Kaip aš nustatiau priešmenstruacinį disforinį sutrikimą ir gyvenu su juo (PMDD)

Bendruomenė

Tamponas nėra purvinas žodis, tačiau daug mergaičių užauga sakydamos, kad taip yra. Tiesą sakant, Amerikos kultūra stigmatizuoja daugelį moterų sveikatos, įskaitant priešmenstruacinį sindromą (PMS). Tai tikra būklė, galinti paveikti moters sveikatą, emocijas ir elgesį, kuri dažnai būna pašėlusi - tiek, kad iš tikrųjų maniau, kad tai reiškia laikotarpio nuotaikų kaitą didelėje mano gyvenimo dalyje. Kai sukūriau variantą, žinomą kaip priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDD) , Jaučiau, kad esu tokia, kokios visuomenė iš manęs tikisi: isteriškas .

Parodžiau PMDD požymius pagal 14 metų amžiaus. Dienos prieš kiekvieną ciklą pajutau stiprų savižudybės depresijos jausmą, jausmą, kuris išsisklaidys tuo metu, kai man prasidės mėnesinės. Taip pat patyriau skubų nuovargį ir epinį nerimą, bet dažniausiai tai buvo tvirta depresija, kuri grįždavo kiekvieną mėnesį tuo pačiu laiku ir niekada manęs nenustebino. Jei nebūtų buvę kruopštaus mamos užrašų ir privilegijos kreiptis į mane išklausiusį gydytoją, man niekada nebuvo diagnozuota.

Tarptautinės priešmenstruacinių sutrikimų asociacijos duomenimis ( IAPMD ), manoma, kad 5–10% moterų gyvena PMDD.

PMDD simptomai

Paprastai PMS labiau nurodo fizinius simptomus, o PMDD - psichologinius simptomus, aiškina Sara Lingow, Pharm.D., Sent Luiso farmacijos koledžo farmacijos praktikos katedros docentė. Ji priduria, kad PMS ir PMDD simptomai gali būti nuo lengvų iki sunkių.

Norint nustatyti PMDD diagnozę, jums reikia bent penkių iš išvardytų simptomų kaip nustatė Amerikos psichiatrų asociacija , pagal Moterų sveikatos biuras paskutinę savaitę iki mėnesinių pradžios:

• Pyktis ir irzlumas
• Depresija ir mintys apie savižudybę
• Nerimas, įtampa ir panikos priepuoliai
• Nuotaikos kaita ir dažnas verksmas
• Trūksta tipiškų įpročių
• Sunkumas susikaupti
• Nuovargis ir išsekimas
• Besaikis valgymas ir maisto troškimas
• Nemiga

Daktaras Lingow patikslina, kad simptomai yra ne depresija, o a ryškiai prislėgta nuotaika. Jie apima ne tik nerimą, bet pažymėtas nerimas. Šie simptomai yra pakankamai sunkūs, kad sutrikdytų kasdien neurotipinius įpročius ar sukeltų didelių nerimo.

Kai mano ciklas man yra geras, aš turiu tik penkis iš šių simptomų. Kartais visa tai. Tačiau turėdamas daugiau nei dešimtmetį patirties manevruodamas savo hormonines bangas, išmokau pranešti apie savo simptomus artimiausiems žmonėms, jei tik prašau erdvės ar palaikymo.

SUSIJĘS: Fizinės ir psichinės sveikatos ryšys

PMDD diagnozavimas

PMDD diagnozė yra teisėtumo įrankis, priminimas, kad tai ne viskas jūsų galvoje. Jei manote, kad turite PMDD, pirmiausia reikia stebėti simptomus ir nuotaikos pokyčius kalendoriuje ar mėnesinių programoje. Turėdami šią informaciją, galite savęs paklausti: Kada pasireiškia mano simptomai ir ar jie atitinka mano mėnesinių ciklo liuteino fazę (po ovuliacijos ir prieš menstruacijas)? Ar jie grįžta maždaug tuo pačiu laiku kiekvieną mėnesį? Šios informacijos pateikimas pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui ar ginekologui padės jums gauti reikalingą priežiūrą - keičiant vaistus, keičiant gyvenimo būdą ir patvirtinant.

PMDD taip pat gali egzistuoti kartu su kitomis psichinės sveikatos problemomis, tokiomis kaip klinikinė depresija ir generalizuotas nerimo sutrikimas, todėl gydymas ir diagnozė - arba paprasčiausiai suprantant savo psichinės sveikatos problemas - yra tiek daug apgaulingi. Pasak dr. Lingow, psichologinių simptomų laikas būtų pagrindinis diferencijuojant PMDD ir depresiją.

Kaip asmeniui, kuriam nustatyta daug psichinės sveikatos diagnozių, psichinės sveikatos kalendoriaus vedimas padėjo man suprasti savo patirtį, ypač atsižvelgiant į PMDD cikliškumą.

Kas sukelia PMDD?

PMDD atsiranda geltonosios fazės metu, sako Kate Placzek, Ph.D., vyresnioji mokslininkė iš ZRT laboratorijos,atliekant laboratorinius hormonų tyrimus.

Jos tyrimai rodo, kad žmonės, gyvenantys su PMDD, yra labai jautrūs progesterono hormono padidėjimui, kuris atsiranda liuteinės fazėje. Nors progesteronas yra plačiai žinomas kaip raminamasis hormonas, sergantiems PMDD dažniausiai būna nepageidaujama reakcija - tai sukelia depresiją, nerimą ir kitus stresinius simptomus.

Kaip medicinos ekspertai gydo PMDD?

Pirmoji gynybos linija yra gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, padidėjęs skaidulų kiekis ir mankšta; tačiau daktaras Lingow sako, kad hormoniniai kontraceptikai ir SSRI antidepresantai yra du įprasti PMDD vaistai.

Pasak ZRT laboratorijos gydytojos Alison McAllister, ND, ne visi kontraceptikai sukuriami vienodai.

Moterims, sergančioms PMDD, gali būti naudingi kontraceptikai, kurie yra vienfaziai arba vienodi visą mėnesį, sako McAllister, nurodydama Vasara , Jasminas ir Mirena ypač. Ji taip pat pažymi, kad moterys gali nuolat vartoti tam tikrus geriamuosius kontraceptikus ir praleisti placebo tabletes, kad sumažėtų hormonų per metus pasikeitimų skaičius. Neseniai kombinuotos hormoninės kontraceptinės tabletės su drospirenonu ir etinilestradioliu gavo specialų FDA patvirtinimą gydyti PMDD.

Nuo tada, kai man buvo diagnozuota PMDD, esu įjungęs ir išjungęs mažo hormonų gimdymo kontrolės režimą. Tai visiškai nepašalina mano simptomų, tačiau juos malšina, kad manęs nekiltų minčių apie savižudybę (IAMPD teigia, kad 30% PMDD sergančių žmonių bandys nusižudyti per savo gyvenimą).

Tačiau verta atkreipti dėmesį į tai, kad visi žmonės skirtingai reaguoja į vaistus, todėl tai, kas tinka vienam žmogui, gali netikti kitam. Svarbu glaudžiai bendradarbiauti su savo paslaugų teikėju, kad surastumėte efektyviausią gydymo režimą.

SUSIJĘS: Gimimo kontrolės galimybės

PMDD yra ne tik tavo galvoje

Nepriklausomai nuo pasirinkto gydymo būdo, neabejokite savo simptomais. Nors PMDD nebuvo įtrauktas į V psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą iki 2013 m., Tyrimai jau pradeda vykti.

Tiek daug kartų per istoriją moterims buvo pasakyta, kad jos isterijos, sako daktaras Placzekas. Tačiau yra biocheminė priežastis, kodėl jie jaučiasi taip, kaip jaučiasi.

Esu įsitikinęs, kad mano 14-metis aš būtų įvertinęs tą patvirtinimą, taip pat kitų moterų PMDD istorijas, bet man taip pat malonu tai išgirsti daugiau nei po dešimtmečio.