Kaip ilgai trunka peršalimas?

Sveikatos švietimas

Jei kada nors buvo užgulta nosis, sloga ar karščiavimas, galbūt peršalote. Peršalimas yra virusinės infekcijos rūšis, galinti paveikti nosį ir gerklę. Peršalimas taip vadinamas dėl rimtos priežasties. Kiekvienais metais Jungtinėse Valstijose daugiau nei 2 milijonai žmonių peršals. Tie, kurių imuninė sistema nusilpusi, ir vaikai ypač linkę peršalti. Pažvelkime į keletą dažniausiai pasitaikančių peršalimo faktų, tokių kaip jų trukmė, geriausias jų sveikimas ir gydymas ir kaip žinoti, kada laikas kreiptis į gydytoją.

Kaip ilgai trunka peršalimas?

Peršalimą gali sukelti daugybė skirtingų virusų, tačiau rinovirusai yra dažniausia priežastis. Kiek kas peršals, priklausys nuo bendros sveikatos ir amžiaus. Paprastai tariant, dauguma peršalimo ligų savaime praeis per porą savaičių. Vaikai ir senjorai labiau linkę peršalti nei jauni ir vidutinio amžiaus suaugusieji.

Kiek ilgai peršalimas tęsiasi suaugusiesiems?

Ligų kontrolės ir prevencijos centro duomenimis ( CDC ), peršalimas suaugusiesiems gali trukti nuo septynių iki 10 dienų. Vidutinis suaugęs žmogus per metus sirgs maždaug dviem – trim peršalimo ligomis, tačiau daugiau ar mažiau gali susirgti priklausomai nuo imuninės sistemos jėgos. Neretai maži vaikai gauna per metus nuo aštuonių iki 10 peršalimo ligų .

Yra ankstyvų, piko ir vėlyvų peršalimo simptomų, kuriuos naudinga žinoti, kad galėtumėte pasakyti, ar peršalimas praeina, ar blogėja.

• Ankstyva stadija: Pirmieji peršalimo požymiai yra gerklės skausmas, galvos skausmas, šaltkrėtis, mieguistumas ir kūno skausmai. Šie simptomai gali trukti vieną ar dvi dienas, kol simptomai pradeda blogėti.
• Pikas: Sloga ar spūstys, kosulys, čiaudulys ir žemas karščiavimas gali trukti nuo kelių dienų iki visos savaitės.
• Vėlyva stadija: Nuovargis, kosulys, spūstis ar sloga yra vėlyvosios peršalimo ligos simptomai, dažniausiai pasireiškiantys maždaug nuo aštuonių iki dešimties dienų.

Kiek ilgai peršalimas trunka vaikams?

Vaikai peršąla daugiau nei suaugusieji, nes jų imuninė sistema nėra sukaupusi pakankamai jėgų kovoti su mikrobais.

• Ankstyva stadija: Sloga su skaidru skysčiu, nervingumas, miego sutrikimai ir gerklės skausmas paprastai truks vieną ar dvi dienas.
• Pikas: Vaikai gali patirti kosulį, nedidelį karščiavimą, šaltkrėtimą, slogą ir čiaudulį nuo kelių dienų iki šiek tiek daugiau nei savaitės.
• Vėlyva stadija: Kosulys, perpildymas arba geltonos ir žalios gleivės yra vėlyvosios peršalimo ligos simptomai. Vaikai gali pasijusti pavargę ir tapti ypač neramūs. Vėlyvos stadijos peršalimo simptomai prasideda nuo aštuonių iki 10 dienų.

Nors tai retai, peršalimas gali sukelti komplikacijų. Jei peršalimas trunka ilgiau nei 10 dienų, gali būti, kad vyksta kažkas kitas, pavyzdžiui, ausų infekcija, sinusų infekcija, bronchitas ar plaučių uždegimas. Šioms ligoms, kurios gali būti virusinės ar bakterinės infekcijos, reikės sveikatos priežiūros specialisto pagalbos.

Šalinimas ir gydymas

Galite padėti peršalimui greičiau praeiti, jei žinote, kaip jį gydyti. Štai keletas namų gynimo būdų peršalimui gydyti be vaistų:

1. Likite hidratuotas. Geriant daug skysčių, išvengsite dehidratacijos ir sumažinsite sinusų užgulimą. Vanduo, arbata su medumi ir citrina, kaulų sultinys ir sultys yra puikios galimybės palaikyti hidrataciją.
2. Naudokite drėkintuvą. Naudojant drėkintuvą peršalus, kvėpavimo takai bus drėkinami, raminančios gerklės ir kosulys.
3. Pakankamai ilsėkitės. Pakankamas miegas ir poilsis padės kūnui pasveikti. Per didelis krūvis ir didelis fizinis krūvis gali sukelti papildomą stresą imuninei sistemai peršalimo metu.
4. Naudokite neti puodą. Teisingai ir saugiai naudojant „neti“ puodai gali padėti užgulti nosį ir kamščius. Maisto ir vaistų administracija (FDA) apibūdina saugos praktiką čia .
5. Gargaliuokite sūriu vandeniu. Sūraus vandens skalavimas gali palengvinti įbrėžtą gerklę, kurią sukelia po nosies lašėjimas.
6. Valgykite sveiką maistą. Priešuždegiminės dietos valgymas peršalus gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Lapų žalumynai, daržovės, vaisiai, kaulų sultiniai ir lašišos yra priešuždegiminiai maisto produktai kad būtų puiku valgyti sergant.
7. Paimkite ežiuolę. Žolinė ežiuolė sutrumpina peršalimą iki dienos ir sumažina peršalimo tikimybę. daugiau nei pusė . Ežiuolės galima įsigyti daugelyje sveiko maisto parduotuvių.
8. Vartokite vitaminą C. Kai kurie tyrimus rodo, kad vitaminas C gali sutrumpinti peršalimo simptomų trukmę. Valgykite daug vitamino C turinčių maisto produktų arba vartokite papildus, kad sustiprintumėte imuninę sistemą.

Jei jūs nesijaudinate simptomų palengvindami savęs priežiūrą, gali padėti nereceptiniai (OTC) vaistai nuo peršalimo. Štai keletas dažniausiai vartojamų vaistų nuo peršalimo, kurie geriausiai tinka gydant peršalimą:

• Skausmą malšinantys vaistai Kaip ibuprofenas ir acetaminofenas (Tylenolis) gali padėti peršalimo simptomams, tokiems kaip skausmas, ir taip pat padėti sumažinti karščiavimą. Pastaba: gydant vaikų virusines infekcijas aspirinu, gali pasireikšti retas šalutinis poveikis, vadinamas Reye sindromu.
• Antihistamininiai vaistai yra alerginių vaistų rūšis, padedanti sustabdyti slogą. Senesni antihistamininiai vaistai ( chlorfeniraminas ir bromfeniraminas ) gal būt labiau veiksmingas nuo peršalimo simptomų nei naujesni antihistamininiai vaistai, tokie kaip Allegra arba Claritinas . Pastaba: mieguistumas yra pagrindinis pirmosios kartos antihistamininių vaistų šalutinis poveikis.
• Dekongestantai ir atsikosėjimą skatinantys vaistai kaip Sudafedas ir Mucinex yra vaistai, palengvinantys nosies ir krūtinės užgulimą.
• Vaistai nuo kosulio Kaip Robitussinas padeda slopinti kosulį ir gali palengvinti miegą naktį.
• Pastilės kosulio lašai gali padėti numalšinti gerklę ar nuslopinti kosulį.
• Nosies purškalai yra prieinami be recepto, norint palengvinti nosies užgulimą ir užgulimą. Kvėpavimo sunkumai ir miegas naktį yra problema, kurią turi daugelis peršalimo ligų, o druskingi nosies purškalai gali tai palengvinti.

SUSIJĘS: Geriausias vaistas nuo kosulio

Kada kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl peršalimo

Nors dažniausiai peršalimas išsispręs savaime, kartais jiems reikia medicininės pagalbos. Jei sergate aukšta karščiavimu, dusulys, švokštimas, žalios skreplių atsiradimas visą dieną - turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, sako Susan Besser, MD, šeimos medicinos gydytoja iš „Mercy Personal Physicians“ Overlea mieste. Jei turite klausimų ar rūpesčių, paskambinkite savo gydytojui ir pasikalbėkite su jais. Mes norime padėti, net jei kartais pagalba yra tik patarimas (ne viskam reikia recepto).

Jei turite kokių nors iš šių simptomų, geriausia kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Jei turite peršalimą ir pagrindinę sveikatos būklę, taip pat gali būti naudinga kreiptis į savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Retomis aplinkybėmis peršalimo virusai gali sukelti antrinės viršutinių kvėpavimo takų infekcijos kaip sinusų ar vidurinės ausies infekcijos. Peršalimas, lydimas sinuso skausmo, patinusios liaukos ar gleives sukeliantis kosulys, gali reikšti antrinę infekciją, kuriai reikalinga medicinos pagalba.

Šios pasaulinės pandemijos metu taip pat svarbu žinoti, kuo skiriasi peršalimo simptomai, gripo simptomai ir Covid19 simptomai . Jei turite dusulį, nuovargį, apetito praradimą, kosulį ar karščiavimą, gali būti naudinga susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir išsitirti dėl koronaviruso . Vengimas artimo kontakto su sergančiais žmonėmis, kaukės dėvėjimas ir rankų dezinfekavimo priemonės yra geri būdai sumažinti peršalimo viruso ar COVID-19 tikimybę.