Pagrindinis >> Sveikata >> Treniruotė: jogos srautas svorio metimui

Treniruotė: jogos srautas svorio metimui

žaisti

Joga svorio metimui | Riebalų deginimo treniruotė | Joga su AdrieneŠi 40 minučių jogos svorio metimo seka skirta suvienyti jus ne tik su pilvo raumenimis, bet ir su protu. Prisijunkite prie savo kvėpavimo, stiprinkite jėgas, tonizuokite pilvo riebalus, deginkite kalorijas, detoksikuokite, gerinkite virškinimą ir palaikykite laimingą sveiką nugarą atlikdami šią pritaikytą praktiką su Adriene! - - - - - - - - -…2013-01-23T16: 01: 07Z

Šis 40 minučių trukmės riebalų deginimo treniruotės vaizdo įrašas privers jūsų širdį ir visus raumenis. Jį vedė ir demonstravo Adrienė, jogos mokytoja ir 29 dienų kūrėja REBOOT joga patirtis.

Ar galite numesti svorio su joga?

Taip, žinoma. Joga yra įvairi, su daugybe skirtingų stilių ir formatų, tačiau ji visada padeda sumažinti stresą. Dabar, atlikdami daugybę mokslinių tyrimų, žinome, kad joga mažina streso hormonus (kortizolį) mūsų organizme. Nuolat pakilęs kortizolio lygis signalizuokite savo kūnui kaupti riebalus ir išlaikyti svorį.

Norėdami sudeginti kalorijas ir atlikti proto ir kūno treniruotes, pasirinkite vieną iš aerobiškesnių jogos stilių, tokių kaip „Vinyasa“, „Power Yoga“ ar „Ashtanga“. Per valandą ar 90 minučių pamoką sudeginsite kalorijas, įgysite lankstumo ir sukursite viso kūno raumenis sudėtingomis jėgos pozomis.