Kaip sustabdyti naktinį kosulį nereceptiniais vaistais ir namų gynimo priemonėmis

Jei kada nors sirgote kvėpavimo takų liga, žinote šį jausmą: atsigulate į lovą, trokštate pagauti kai kurių reikalingų džiazo, kai staiga įsilaužote, mėtotės ir vartotės, ir stebite savo galimybę gauti gerą nakties miegas skrieja pro langą.
Blogiausia tai, kad virusinės infekcijos nėra net tik naktinio kosulio priežastis. Viskas - nuo viršutinių kvėpavimo takų dirginimo ir lašėjimo po nosies iki rūgšties refliukso ir kitų įprastų sveikatos sutrikimų - galite ne kosti, o kosėti naktį.
Laimei, yra daugybė paprastų būdų atsikratyti naktinio kosulio. Turėdami nereceptinių vaistų arsenalą, aplinkos pokyčius ir paprastas kosulio priemones namuose galite paversti savo neramias naktis ramiomis (ir be kosulio!).
Kodėl aš kosiu naktį?
Pirmasis žingsnis norint sustabdyti naktinį kosulį yra išsiaiškinti, kodėl jūs jį turite, sako Apurvi Thekdi, MD, ausų, nosies ir gerklės specialistė Houston Methodist. Kadangi skirtingų kosulio rūšių gydymas skiriasi, turite žinoti pagrindinę priežastį.
Dr. Thekdi sako, kad taip pat svarbu atkreipti dėmesį į kosulį (šlapias ar sausas, sporadinis ar spazminis), visus susijusius simptomus (pvz., Balso pokyčius ar rijimo sutrikimus) ir visus galimus veiksnius, pvz., Dietos pokyčius. ar aplinka.
Jei esate pasirengęs vaidinti detektyvą, pateikiame keletą dažniausiai pasitaikančių kosulio priežasčių naktį.
Peršalimas
Jūs peršalote. Jūs čiaudite ir turite slogą, bet, laimei, jūs nekosite ... kol negulėsite miegoti. Kodėl sergant kosulys blogėja naktį? Nes gulėdamas plokščias ant nugaros ar šono miegas leidžia jūsų ligos gleivių perteklių susikaupti gerklės gale ir krūtinėje.
Astma
Dr. Thekdi sako, kad tam tikros astmos rūšys gali sukelti lėtinį kosulį, kuris naktį gali pablogėti. Taip pat yra tam tikra astma, vadinama kosulio varianto astma , kur tik simptomas yra kosulys (t. y. nėra švokštimo, pasunkėjusio kvėpavimo ar dusulio). Vaistai nuo kosulio neveikia sergant šio tipo astma. Dažnai reikalingas inhaliatorius.
Postnasal lašelinė
Nesvarbu, ar tai sezoninės alergijos , sinusitas, nosies polipai ar kita virusinė liga, lašėjimas po nosies yra vienas didžiausių naktinio kosulio kaltininkų. Visa ta flegma turi kažkur eiti, tiesa? Naujienų blykstė: ji eina per gerklę.
Jūsų aplinka
Paprastų alergenų ir dirginančių medžiagų, tokių kaip dulkių erkutės, cigarečių dūmai, pelėsių sporos, naminių gyvūnėlių pleiskanos, tarakonai ir žiedadulkės, gali pakakti nuolatiniam kosuliui sukelti kiekvieną kartą, kai prisiglaudžiate miegoti. Tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl kosulys gali pasireikšti tik naktį (o ne dieną).
Su GI susijusi liga
Ką jūsų virškinimo sistema turi bendro su kosuliu? Daug, jei sergate gastroezofaginio refliukso liga (GERL), dar vadinama rūgšties refliuksu. Atsigulus pavalgius, tas pats skrandžio turinys, kurį dažniausiai sukelia rėmuo ir pykinimas dienos metu gali siekti gerklės galą, sukeldamas kosulio refleksą (o kartais ir gerklės skausmą).
Tam tikri vaistai
Kai sergate ir užsikimšote gleivėmis, galite atsikratyti atsikosėjimą skatinančiu vaistu. Bet jei vartojate per arti miego, galite praleisti pusę nakties atkosėdami visą išretėjusį skreplį. Tuo tarpu kiti vaistai, tokie kaip beta blokatoriai ir AKF inhibitoriai , kaip galimą šalutinį poveikį nurodykite kosulį.
Kai kurios rimtos sąlygos
Jei kosite naktį, greičiausiai priežastis yra viena iš aukščiau išvardytų priežasčių. Be to, yra keletas rimtų sąlygų, kurios gali būti jūsų kosulio šaltinis.
- Gripas. Be karščiavimo, kūno skausmų ir nuovargio, gripas taip pat gali sukelti sunkius kvėpavimo simptomus, panašius į peršalimą.
- Kokliušas, dar vadinamas kokliušu. Ši labai užkrečiama bakterinė liga kartais vadinama 100 dienų kosuliu, nes tai nenumaldoma.
- Plaučių vėžys ar navikai. Naujas kosulys, kuris neišnyksta, yra vienas iš dažniausių plaučių ligų, tokių kaip vėžys ir navikai, simptomų.
- Bronchitas. Vadinamas bronchų vamzdelių gleivinės uždegimas bronchitas . Ūminis bronchitas dažniausiai yra virusinės infekcijos rezultatas; lėtinis bronchitas gali pasireikšti gausiai rūkaliams ar žmonėms, sergantiems lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL).
- Plaučių uždegimas . Kai infekcija atsiranda jūsų plaučių oro maišeliuose, jie gali užpildyti skysčiu, sukeliančiu stiprų kosulį, krūtinės skausmą ir kvėpavimo sutrikimus. Dažniausiai dėl plaučių uždegimo atsiranda skrepliai su kosuliu.
- Nervų problemos. Viena mažiau akivaizdi naktinio kosulio priežastis yra tai, ką mes vadiname neurogeniniu kosuliu, sako dr. Thekdi, kurį sukelia nervų dirginimas, kuris sukelia gerklų pojūtį.
- Širdies liga. Kosulys gali būti širdies nepakankamumo, būklės, kai susilpnėja širdies pumpavimo funkcija, požymis.
Kaip nustoti kosėti naktį
Kai jau įsivaizduojate, iš kur atsiranda jūsų kosulys, laikas išbandyti kai kurias jo malšinimo strategijas, ypač jei tai budina naktį.
Keisti gyvenimo būdą
- Miegokite pakeltoje padėtyje , pakreipus galvą ir kaklą, todėl gleivės taip lengvai nesikaupia gerklėje ar krūtinėje.
- Jei priežastis yra sausas oras, naktį naudokite drėkintuvą arba prieš miegą išsimaudykite garų vonioje, kad sudrėkintumėte kvėpavimo takus. Dėl šalto oro taip pat gali dažniau kosėti žmonių su tam tikromis sąlygomis , todėl laikykite miegamojo termostatą nustatytą 65 laipsniai .
- Koreguokite savo mitybą . Kofeino turintys produktai dehidratuoja ir gali pabloginti kosulį. Kofeinas taip pat gali pabloginti kosulį, susijusį su GERL, kaip ir valgant per arti miego ar valgant maistą, kuris, kaip žinoma, prisideda prie rūgšties refliukso (pvz., Šokolado ar aštraus maisto).
Gerkite ne biržos vaistus
Tu turi dvi vaistų nuo kosulio galimybės čia: dekstrometorfanas (slopiklis) arba guaifenesinas (atsikosėjimas).
Skrepliai geriau tinka šlapiam, produktyviam kosuliui palaužti, tačiau nevartokite jų prieš miegą. Jei jus vargina drėgnas kosulys, gerkite slopinamąjį vaistą, kuriame yra dekongestanto, kuris gali padėti palengvinti kosulį. Norėdami sustabdyti neproduktyvų ar sausą kosulį, prieš užmigdami laikykitės sirupų nuo kosulio su dekstrometorfanu arba įsiurbkite mentolio kosulio lašą.
Vaisto pavadinimas | dekstrometorfanas | guaifenesinas |
Narkotikų klasė | antitussive | atsikosėjimą skatinantis vaistas |
Administravimo būdas | tabletė, purškalas, pastilė, sirupas | skystis ar tabletė |
Dozavimas | ne daugiau kaip 120 ml per 24 valandas (suaugusiems ir vaikams nuo 12 metų) | daugiausia 400 mg kas 4 valandas (suaugusiems ir 12 metų ir vyresniems vaikams) |
Dažnas šalutinis poveikis | galvos svaigimas, mieguistumas, pykinimas, neramumas, nervingumas | viduriavimas, galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas ar vėmimas, bėrimas ar dilgėlinė |
Išbandykite namų priemones nuo kosulio
- Naudojant druskingą nosies purškalą gali palengvinti lašą po nosies ir praskiesti kosulį sukeliančias gleives.
- Išlieka hidratuotas taip pat gleivės lieka plonos ir tekančios, todėl gerkite daug vandens.
- Išgerdamas puodelį karštos žolelių arbatos gali jus hidratuoti ir tuo pačiu metu atlaisvinkite šiek tiek skreplių. Norėdami maksimaliai palengvinti kosulį, išbandykite pipirmėčių lapus, zefyrų šaknis ar susmulkintus čiobrelių lapus, užpiltus karštu vandeniu.
- Nurykite medaus šaukštą , pigus ir veiksmingas natūralus kosulį slopinantis vaistas, kurį galima naudoti net mažiems vaikams (išskyrus kūdikiai iki dvejų metų amžiaus).
Receptų parinktys
Jei nė vienas iš šių gydymo būdų jūsų naktinio kosulio neatleidžia, gali būti laikas paskambinti savo gydytojui.
Paprastai po daugiau nei trijų savaičių [kosulio] atėjo laikas jį ištirti, sako daktaras Thekdi.
Jei kosulį sukelia GERL, refliukso kontrolė gali būti raktas jį sustabdyti. Bet net jei jūs kovojate su kosuliu, kurį sukelia nuolatinė virusinė liga, jūsų gydytojas gali skirti vaistą, kuris palengvins jūsų simptomus pakankamai ilgai, kad galėtumėte visiškai pasveikti.
Vaisto pavadinimas | benzonatatas | prometazinas / kodeinas | hidrokodonas / homatropinas |
Narkotikų klasė | antitussive | antihistamininis / analgetikas | narkotinis kosulys |
Administravimo būdas | geriamoji tabletė | sirupas | sirupo ar tabletės |
Dozavimas | daugiausia 200 mg, vartojamas 3 kartus per dieną (tik suaugusiems) | daugiausia 5 ml kas 4–6 valandas (suaugusiesiems ir 12 metų ir vyresniems vaikams) | 5 ml arba 1 tabletė kas 4-6 valandas (tik suaugusiesiems) |
Dažnas šalutinis poveikis | galvos svaigimas, mieguistumas, galvos skausmas, skrandžio sutrikimas, vidurių užkietėjimas | galvos svaigimas, galvos skausmas, mieguistumas, neramumas | galvos svaigimas, mieguistumas, apsvaigimas, alpimas |
FYI: Kadangi kosulys gali būti bakterinis arba virusinis, antibiotikas gali jums nepadėti. Jūsų gydytojas gali nustatyti, ar kosulį sukėlė virusinė liga ar infekcija, kuriai reikalingi antibiotikai (kvėpavimo takų infekcijoms, amoksicilinas ir augmentinas paprastai skiriami, be kita ko).