7 medicininiai tyrimai, kurių jums reikia, kai jums sukaks 30 metų

Sveikatos švietimas

Jūsų 20-metis yra įdomus laikas jūsų sveikatai. Jūs nesate vaikas, kasmet lankantis pas savo tėvus pas pediatrus, ir nebūtinai jaučiatės blogai, kad galėtumėte reguliariai susitikti vyresni suaugusieji taip daro . Prireikė daug darbo reikalaujančio darbo prie itin užimto ​​gyvenimo būdo, ir yra prasmingiau, kodėl žmonės kada nors leidžia kasmetiniai sveikatos vizitai o patikrinimai nuklysta į 30 metų amžių.

Kasmetinės patikros ir įprastos patikros jūsų jaunų suaugusiųjų gyvenime yra tiek pat svarbios, kiek ir vaikams bei pagyvenusiems suaugusiesiems.

Kokie yra rekomenduojami medicininiai tyrimai pagal 30 metų amžiaus?

Pagal 30 metų amžiaus yra daug rekomenduojamų medicininių tyrimų. Šie sveikatos patikrinimo testai apima viską, pradedant kraujospūdžiu ir baigiant dantų egzaminais.

1. Kraujo spaudimo ir cholesterolio patikrinimas

Širdies sveikata yra svarbi kiekviename amžiuje. 30-metis yra pats tinkamiausias metas rimtai pasirūpinti, kad jūsų širdies ir kraujagyslių sistema būtų geros būklės. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja visiems vyresniems nei 20 metų suaugusiesiems kraujospūdį tikrinti kas dvejus metus, o cholesterolio kiekį - kas ketverius ar šešerius metus.

Nors tokie rizikos veiksniai kaip nutukimas ar cukrinis diabetas gali kelti didesnę riziką padidėjusiam cholesterolio kiekiui, tai gali turėti ir žmonės, neturintys šių sąlygų didelis cholesterolio kiekis pasak Ann-Marie Navar, medicinos mokslų daktaro, kardiologo ir Duke'o universiteto medicinos docento. Kitaip tariant, visi turi būti tikrinami, neatsižvelgiant į tai, kaip galite suvokti savo širdies sveikatą.

SUSIJĘS: Širdies ligų statistika

2. Odos patikrinimas

Būdamas 30-ies, galbūt galvojate kreiptis į dermatologą pasikalbėti apie tokias problemas kaip spuogai ar net produktai nuo senėjimo, tačiau svarbu pridėti odos vėžio patikros į tą sąrašą.

Erum Ilyas, medicinos daktaras, sertifikuotas dermatologas su Montgomerio dermatologija rekomenduoja visiems kasmet tikrinti odos vėžį nuo 18 metų amžiaus. Daugelis žmonių laukia, kol sulauks vyresnio amžiaus, kad patikrintų odos vėžį, tačiau odos vėžys gali paveikti bet kokio amžiaus asmenis.

Mes stengiamės paskatinti savo pacientus prisiminti, kad, pasak odos vėžio fondo, melanoma yra antras pagal diagnozę diagnozuotas vėžys per 15–19 metų ir dažniausiai pasitaikantis vėžys 25–29 metų pacientams, sako dr. Iljas. Svarbiausia prisiminti sergant odos vėžiu yra tai, kad ankstyva diagnostika lemia geresnius rezultatus ir mažesnius randus.

3. ŽIV ir LPI patikrinimas

Ligų kontrolės ir prevencijos centras rekomenduoja, kad visi seksualiai aktyvūs asmenys nuo 13 iki 64 metų bent kartą per metus būtų ištirti dėl ŽIV, neatsižvelgiant į rizikos veiksnius. Asmenims, turintiems didesnės rizikos seksualinį aktyvumą, rekomenduojama kas tris ar šešis mėnesius atlikti ŽIV tyrimą.

Jei esate seksualiai aktyvus su naujais ar keliais sekso partneriais, svarbu kasmet pasitikrinti dėl lytiniu keliu plintančių infekcijų, tokių kaip chlamidijos ir gonorėjos, ypač moterims iki 25 metų. Savita Ginde , MD, šeimos medicinos specialistas Boulderyje, Kolorade. LPI patikrinimas gali padėti juos anksčiau aptikti, o tai neleidžia vėliau vystytis daugybei sveikatos problemų.

Negydoma chlamidija ir gonorėja gali išplisti į dubenį ir užkrėsti gimdą, kiaušintakius ir kiaušides, o tai gali sukelti nevaisingumą, sako dr. Ginde.

4. Kolorektalinio vėžio patikra (jei yra padidėjusi rizika)

Kolorektalinė atranka gali būti gana nemaloni patirtis, kurios gali vengti daugelis žmonių.Tačiaukolonoskopija gali būti nepaprastai svarbus testas vyrams ir moterims, nes sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai naudoja kolorektalinę atranką, kad anksti nustatytų storosios žarnos vėžį. Amerikos vėžio draugija rekomenduoja išsiaiškinti, ar jums yra didesnė nei vidutinė storosios žarnos vėžio rizika. Rizikos veiksnių pavyzdžiai apima storosios žarnos vėžio šeimos istoriją, lėtines ligas, tokias kaip dirgliosios žarnos sindromas (IBS) ar rūkymas. Jei jums nėra didesnė rizika, kol kas galite atsisakyti šio testo. Jei jums yra padidėjusi rizika, turėsite pasikalbėti su savo paslaugų teikėju, kada pradėti testuoti ir kaip dažnai.

5. Dubens egzaminas (moterims)

Kreipimasis į ginekologą yra svarbus moterų sveikatai, ypač paauglystėje ir paauglystėje. Norint išlaikyti sveiką gyvenimą, 21 metų ir vyresnėms moterims svarbu atlikti dubens tyrimą, o Pap kas trejus metus ištepti gimdos kaklelio vėžį, - aiškina dr. Ginde. Neseniai Amerikos vėžio draugija atnaujino savo gaires rekomenduoti atidėti gimdos kaklelio vėžio patikrinimą, kol pacientams sukaks 25 metai.

6. Akių egzaminas

Akinių ir kontaktinių lęšių nešiotojai žino kasmetinio akių tyrimo tvarką. Bet net jei jūsų akys yra 20/20 ir neturite akių ligos rizikos veiksnių, Amerikos optometrijos asociacija rekomenduoja išsamų akių ir regėjimo egzaminą kas dvejus metus nuo 18 iki 39 metų amžiaus. Jei to dar nedarėte, 30 yra tinkamas laikassusitarkite su oftalmologu ar optometru.

Akių atrankos egzamino metu gali būti nustatytos ankstyvos sąlygos, kurios galėtų padėti išvengti problemų ateityje, sako YunaRapoport, MD, MPH, oftalmologė iš Manheteno akis . Pavyzdžiui, gali būti, kad padidėję regos nervai ir įtariamas glaukoma, tinklainės pigmentacija ar sausos akys. Visa tai galima gydyti ir išvengti.

Akys yra langas į sielą, bet ir sveikatos problemos kitose jūsų kūno vietose. Akių egzaminai gali atskleisti kitos su akimis nesusijusios sveikatos problemos tokių kaip diabetas, didelis cholesterolio kiekis, aukštas kraujospūdis ar vėžys.

7. Dantų valymas

Sveika šypsena yra laiminga šypsena, o geriausias būdas tai išlaikyti yra nuoseklūs dantų apsilankymai. Amerikos odontologų asociacija rekomenduoja suaugusiems egzaminus laikyti periodiškai, kurį nustato jų odontologas. Paprastam žmogui tai paprastai reiškia bent kartą per metus.

Dantų tikrinimas 30 metų amžiaus yra toks svarbus, nes odontologai ir higienistai gali ištirti jūsų burną, ar nėra ertmių ar dantenų ligų, kurios vėliau gali sukelti rimtų burnos ertmės problemų. Dantų valymas taip pat gali padėti patikrinti, ar nėra burnos ertmės sveikatos sutrikimų, pvz diabetas . Optimalios sveikatos palaikymas yra svarbus jūsų gerovei.

SUSIJĘS: Ką seilės sako apie jūsų sveikatą

Prevencija yra svarbi

Per 20 metų jums gali patikti puikios sveikatos vaizdas, bet tai ne visada. Svarbu sekti pirminės sveikatos priežiūros vizitus ir atlikti fizinius patikrinimus, kad jūsų imuninė sistema būtų aukščiausios būklės ir sukurtų tvirtą pagrindą visą gyvenimą trunkančiai sveikatai - ir galbūt užkluptų ankstyvą bet kokių sąlygų, galinčių jus paveikti, pradžią. Tai reiškia prevencines patikras, bet ir imunizaciją.

Dažnai skiepų, kuriuos gavome būdami vaikai, nebūtinai pakanka, kad mums užtektų visą gyvenimą. Suaugusiesiems rekomenduojamos vakcinos ir skiepai. Nuo 19 metų CDC rekomenduoja šias imunizacijas : gripo vakcina, TdaP (stabligė, difterija, kokliušas), MMR (tymai, kiaulytės raudonukė) ir vėjaraupiai (VAR). Suaugę žmonės, kuriems trūksta vakcinų, gali pasivyti, įskaitant hepatitą A, hepatitą B ir žmogaus papilomos virusą (ŽPV).

Kartais gali atrodyti įtempta ar sunku suplanuoti gydytojo vizitus. Pabandykite suplanuoti apsilankymus maždaug per savo gimtadienį: Jei susitarsite dėl susitikimų su kiekvienais metais, bus lengviau sekti ir laikytis rekomenduojamo susitikimų ir peržiūrų tvarkaraščio.

Jei finansai yra tai, kas trukdo išlaikyti fizinius egzaminus, visada galite ieškoti klinikų kurie turi nuolaidas ar slenkančias mokesčių skalės paslaugas. Be to, galite gauti priežiūrą a Federacinės kvalifikacijos sveikatos centras . Nepamirškite pasinaudoti „SingleCare“, jei norite gauti nuolaidas receptams, jei jums reikia vaistų ar gydymo baigus patikrinimus!