinti ir pastoviai erekcijai pasiekti.

Bet kokie maisto produktai padeda erekcijos disfunkcijai? Pabandykite į dietą įtraukti daugiau šių elementų.

Granatų sultys

Lėtinės ligos, tokios kaip širdies ligos ir aukštas kraujospūdis, dažnai prisideda prie erekcijos disfunkcijos. Nėra tvirtų įrodymų, kad granatų sultys palengvins impotenciją. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad geriant daug antioksidantų turinčias sultis galima sumažinti šių pagrindinių priežasčių riziką, įskaitant širdies liga ir aukštas kraujo spaudimas . Neretai gydytojai pacientams rekomenduoja gerti granatų sultis - tai galėjo pagalba esant erekcijos disfunkcijai. Bet net jei to ir nėra, tai gali būti naudinga sveikatai.

Juodasis šokoladas

Prasta kraujotaka ir varpos cirkuliacija gali prisidėti prie erekcijos disfunkcijos. Vienas iš būdų padidinti abu yra vartoti antioksidantus, vadinamus flavonoidai , kaip ir juodo šokolado. Šie flavonoidai taip pat gali padėti sumažinti kraujospūdį ir sumažinti cholesterolio kiekį, kurie, kaip žinoma, lemia vyrų impotenciją. Svarbu pažymėti, kad turėtumėte vengti pieniško šokolado, nes nėra cukraus ir nėra naudingų flavonoidų.

Pistacijos

Iki 2011 m tyrimas stebėjo pistacijų poveikį pacientams, kenčiantiems nuo erekcijos disfunkcijos, ir nustatė, kad tiems, kurie kelias savaites vartojo daug riešutų turinčią dietą, pastebimai pagerėjo jų seksualinė sveikata. Tyrėjai mano, kad pistacijų naudą erekcijos problemoms gali lemti amino rūgštis, vadinama argininu, kuri, kaip žinoma, atpalaiduoja kraujagysles, todėl padidėja varpos apytaka. Jie skanūs ir sveika, nors venkite sūdytos veislės.

Austrės ir moliuskai

Paplitusi istorija sako, kad austrės yra natūralus afrodiziakas. Viena iš priežasčių, kodėl jie pasiekė šią reputaciją, gali būti didelis cinko kiekis. Cinkas, taip pat randamas vėžiagyviuose, vaidina svarbų vaidmenį gaminant vyrišką hormoną testosteroną, kuris yra būtinas seksualinei sveikatai.

Arbūzas

Arbūze gausu fitonutrientų (įskaitant likopeną), kurie, kaip žinoma, atpalaiduoja erekcijoje dalyvaujančias kraujagysles. Yra keletas tyrimų, kurie palaiko ryšį tarp arbūzo ir pagerėjusios lytinės funkcijos, įskaitant tyrimus iš Teksaso A&M universiteto, manydamas, kad tai gali būti alternatyva gydytojo išrašytai „Viagra“.

Lapiniai žalumynai ir burokėliai

Špinatai, salierai ir burokėliai gali padėti sušvelninti erekcijos disfunkcijos simptomus, nes padidėja cirkuliacija dėl didelės nitratų ir antioksidantų koncentracijos. Žinoma, kad ypač runkelių sultyse yra ypač daug nitratų. Nitratai gali padėti atidaryti varpą tiekiančias kraujagysles. Patikėkite ar ne, šiandieniniai vaistai nuo erekcijos sutrikimų - tokie kaip sildenafilis, Cialis ar Staxyn - yra pagrįsti nitratų vazodilataciniu poveikiu.

Pomidorai ir rožiniai greipfrutai

Pomidoruose ir rausvuose greipfrutuose gausu fitomedžiagos Likopeno, kuris puikiai tinka kraujotakai (skaitykite: kraujas teka į varpą). Yra keletas požymių, kad likopenas geriausiai absorbuojamas vartojant su riebiu maistu, todėl, norėdami gauti geriausius rezultatus, pabandykite jų pridėti prie salotų su šiek tiek alyvuogių aliejaus ir avokado.

Kofeinas

Cirkuliacija vaidina didžiulį vaidmenį norint pasiekti ir išlaikyti erekciją. Atsižvelgdami į tai, galbūt norėsite laikytis rytinės joe puodelio. Taip yra todėl, kad yra požymių, jog kofeinas padidina kraujotaką. Pagal vieną tyrimas žmonėms, kurie per dieną išgeria po du ar tris puodelius kavos, sumažėjo erekcijos disfunkcijos tikimybė, palyginti su kitais dalyviais.

Kiaušiniai

Pasak klinikinės tyrimas į Tarptautinė seksualinės medicinos draugija , vitamino D trūkumas gali padidinti erekcijos sutrikimų riziką. Kodėl? Jei neturite pakankamai vitamino D, galite nepasigaminti azoto oksido kiekio, reikalingo kraujagyslėms optimaliai funkcionuoti. „Sunshine“ yra vitamino D trūkumo sprendimas, tačiau tai ne visada įmanoma sezonais, kai dienos šviesa yra ribota, pavyzdžiui, žiemą. Laimei, pacientai gali padidinti vitamino D kiekį vartodami tokius maisto produktus kaip kiaušiniai, spirituotas pienas ir sūris. Valgydami kiaušinius, nepamirškite trynio. Senas devintojo dešimtmečio minties procesas, kai kiaušinių tryniai kenkia jums, buvo atsisakytas.

Obuolių sidro actas

Nėra tyrimų, kuriuose būtų tiesiogiai tiriamas obuolių sidro acto poveikis erekcijos disfunkcijai. Tačiau yra įrodymų, kad tai gali sumažinti kai kurių būklių, sukeliančių erekcijos disfunkciją, poveikį, įskaitant: nutukimas , didelis cholesterolio kiekis ir širdies liga . Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, sumaišykite ne daugiau kaip du šaukštus obuolių sidro acto su stikline vandens ir išgerkite prieš valgydami kartą per dieną. Tačiau atminkite, kad jis garsėja stemplės refliukso pablogėjimu.

Yra daugybė maisto produktų, kurie gali būti naudingi jūsų kraujagyslių sveikatai, todėl gali padėti išvengti daugelio įprastų erekcijos sutrikimų priežasčių. Kai kurie kiti maisto produktai, kuriuos galite įtraukti į savo dietą, kad sumažintumėte impotencijos simptomus, yra spanguolės, obuoliai, žemės riešutai, svogūnai, arbata ir raudonasis vynas.

Taip pat yra daug maisto produktų, kurie padidina impotencijos riziką. Peržiūrėkite šį maisto produktų sąrašą, kad išvengtumėte kuo mažesnio erekcijos disfunkcijos poveikio jūsų gyvenime.

Cukrus

Yra keletas priežasčių, dėl kurių turėtumėte apsvarstyti galimybę vengti cukraus kaip priemonės gydyti ir užkirsti kelią erekcijos disfunkcijai. Pirma, antsvoris yra pagrindinis veiksnys, skatinantis erekcijos disfunkciją, o cukraus kiekio sumažinimas dietoje yra puikus žingsnis išlaikant lieknesnę liemens liniją. Antra, tyrimus ir klinikiniai tyrimai rodo, kad cukraus vartojimas gali sumažinti testosterono kiekį 25% iki dviejų valandų. Dėl mažo testosterono pasiekti ir išlaikyti erekciją yra daug sunkiau. Trečia, įvyksta įprasta cukraus katastrofa - kai energijos lygis kris po padidėjusio cukraus kiekio. Jei jums reikia valgyti ką nors saldaus, pabandykite laikytis natūralių cukrų, tokių kaip vaisiuose ir meduje.

Dirbtiniai saldikliai ir dietinė soda

Medicinos bendruomenė suvokia ryšį tarp dirbtinių saldiklių ir nutukimo bei diabeto. Nutukimas ir diabetas yra glaudžiai susiję su erekcijos problemomis. Jos yra keletas nuorodų, kad gautumėte daugiau specifikos, dietos soda tyrimas ir diabeto tyrimas .

Nesveiki riebalai

Kaip ir cukrus, taip ir dieta, kurioje gausu sočiųjų, nesveikų riebalų, gali sustiprinti erekcijos sutrikimus, užkemšdamas arterijas ir sumažindamas testosterono kiekį organizme.

5. Gyvenimo būdo pokyčiai

Žemiau pateikiamas gyvenimo būdo pakeitimų, kuriuos galite atlikti, dažnai skatinami gydyti erekcijos disfunkciją, sąrašas.

• Nustok rūkyti
• Sumažinkite alkoholio vartojimą
• Sportuokite daugiau, įskaitant kūgis pratimai
• Geriau išsimiegokite
• Medituok

Rūkymas susiaurina kraujagysles ir sumažina kraujotaką, be to, yra susijęs su plaučių vėžiu ir kitomis sveikatos problemomis. Alkoholis yra centrinę nervų sistemą slopinantis vaistas, dėl kurio susijaudinimas gali būti sunkesnis.

Didėjantis fizinis krūvis turi priešingą efektą. Tai gali padidinti testosteroną ir pagerinti kraujo tekėjimą keliais mechanizmais, įskaitant natūraliai didėjantį azoto oksidą. Pakankamas kokybiškas miegas sukelia testosterono ir kitų hormonų, gerinančių lytinę funkciją, išsiskyrimą. Pakankamas miegas taip pat pagreitina jūsų medžiagų apykaitą, todėl lengviau pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį, žr. Šią nuorodą į tyrimą Tarptautinis nutukimo žurnalas .

Bet kuri stresą mažinanti technika gali padėti palengvinti erekcijos disfunkcijos simptomus, todėl leiskite jai. Nepaisant to, šie pokyčiai yra sveikos gyvensenos dalis.

Koks yra efektyviausias erekcijos disfunkcijos gydymas?

Priklauso. Prieš bandydami bet kokias naujas gydymo galimybes, susisiekite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ir jei jūsų būklė nepagerėja naudojant natūralius vaistus. Atminkite, kad JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja natūralių gydymo būdų, tokių kaip vaistažolės ir papildai. Visada pirkite iš patikimo ir patikimo šaltinio ir atkreipkite dėmesį į galimą riziką ir šalutinį poveikį.

Yra daugybė populiarių receptinių vaistų, kurie yra veiksmingi, kad palengvintų jūsų simptomus ir vėl pasiektų aukščiausią seksualinę sveikatą. Pavyzdžiui, galite paklausti savo gydytojo apie Cialis, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra ar bendrą sildenafilio tabletę. Jūsų pagrindinis gydytojas paprastai yra pirmasis gydytojas, kurį pamatysite vyrų sveikatai įvertinti. Tačiau jie gali jus nukreipti pas urologijos ar endokrinologijos specialistus.

Nesvarbu, ar nuspręsite kreiptis tiesiai į receptinius vaistus, ar išbandysite natūralias priemones, atminkite, kad erekcijos disfunkcija yra dažna būklė, kuri yra labai gydoma. Atlikę keletą bandymų ir klaidų, greičiausiai rasite ED gydymą, kuris jums tinka.