Pagrindinis >> Sveikata >> 5 geriausios treniruotės moterims: jūsų pirkimo vadovas

5 geriausios treniruotės moterims: jūsų pirkimo vadovas

prieš treniruotę moterims

Heavy.com





Pagal JAV naujienos , apie 80% Naujųjų metų pažadų nepavyksta iki vasario antros savaitės. Yikes!



Pradedant naujus metus, nauji kūno rengybos tikslai dažniausiai yra daugelio žmonių sąrašų viršuje. Mergina, nebūk to metimo dalis 80%.

1 žingsnis: prieš užsidėdami jogos kelnes, moterims atlikite išankstinę treniruotę.

2 žingsnis: tapkite moterimi Hercules.



Galbūt verta paminėti, kad visos treniruotės, suformuluotos atsižvelgiant į suaugusias moteris, paprastai būna ne tokios stiprios (didžiuliai) nei lyčių požiūriu neutralios treniruotės . Jei pastebėjote, kad reguliarios treniruotės jums yra per stiprios ir sukelia nervingumą bei diskomfortą, išbandykite moterims skirtą treniruotę!

Kuri treniruotė moterims jums tinka geriausiai? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte!

papildas moterims prieš treniruotę ENAMOUR moterų išankstinė treniruotė su BCAA „Amazon“ klientų atsiliepimai
  • Apima CLA svorio metimui
  • Paverčia riebalų rūgštis degalais, kuriuos jūsų kūnas gali naudoti energijai
  • Veganų BCAA; veganiškai viskas
Kaina: 32,97 USD Pirkite „Amazon“ Apsipirk dabar Perskaitykite mūsų apžvalgą
pakilti nla sup Pakilimas - NLA energija prieš treniruotę jai „Amazon“ klientų atsiliepimai
  • Įtraukiami nootropikai
  • Nėra kreatino = nėra nervų
  • Sukurta moterims, moterims
Kaina: 27,97 USD Pirkite „Amazon“ Apsipirk dabar Perskaitykite mūsų apžvalgą
Nutriboost prieš treniruotę moterims Milteliai prieš treniruotę moterims (arbūzas) - Nutricost
  • Protinga kaina
  • Skanūs skoniai
  • „Jokio drebėjimo“,-sako jautrus kofeinui
Kaina: Kainos nėra Pirkite dabar amzn.to Apsipirk dabar Perskaitykite mūsų apžvalgą
papildomas moterų papildas prieš treniruotę moterims PreFine - moterims prieš treniruotę - 60 daržovių kapsulių „Amazon“ klientų atsiliepimai
  • Kapsulės, o ne kitas gėrimas
  • Be alergenų ir veganų
  • 100% pasitenkinimo garantija
Kaina: 6,99 USD Pirkite „Amazon“ Apsipirk dabar Perskaitykite mūsų apžvalgą
prieš treniruotę moterims vien tik jėgos laboratorijos „Sheer Strength Labs“ prieš treniruotę moterims „Amazon“ klientų atsiliepimai
  • Ne įpročio formavimas
  • Be cukraus; keto draugiškas!
  • Padidinkite energiją, ištvermę ir ištvermę
Kaina: 29,99 USD Pirkite „Amazon“ Apsipirk dabar Perskaitykite mūsų apžvalgą
Mūsų nešališkos apžvalgos
  1. 1. „ENAMOUR“ moterų išankstinė treniruotė jai su BCAA, kurią pateikė „Rev Labs“

    papildas moterims prieš treniruotę Kaina: 32,97 USD „Amazon“ klientų atsiliepimai Pirkite „Amazon“ Argumentai 'už':
    • 2: 1: 1 šakotosios grandinės amino rūgšties (BCAA) santykis
    • Padidėjusi ištvermė ir raumenų atsistatymas
    • Trys fitneso produktai viename
    Minusai:
    • Jei jums nereikia numesti svorio, tai gali būti ne jums
    • Tikrai skanu, bet poskonis „skonis kaip lūpdažis“
    • Jei esate profesionalus prieš treniruotę, galbūt norėsite ko nors stipresnio

    Yra įvairių kofeino šaltinių, kurie gali skirtingai paveikti organizmą. Ši treniruotė yra kofeino su žaliosios arbatos ekstraktu, užtikrinanti lygią, sutelktą energiją be nervų. Lėtas kilimas, lėtas kritimas. Nedidelė Carnosyn-Beta alanino dozė ir visa CLA porcija padaro ją „Ultimate Female Pre“ treniruote.



    Ši treniruotė prieš bombą taip pat apima CLA, skirta svorio metimui palaikyti! ( IR ou straipsnį apie geriausius svorio netekimo papildus galite rasti čia. )

    Taigi kažkas gali jus šiek tiek nuvilti: TILT, kad BCAA daugiausia gaunami iš žmogaus plaukų! Jie taip pat gali būti iš ančių plunksnų ar žmogaus/gyvūno odos. Tačiau ši treniruotė naudoja veganišką alternatyvą : fermentuoti kukurūzai.

    Verta paminėti, kad tai yra treniruotė prieš mano „Amazon“ pirkinių krepšelį.



    Čia rasite daugiau „ENAMOUR Womens Pre-Workout for Her w/ BCAA“ informacijos ir apžvalgų.

  2. 2. Pakilimas-NLA energija prieš treniruotę jai

    pakilti nla sup Kaina: 27,97 USD „Amazon“ klientų atsiliepimai Pirkite „Amazon“ Argumentai 'už':
    • Taip pat yra nootropikų, skirtų smegenų funkcijai
    • Išlaikoma energija ir dėmesys
    • Naudoja fitneso profesionalai ir modeliai visame pasaulyje
    Minusai:
    • Šis konteineris kenčia nuo bulvių traškučių maišelio sindromo, jei žinote, ką turiu galvoje. Konteineris yra pusiau pilnas.
    • Tai specialiai suformuluota taip, kad būtų mažiau WHAM nei vyrams skirtos treniruotės, nes mūsų kūnai yra pagaminti skirtingai. Jei jums reikia didžiulio WHAM, tai gali būti ne jums.
    • Kai kuriems žmonėms skonis nepatinka, tačiau tai nėra dauguma

    Ar žinote tas dienas, kai tiesiog norite likti lovoje su vieninteliu kompanionu „Hulu“?



    „NLA“ pakylėjimas už ją tą jausmą sugriauna ant žemės.

    Vos per 1–3 šaukštus ir 20 minučių jus užplūs susikaupimas ir energija. Po to galite tikėtis nuotaikos perdarymo. Staiga norisi mankštintis. Aišku, nuosekli energija lydi geresnius sportinius rezultatus.



    „Uplift“ yra moksliškai suformuluotas taip, kad palaikytų energijos lygį, pagerintų ištvermę ir padidintų greitą raumenų skaidulų aktyvavimą treniruočių metu. Pakelkite savo kūną į kitą lygį ir mėgaukitės juo!

    „Uplift“ treniruotėje moterims taip pat yra aminorūgščių mišinio, kurį sudaro beta alaninas, lizinas, karnitinas, argininas, izoleucinas, valinas, treoninas, fenilalaninas, leucinas ir agmatinas. Yra kofeino, kuris sustiprins jus, bet ne beprotiškas kiekis, kuris palieka nervingą jausmą.



    Jūs taip pat gaunate gerą dozę nootropikų, kurie maitina jūsų protą ir kūną.

    Premija: skonis puikus!

    Ieškote kažko šiek tiek kitokio? Kaip apie papildymą metu tavo treniruotė? Išbandykite NLA, kad gautumėte jos treniruočių BCAA riebalų degintoją ir energijos. Tai papildas treniruotės metu, kurį turėjau naudoti „Google“, todėl žinias perduosiu jums: papildas treniruotės metu yra papildas, kurį vartojate, kad padėtų palaikyti ištvermę, papildyti būtinas maistines medžiagas ir padidinti raumenų masę darbo metu. išeiti.

    Daugiau informacijos apie „Uplift“ - energiją prieš treniruotę, kurią pateikė NLA, rasite čia.

  3. 3. Nutricost milteliai moterims prieš treniruotę (arbūzas)

    Nutriboost prieš treniruotę moterims Kaina: Kainos nėra Pirkite dabar amzn.to Argumentai 'už':
    • Energijos pliūpsnis vos po 20 minučių!
    • Galingi ingredientai, turintys prasmę
    • „Jokio drebėjimo“,-sako jautrus kofeinui
    Minusai:
    • Kai kuriems per saldus. Pranešta, kad skonis kaip desertas.
    • Kai kurie žmonės praneša apie skrandžio sutrikimus
    • Vienas kaušelis yra stiprus, nebent jį atskiesite

    Ši galinga treniruotė buvo sukurta galvojant apie moteris, kad būtų galinga, tačiau kartu su moters kūnu.

    Pradėkite savo norą treniruotis, ypač šaltesniais mėnesiais, kai tiesiog norite važiuoti namo po darbo. Įtraukę tokią treniruotę prieš treniruotę, jausitės prislėgti ir pasiruošę eiti į sporto salę.

    Daugiau miltelių moterims prieš treniruotę (arbūzas) - „Nutricost“ informacija ir apžvalgos čia.

  4. 4. „PreFine“ - moterų prieš treniruotę 60 „NatureFine“ daržovių kapsulių

    papildomas moterų papildas prieš treniruotę moterims Kaina: 6,99 USD „Amazon“ klientų atsiliepimai Pirkite „Amazon“ Argumentai 'už':
    • Be alergenų, GMO, glitimo, kviečių, gyvūninių darinių ir konservantų. Veganas.
    • Puiki kaina
    • 100% pasitenkinimo garantija arba pinigų grąžinimas
    Minusai:
    • Vėlgi, jei esate įpratę prie stipraus prieš treniruotę, gali būti geriausia pasirinkti tą, kuris nėra specialiai sukurtas moterims.
    • Tai tabletė - jei jau išgėrėte daug tablečių, galbūt nebenorėsite gerti.
    • Tabletės yra didžiojoje pusėje

    Ar jums labiau patinka gerti tabletes, o ne gerti visą gėrimą? „Prefine“ jums puikiai tinka. Pasinerkite, įveikite savo asmeninį rekordą ir turėkite tą konkurencinį pranašumą, kuris stumia jus į priekį treniruotėse. Žinoma, kaip ir visi šiame sąraše, „Prefine“ yra suformuluotas atsižvelgiant į moteris.

    Šis papildas prieš treniruotę turi unikalų Zembrin (Sceletium tortuosum ekstraktas), TeaCrine (theacrine) ir CitraLM (citrulino malato 2: 1) mišinį. Kartu šie ingredientai yra paremti mokslu ir pasirodė esą efektyviausi, kai reikia padidinti našumą ir motyvaciją, kartu sumažinant stresą ir įtampą.

    Prefine sudėtyje nėra alergenų, taip pat GMO, kviečių, glitimo, konservantų ir gyvūninių darinių, todėl jis yra visiškai saugus vartoti. Tai taip pat veganas.

    Čia rasite daugiau informacijos apie „PreFine“ - moterų pasirengimą treniruotėms - 60 daržovių kapsulių.

  5. 5. Prieš treniruotę moterims „Sheer Strength Labs“

    prieš treniruotę moterims vien tik jėgos laboratorijos Kaina: 29,99 USD „Amazon“ klientų atsiliepimai Pirkite „Amazon“ Argumentai 'už':
    • Pagerinkite psichinį aiškumą, nuotaiką ir susikaupimą
    • Paspartinti raumenų atsigavimą po treniruotės (Bye, DOMS)
    • Įmonė 100% garantuoja, kad jausitės nuostabiai arba grąžinsite pinigus
    Minusai:
    • Poskonis nėra toks geras, bet nepakankamai blogas, kad jo nebevartotume
    • Slopina apetitą, kuris gali būti negerai, jei nebandysite numesti svorio
    • Nedaug pranešė apie nervingumą

    Populiariausios treniruotės vyrams yra skirtos vyrams ir gali netgi pakenkti moterims sporto salėje.

    Ne šis. „Sheer Strength Labs“ „Pre Workout for Women“ kartu su sportininkėmis ir kūno rengybos profesionalais sukūrė geriausią priedą prieš treniruotę, atitinkantį MŪSŲ poreikius.

    100% be GMO, konservantų, pieno produktų, glitimo, sojos, rišiklių, užpildų, žemės riešutų, kiaušinių ar nenaudingų/kenksmingų paslėptų ingredientų, esančių daugelyje prieš treniruotę esančių miltelių ir papildų.

    Be to, tai aromatizuota piña colada. UMM YESSS.

    Čia rasite daugiau informacijos apie „Sheer Strength Labs“ prieš treniruotes moterims ir apžvalgas.

Man sunkiausia treniruotis yra pradėti. Jei tai dar neprasideda, tai yra DOMS (uždelstas raumenų skausmas: mūsų pagrindinis nemesis). Nesvarbu, ar tik kuriate pratimų rutiną, ar patyręs profesionalas, jums skaudės po tų treniruočių, kurios jus taip žudo. Tai gana demotyvuoja išlaikyti savo fizinę formą, jei tik pradedate ir negalite tinkamai judėti artimiausias kelias dienas.

Taigi tyrėjai atsisėdo ir išrado šį populiarų dalyką, vadinamą priedu prieš treniruotę.

Jei prieš treniruotę naudosite moterims skirtą treniruotę, turėsite mažiau DOMS, todėl treniruotės nesiejamos su skausmu ir kančia, kai bandysite atsisėsti po kojų dienos. Jūs taip pat iš esmės pavirsite „Hercules“.

Dauguma geriausių treniruočių yra tie patys pagrindiniai komponentai: BCAA, stimuliatoriai, B grupės vitaminai ir galbūt net svorio metimo palaikymas. Be to, kadangi jau vartojate papildų, turėtumėte pažvelgti į geriausius baltymų milteliai moterims. Eik iki galo.

Aminorūgštys padidina energijos lygį kaip baltymų statybinė medžiaga. Mūsų organizmas negali pats gaminti esminių šakotosios grandinės aminorūgščių (BCAA), todėl turime jas gauti su maistu ar papildais, pavyzdžiui, prieš treniruotes! Jūs galite gauti BCAA natūraliai per vištieną, kiaušinius, žuvį, pupeles, sojos baltymus, varškę, riešutus ir lęšius. Populiarus veganų pasirinkimas papilduose yra fermentuoti kukurūzai.

Taigi dabar, kai esate prieš treniruotę dirbantis profesionalas, jums gali kilti klausimas: kuris iš geriausių moterų treniruočių pasaulyje jums tinka?

Norite daugiau?

5 geriausi papildai prieš treniruotę (2019 m.) (Lytims neutralus)

5 geriausi baltymų kokteiliai moterims (2019 m.)