Kaip išvengti dažniausių vasaros odos problemų

Sveikata

Dėl aukštos temperatūros ir dienų, praleistų šalia vandens, vasara yra tas metų laikas, kuriuo mes labiausiai demonstruojame savo odą. Tai palaiko vėsą, tačiau kyla pavojus - dėl nuodingų augalų nudegimų, klaidų įkandimų ir odos bėrimų. Vasaros viduryje ir pabaigoje gerai užsiregistruoti, kad įsitikintumėte, jog tinkamai prižiūrite ir saugote odą.

Kaip atlikti odos patikrinimą

Amerikos dermatologijos akademija (AAD) rekomenduoja atlikti odos savikontrolę, siekiant patikrinti, ar nėra odos vėžio ar kitų anomalijų. Vykdykite šiuos veiksmus penki žingsniai :

1. Apžiūrėkite savo kūną pilno ūgio veidrodyje.
2. Pažvelkite į pažastis, dilbius ir delnus.
3. Pažvelkite į savo kojas, tarp kojų ir padų.
4. Rankiniu veidrodžiu apžiūrėkite kaklą ir galvos odą.
5. Rankiniu veidrodžiu patikrinkite nugarą ir sėdmenis.

Patartina žinoti, kaip atrodo jūsų oda, kai nėra jokių problemų. Jei matote vietą, kuri skiriasi nuo kitų, kažkaip pasikeitė, niežti ar kraujuoja, laikas paskirti susitikimą su dermatologu.

Jei norite išspręsti problemas, kurioms nereikia apsilankyti biure, gydytojai sako, kad turėtumėte elgtis, kad išvengtumėte (ir, jei reikia, gydytumėte) dažnas šilto oro odos problemas.

Nudegimas saulėje

Ne paslaptis, kad palikę odą neapsaugotą nuo saulės, galite susirgti odos vėžiu. AAD vertinimu, maždaug 9 500 amerikiečių kasdien diagnozuojamas odos vėžys. Kadangi tiek daug vasaros dienų praleidžiama kaitinantis saulėje, svarbu būti ypač atsargiems, kad išvengtumėte saulės nudegimo.

Pirmasis žingsnis - naudoti plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, apsaugančias nuo UVA ir UVB spindulių kiekvieną kartą einant į lauką. Zainas Husainas, gyd , lentos sertifikuotas dermatologas, įsikūręs Naujajame Džersyje. UVA bangų poveikis gali sukelti ilgalaikę žalą, įskaitant odos vėžį, o UVB poveikis sukelia trumpalaikę žalą, pavyzdžiui, saulės nudegimą.

Ant saulės kremo dr. Husainas rekomenduoja dėvėti dideles skrybėles, apsauginius UV spindulius ir UV spinduliams atsparius akinius, kad apsaugotų odą ir akis nuo kenksmingos spinduliuotės. Be to, dr. Husainas siūlo vartoti tokius papildus „Heliocare“ apsisaugoti nuo UV spindulių ir laisvųjų radikalų daromos žalos.

Jei vis dėlto nusidegini, skaityk daugiau čia apie tai, kaip tai gydyti (ir ką sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali ir ko negali padaryti, kad galėtų padėti).

Klaidų įkandimai

Valandas praleidote lauke, gamtoje. Deja, suartėjimas su laukine gamta gali reikšti klaidų įkandimus.

Purškalas klaidoms turėtų būti jūsų pirmoji gynybos linija nuo uodų ir erkių, o ne bet koks naminis išvirimas. The Ligos kontrolės centrai (CDC) rekomenduoja naudoti formulę, kurioje yra DEET, Picaridin, IR3535, citrinos eukalipto ekstrakto aliejus, para-mentan-diolis (PMD) arba 2-undekanonas. Galite tai naudoti vadovas iš Aplinkos apsaugos agentūros (AAA), kad nustatytų geriausią rūšį kiekvienai lauko situacijai, su kuria susiduriate.

Jei įkandote uodą, stebėkite, ar jame nėra neįprastų požymių, tokių kaip dilgėlinė, didelis patinimas ir paraudimas ir (arba) žemas karščiavimas. Jums gali išsivystyti alerginė reakcija į uodo įkandimą ar įvairius virusus, įskaitant Zikos ir Vakarų Nilo virusas. Jei pastebėjote ką nors neįprasto, kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Erkės yra dar viena didelė lauko vabzdžių problema. The CDC pranešė apie 47 743 su erkėmis susijusių ligų atvejus 2018 m. Valstybiniai ir vietos sveikatos departamentai iš viso pranešė apie 33 666 patvirtintus ir tikėtinus Laimo ligos tais pačiais metais. Geriausias būdas apsisaugoti nuo erkių ir erkių platinamų ligų yra purškalas nuo klaidų, taip pat nuosekliai tikrinant odą būnant lauke. Ypač svarbu pasitikrinti odą po to, kai buvote erkių apimtose vietose, pavyzdžiui, miškuose, parkuose ir kitose žolėtose vietose.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, ko reikia stebėti, įgijus erkę, skaitykite čia .

Nuodų augalai

Apytiksliai 50 milijonų amerikiečių per metus patiria alerginę reakciją į nuodų ąžuolą, nuodus gebenę ar nuodingą žagrenį, teigia Amerikos odos asociacija .

Kad nebūtumėte vienas iš niežtinčių amerikiečių, sužinokite, kaip atrodo šie augalai. Susipažinkite su kiekvieno išskirtiniais lapais. Siekdama dar labiau užkirsti kelią poveikiui, Maisto ir vaistų administracija (FDA) rekomenduoja mūvėti ilgas kelnes, sukištas į kojines, miškingose ​​vietovėse, kuriose gali būti nuodingų vynmedžių, ir iškart po galimo poveikio plauti odą.

Jei negalite išvengti poveikio, galite praleisti gydytoją ir išbandyti šaltą kompresą ar be recepto vartojamus kortikosteroidus, pvz., hidrokortizonas kremas. Jei jūsų bėrimas pablogėja arba niežti, kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją arba dermatologą, norėdami gauti receptinių geriamųjų kortikosteroidų, tokių kaip prednizonas . Jei bėrimas išplinta daugiau kaip 25% jūsų kūno, plinta tokiose vietose kaip jūsų akys, burna ar lytiniai organai ir (arba) jūsų temperatūra yra 100 laipsnių ar aukštesnė, kreipkitės į gydytoją.