Koks yra normalus kraujospūdžio lygis?

Sveikatos švietimas

Kraujo spaudimo lygio diagrama | Aukštas kraujo spaudimas | Žemas kraujo spaudimas | Kada kreiptis į gydytoją

Kraujospūdis yra kraujo jėga prieš kraujagyslių sieneles, kai ji juda kraujotakos sistemoje. Asmens kraujospūdis visą dieną kils ir kris, tačiau neįprastai aukštas ar žemas kraujospūdis gali rodyti pagrindines sveikatos sąlygas. Pažvelkime nuodugniau į kraujospūdžio lygį, kad suprastume, ką reiškia, jei jūsų kraujospūdis yra aukštas ar žemas.

Koks yra normalus kraujospūdžio diapazonas?

Normalu, kad vidutinio suaugusio žmogaus kraujospūdžio lygis kinta visą dieną, atsižvelgiant į tai, ką jie valgo, kiek stresuoja ir ar sportuoja. Kraujospūdis matuojamas dviem skaičiais: sistoliniu (viršutinis skaičius) ir diastoliniu (apatinis). Sistolinis kraujospūdis matuoja slėgį arterijose, kai širdis plaka, o diastolinis - slėgį arterijose, kai širdis ilsisi tarp ritmo. Štai kraujo spaudimo diagrama iš Amerikos širdies asociacija (AHA) padės geriau suprasti kraujospūdžio matavimus:

Daugumos žmonių kraujospūdis bus kažkur žemesnis nei 120/80 mmHg ir didesnis nei 90/60 mmHg. Kraujospūdžio rodmuo, rodantis skaičius už šio diapazono ribų, gali reikšti, kad kažkas turi aukštą kraujospūdį (hipertenziją) arba žemą kraujospūdį (hipotenziją). Kalbant apie kraujospūdžio skaičių, svarbu ir sistolinis, ir diastolinis slėgis. Vis dėlto sistoliniam kraujospūdžiui (didžiausiam skaičiui) skiriama daugiau dėmesio, nes aukštas sistolinis slėgis gali būti susijęs su padidėjusi rizika insulto ir širdies bei kraujagyslių ligų.

Senstant žmonėms padidėja rizika pakilti kraujospūdį. 19–40 metų suaugusiųjų kraujospūdžio lygis svyruoja tarp 90–135 / 60–80 mmHg. Naujausiose 2017 m. Hipertenzijos gairėse šie jaunesni asmenys pažymimi kaip hipertenziniai, jei sistolinis kraujospūdis yra 130–139 arba diastolinis kraujospūdis yra 80–89, tačiau gydymas priklausys nuo jų apskaičiuotos širdies ir kraujagyslių ligų rizikos.

SUSIJĘS: Koks yra normalus širdies ritmas?

Aukštas kraujospūdžio lygis

Beveik pusė suaugusiųjų amerikiečių serga hipertenzija ir tik 1 iš 4 suaugusiųjų būklė yra kontroliuojama, rodo Ligų kontrolės ir prevencijos centrai ( CDC ). Pasaulio sveikatos organizacijos statistika ( PSO ) atskleidžia, kad maždaug 1,13 milijardo žmonių visame pasaulyje yra aukštas kraujospūdis ir kad tai yra pagrindinė priešlaikinės mirties priežastis.

Aukštas kraujospūdis neigiamai veikia kūną įvairiais būdais. Dėl hipertenzijos širdis dirba sunkiau nei įprasta, ji gali pažeisti arterijas, padidinti kairįjį širdies skilvelį ir netgi sukelti kognityvinius sutrikimus, insultus ir širdies nepakankamumą. Lėtinis aukštas kraujospūdžio lygis gali pakenkti tinklainei akyse, sukelti kepenų nepakankamumą, inkstų ligas ir lytinę disfunkciją.

SUSIJĘS: Širdies ligų statistika

Aukšto kraujospūdžio simptomai

Nors aukštas kraujospūdžio lygis gali neigiamai paveikti kūną, jis paprastai nesukelia simptomų, kol nesukels rimtų sveikatos problemų, tokių kaip insultas ar širdies priepuolis. Štai kodėl tai kartais vadinama tyliu žudiku. Kai tai sukelia simptomus ir šalutinį poveikį, žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, gali pasireikšti vienas ar keli iš šių reiškinių:

• Galvos svaigimas
• Galvos skausmas
• Veido paraudimas
• Krūtinės skausmas
• Sumišimas
• Kraujavimas iš nosies
• Kvėpavimo pasunkėjimas
• Nereguliarus širdies plakimas
• Kraujas šlapime

Jei turite bet kurį iš šių simptomų, tai dar nereiškia, kad kraujospūdis yra per didelis. Kai kuriems žmonėms dėl nesusijusių priežasčių atsiras vienas ar keli iš šių simptomų, todėl visada verta reguliariai tikrinti kraujospūdį.

Padidėjusio kraujospūdžio priežastys

Kai kuriems žmonėms yra didesnė rizika susirgti hipertenzija nei kitiems, todėl šie žmonės turėtų labiau rūpintis stebėdami kraujospūdį. Apskritai aukšto kraujospūdžio lygis laikui bėgant atsiranda lėtai, nors kažkas panašaus į nerimą gali sukelti trumpalaikius kraujospūdžio šuolius. Štai dažniausiai pasitaikantys rizikos veiksniai ir aukšto kraujospūdžio priežastys:

• Diabetas
• Nutukimas
• Nepakankamas fizinis krūvis
• Nesveika mityba
• Rūkymas
• Gerti per daug alkoholio
• Šeimos istorija dėl padidėjusio kraujospūdžio
• Vyresnio amžiaus

Nors kraujospūdis laikomas aukštu, jei jis yra 130/80 mmHg ar didesnis, taip pat įmanoma turėti aukštą viršutinio kraujospūdžio skaičių ir normalų žemą kraujospūdžio skaičių. Tai būklė vadinama izoliuota sistolinė hipertenzija , kurį daugiausia sukelia pagrindinės sveikatos būklės, tokios kaip diabetas, hipertirozė ir širdies vožtuvų problemos. Didelis apatinis kraujospūdžio rodiklis greičiausiai atsiranda dėl per didelio natrio kiekio, nutukimo, per daug alkoholio vartojimo ir nepakankamo fizinio krūvio.

Aukšto kraujospūdžio gydymas

Gydant aukštą kraujospūdį dažnai reikia derinti gyvenimo būdą ir vaistus. Čia pateikiami dažniausiai pasitaikantys hipertenzijos gydymo būdai:

Populiarūs vaistai nuo aukšto kraujospūdžio
Vaisto pavadinimas	Narkotikų klasė	„SingleCare“ santaupos
Atenololis	Beta blokatorius	Gaukite kuponą
Altace	Angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitorius	Gaukite kuponą
Priėmimas	AKF inhibitorius	Gaukite kuponą
Prinivil	AKF inhibitorius	Gaukite kuponą
Vasotec	AKF inhibitorius	Gaukite kuponą
Lotensinas	AKF inhibitorius	Gaukite kuponą
Diovanas	Angiotenzino II receptorių blokatorius (ARB)	Gaukite kuponą
Norvascas	Kalcio kanalų blokatorius	Gaukite kuponą
Hidrochlorotiazidas	Diuretikas	Gaukite kuponą

SUSIJĘS: AKF inhibitoriai, palyginti su beta blokatoriais

Pastaba: CDC apima pacientus, sergančius hipertenzija didelės rizikos grupės užkrėsti COVID-19 ar išsivystyti koronaviruso komplikacijos.

Gyvenimo būdo pokyčiai taip pat gali sumažinti kraujospūdžio lygį. Keli veiksmingi pakeitimai:

• Reguliarus fizinis aktyvumas
• Sveika mityba
• Per didelio druskos kiekio ribojimas
• Sveiko kūno svorio palaikymas
• Streso valdymas
• Alkoholio vartojimo ribojimas
• Mesti rūkyti

Žemas kraujospūdžio lygis

Nors tiksli žemo kraujospūdžio paplitimas nežinoma, tai vis dar įprasta būklė, paveikianti žmones visame pasaulyje. Žemas kraujospūdis gali paveikti kūną įvairiais būdais.

Žemo kraujospūdžio simptomai

Čia pateikiami dažniausiai pasitaikantys hipotenzijos simptomai:

• Galvos svaigimas
• Silpnumas
• Apsvaigimas
• Sumišimas
• Neryškus matymas
• Pykinimas
• Nuovargis
• Šalta ir prakaituota oda
• Greitas ir negilus kvėpavimas

Staigus kraujospūdžio kritimas gali sukelti bet kurį iš šių simptomų, o staiga sumažėjus kraujospūdžiui, jūsų kūnas gali net patirti šoką. Lėtinis žemas kraujospūdis gali būti pavojingas, nes organizmas negaus pakankamai deguonies širdžiai ir smegenims, o tai gali sukelti nuolatinę žalą. Nors įmanoma gauti simptomų dėl žemo kraujospūdžio, dažnai būna žemas kraujospūdis ir jokių simptomų. Štai kodėl būtina reguliariai tikrinti kraujospūdį kraujospūdžio matuokliu.

Žemo kraujospūdžio priežastys

Bet koks kraujospūdžio lygis, žemesnis nei 90/60 mmHg, laikomas žemu. Dažniausios sumažėjusio kraujospūdžio priežastys yra mažas kraujo tūris (pagalvokite: dehidratacija ar kraujo netekimas), per didelis aukšto kraujospūdžio gydymas arba tam tikrų vaistų, galinčių sumažinti kraujospūdį, vartojimas, sako Susan Besser, MD, pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėja iš Gailestingumo medicinos centras Baltimorėje.

Štai keletas kitų dažnai pasitaikančių staigaus kraujospūdžio sumažėjimo ir lėtinės hipotenzijos priežasčių:

• Nėštumas
• Tam tikri vaistai, pvz., Vaistai nuo širdies ar vaistai nuo depresijos
• Tam tikros sveikatos problemos, tokios kaip širdies liga ar skydliaukės liga
• Trauma, kurios pasekmė yra kraujo netekimas ar kraujo užkrėtimas
• Dideli kūno temperatūros pokyčiai

Kai kuriems žmonėms labiau tikėtina, kad kraujospūdis yra žemas, atsižvelgiant į jų amžių, lytį ir ligos istoriją. Čia yra pagrindiniai hipotenzijos rizikos veiksniai:

• Vyresnio amžiaus
• Nėščia
• Sergate diabetu
• Turintys širdies problemų
• Serga kepenų liga
• Turintys hormonų disbalansą
• Turintys vitaminų ir (arba) maistinių medžiagų trūkumą

Žemo kraujospūdžio gydymas

Teisingas hipotenzijos gydymo planas skirsis priklausomai nuo asmens ir to, kas sukelia jo žemą kraujospūdį. Geriausias žmogus, kurio reikia paklausti, kaip normalizuoti kraujospūdį, yra gydytojas, tačiau paprastai sveikas gyvenimo būdas ir vaistų nuo kraujospūdžio vartojimas gali padėti išspręsti žemą kraujospūdį:

Populiarūs vaistai nuo žemo kraujospūdžio
Vaisto pavadinimas	Narkotikų klasė	„SingleCare“ santaupos
Fludrokortizonas	Kortikosteroidas	Gaukite kuponą
Midodrinas	Alfa-1-agonistas	Gaukite kuponą

Kai kurie gyvenimo būdo pokyčiai, kurie taip pat gali natūraliai pakelti kraujospūdį, yra šie:

• Gerti daug vandens
• Druskos suvartojimo padidinimas, jei tai patvirtina gydytojas
• Vartojate mažiau alkoholio
• Venkite ilgą laiką stovėti
• Vartojant nedidelį kiekį kofeino, jei tai patvirtina gydytojas
• Visą dieną valgykite dažnai, mažai, mažai angliavandenių turinčius patiekalus

SUSIJĘS: Kraujo spaudimo gydymas ir vaistai

Pavojingas kraujospūdžio lygis - kada kreiptis į gydytoją

Turėti kraujospūdžio lygį, kuris šiek tiek pakyla aukštyn ir žemyn, yra normalu, tačiau kai kurie kraujo spaudimo lygiai laikomi nesveika. Kai kraujospūdis yra per didelis, tai sukelia stresą širdžiai, kraujagyslėms, smegenims ir akims.

CDC praneša, kad dauguma sveikatos priežiūros specialistų mano, kad kraujospūdžio lygis yra aukštas, jei jie skaito 130/80 mmHg, tačiau aukštas kraujospūdis pavojaus gyvybei tampa tik tol, kol jis pasiekia 180/120 mmHg ar daugiau. Tai vadinama hipertenzine krize ir reikalauja skubios medicininės pagalbos. Jei jūsų kraujospūdis viršija 180/120 mmHg ir jums skauda krūtinę, atsiranda insulto ar širdies priepuolio, turėtumėte kreiptis į ER, sako dr. Besser. Nepatikrintas pavojingas kraujospūdžio lygis taip pat gali sukelti:

• Atminties problemos
• Širdies nepakankamumas
• Aneurizmos
• Staigus inkstų funkcijos praradimas
• Nėštumo komplikacijos
• Aklumas

Kita vertus, staigus kraujospūdžio kritimas gali būti pavojingas, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, nes jie labiau linkę į silpnumą, galvos svaigimą ir alpimą. Gerai turėti vieną nenormalų žemo kraujospūdžio rodiklį, kuris yra mažesnis nei 90/60 mmHg, tačiau jei ir toliau patiriate žemą kraujospūdį, gali būti laikas apsilankyti gydytojo kabinete.