Pagrindinis >> Sveikata >> Podagros dieta: 5 greiti faktai, kuriuos reikia žinoti

Podagros dieta: 5 greiti faktai, kuriuos reikia žinoti

podagros dieta

Sužinokite visus faktus ir rekomendacijas, ką turėtumėte valgyti ir ką reikia atsisakyti, jei gresia podagra.

Kas yra podagra?

apie podagros dietą

Podagra - tai skausmingas artrito tipas, kuris dažniausiai užklumpa didžiuosius pirštus, bet taip pat gali ištikti kulkšnis, kelius, pirštus ir kitus sąnarius. Tai sukelia stiprų skausmą, paraudimą ir patinimą.

Kas sukelia podagrą?

žaisti

Podagros dietos privalumai ir draudimaiApsilankykite leehealth.org/?utm_source=… arba sekite mus socialinėje žiniasklaidoje! „Instagram“ 📷: bit.ly/2HxJ81v „Facebook“: bit.ly/2IZlhtr Twitter 🐦: bit.ly/2NQApZ6 „Lee Health“ yra nacionaliniu mastu pripažinta, apdovanojimų pelniusi sveikatos sistema pietvakarių Floridoje. Esame rūpestingi žmonės, įkvepiantys sveikatos.2013-05-19T02: 33: 49.000Z

Podagra dažniausiai atsiranda dėl padidėjusio šlapimo rūgšties kiekio kraujyje. Šlapimo rūgšties kristalai susidaro ir kaupiasi sąnariuose, sukeldami skausmą, patinimą ir uždegimą. Purinai, kurie yra kai kuriuose maisto produktuose esančios cheminės medžiagos, suskaidomi į šlapimo rūgštį. Dėl šios priežasties dieta visada buvo svarbus podagra sergantiems žmonėms. Šis vaizdo įrašas apima kai kuriuos podagros mokslus ir tai, kaip dieta ir maistas turi įtakos skausmingai būklei.

Podagra anksčiau buvo vadinama „karalių liga“, nes vyrai, kurie gali sau leisti turtingą maistą ir alkoholį, dažniausiai kenčia nuo. būsena .

Ką galima valgyti laikantis podagros dietos?

dietinis maistas su podagra

Gera mityba, jei bandote išvengti podagros, yra pilna šviežių daržovių, neskaldytų grūdų ir vaisių. Pieno produktai ir kava taip pat padeda išvengti podagros priepuolių. Taip pat turėtumėte gerti daug vandens (8–16 puodelių per dieną), kad pašalintumėte šlapimo rūgštį iš organizmo.

Pabandykite valgyti daugiau:

Lapiniai žalieji
Daržovės
Ryžiai
Makaronai
Kvinoja
Miežiai
Duona
Jogurtas
Neriebus pienas
Neriebus varškės sūris
Žemės riešutų sviestas ir riešutai

Ko negalima valgyti laikantis podagros dietos?

dietinis podagros maistas

Gydytojai rekomenduojame žmonėms, kuriems gresia podagros priepuoliai, apriboti vaisių gėrimų, saldžių maisto produktų, sodos, alkoholio, jūros gėrybių ir raudonos mėsos vartojimą. Siekite, kad per dieną būtų ne daugiau kaip viena porcija mėsos, paukštienos ir žuvies. Taip pat apsvarstykite galimybę visą dieną per savaitę eiti be mėsos.

Pabandykite apriboti:

Bet kokia organų mėsa (kepenys, saldainiai ir kt.)
Soda
Viskas su kukurūzų fruktozės sirupu
Jautiena ir paukštiena
Krevetės ir kiti vėžiagyviai
Žuvis (ypač ančiuviai, upėtakiai ir skumbrės)
Alkoholis
Tam tikros daržovės (šparagai, grybai, žalieji žirneliai, žiediniai kopūstai, pupelės, špinatai)