Šie klastingi medikai gali būti priežastis, dėl kurios jūs esate išsausėjęs

Sveikatos švietimas

Dehidratacija niekada nedaro kūno naudos. Tik 1–2% kūno vandens praradimas įrodyta, kad tai kenkia pažinimo veiklai - sukelti nuotaikos pokyčius, sumaišytą mąstymą, neatidumą ir prastą atmintį. Ir tai tik nugriebia paviršių. Lengva ar vidutinio laipsnio dehidracija gali sužlugdyti likusį kūną - sukelti nuovargį, blogą apetitą, šilumos netoleravimą, galvos svaigimą, apsvaigimą, vidurių užkietėjimą, inkstų akmenis ir net pavojingą kraujospūdžio kritimą.

Dehidratacijos priežastys

Nors visi žinome, kad mūsų kūnams reikia vandens, sunku žinoti, kiek (senas standartas) 8 × 8 taisyklė buvo diskutuojama neseniai). Gali būti, kad geriate vandenį visą dieną, tačiau jei vienas iš šių veiksnių atima hidrataciją, to gali nepakakti. Amžius, nėštumas, alkoholio vartojimas, lėtinės ligos, tokios kaip Krono ir dirgliosios žarnos sindromas (IBS), aukštis, kuriame gyvenate, ir net vartojami vaistai gali turėti įtakos jūsų kūno gebėjimui atitolinti dehidraciją.

Dehidratacija nuo vaistų vartojimo

Tam tikri receptai, įskaitant vaistus nuo kraujo spaudimas , širdies ligos ir inkstų būklės turi diuretikų poveikį - tai reiškia, kad jie padidina vandens ir druskos kiekį, išsiskiriantį iš organizmo šlapinantis. Tiesiai šviesiai tariant, kuo daugiau einate į tualetą, kai naudojatės šiais vaistais, tuo didesnė tikimybė, kad išsausėsite.

Mums reikia ne tik vandens, kad liktų hidratuotas, bet ir druskos. Mūsų kūnai naudoja druskas kaip elektrolitus, dar vadinamus mūsų kūno skysčiuose esančiomis cheminėmis medžiagomis, kurios neša energiją, reikalingą (labai) svarbioms funkcijoms, tokioms kaip raumenų susitraukimai ir nervų sinapsės. Kai diuretikai atlieka savo darbą, sunku greitai ir greitai prarasti vandenį ir elektrolitus. Kol dehidratuosite ir kalio kiekis bus per mažas (vadinama hipokalemija), jūsų kūnas negalės tinkamai laikyti glikogeno (jūsų raumenų energijos šaltinis), kuris gali sukelti nenormalius širdies ritmus, sukelti raumenų silpnumas, spazmai, mėšlungis, paralyžius ir kvėpavimo sutrikimai sunkiais atvejais.

Iš esmės svarbu išlikti hidratuotam (ypač karštomis, sausomis sąlygomis) ir svarbu žinoti, kokie veiksniai atima elektrolitus ir vandenį, kad galėtumėte tinkamai pasipildyti. Tai reiškia, kad reikia žinoti, ar dėl jūsų vaistų kyla dehidratacijos rizika.

Dehidrataciją sukeliantys vaistai

Diuretikai, skirti gydyti edemą, inkstų sutrikimus, širdies nepakankamumą, kepenų nepakankamumą ir glaukoma apima:

• Bumex (bumetanidas)
• Diurilas (chlorotiazidas)
• Inspra (eplerenonas)
• Lasix (furosemidas)
• „Demadex“ ( torsemidas )
• Dyrén (triamterenas)

Šie vaistai skirstomi į visus tris diuretikų tipus: tiazidą, kilpą ir kalį tausojančius. SGLT2 inhibitoriai, tokie kaip empagliflozinas, dapagliflozinas ir kangliflozinas, yra nauja vaistų nuo diabeto klasė, galinti sukelti dehidraciją. Šie vaistai turi lengvą diuretikų poveikį, o organizmas gali užtrukti iki savaitės, kol pripranta prie šių vaistų. Net nereceptiniai vaistai - kaip Midol - turi diuretikų savybių, todėl visada perskaitykite etiketes.

Vidurius laisvinantys vaistai taip pat gali kilti dehidracijos rizika dėl jų gebėjimo nukreipti vandenį jūsų kūne į virškinimo sistemą, kad sušvelnėtų išmatos ir padėtų lengviau ją praleisti. Dulcolax (bisakodilas) ir Kepalas (docusate) gali turėti tokį poveikį, ypač vartojant ilgesnį laiką.

Bet kuris vaistas, nurodantis viduriavimą ar vėmimą kaip galimą šalutinį poveikį, gali sukelti nepageidaujamą dehidratacijos poveikį, jei jūs iš tikrųjų vemiate ar patiriate viduriavimą. Taigi, užsikrėtę šiais vaistais, susikraukite daugkartinį vandens buteliuką su savimi, pasiimkite keletą Nuun tablečių, kad papildytumėte elektrolitus, ir išgerkite.