Psichikos sveikatos tyrimas 2020 m

žinios

Psichinė sveikata yra neatsiejama bendro sveikatingumo dalis tiek, kad JAV jai kasmet skiria visą mėnesį. Gegužės mėnuo yra Nacionalinis psichinės sveikatos suvokimo mėnuo. Tai pradėjo Psichikos sveikata Amerikoje (MHA) 1949 m., O šiais metais daugiausia dėmesio skiriama praktinėms priemonėms, kurios gali pagerinti psichinę sveikatą, ypač per koronaviruso pandemiją. Pažvelkime į „SingleCare“ psichinės sveikatos tyrimo rezultatus, kurie parodo, kaip amerikiečiai psichologiškai reaguoja į COVID-19 protrūkį.

Mūsų išvadų santrauka:

Siekdama suprasti, kaip pandemija paveikė žmonių psichinę sveikatą ir savijautą, „SingleCare“ apklausė daugiau nei 1000 žmonių. Čia pateikiami labiausiai atskleidžiantys rezultatai:

• 59% apklausos dalyvių teigė, kad COVID-19 turėjo įtakos jų psichinei sveikatai
• 48% yra susirūpinę, kad karantinas / prieglauda turi įtakos jų psichinei sveikatai
• 36% patyrė svorio padidėjimą dėl pandemijos
• 32% respondentų teigė, kad kreipėsi į gydymą arba vartojo vaistus dėl psichinės sveikatos
• 33% mano, kad terapijos / gydytojo paskyrimo kaina yra didžiausia kliūtis psichinės sveikatos priežiūrai
• 58% susirūpino, kad negalės sau leisti gydymo ar vaistų

59% teigė, kad COVID-19 turėjo įtakos jų psichinei sveikatai

Beveik 6 iš 10 apklausos dalyvių teigia, kad COVID-19 paveikė jų psichinę sveikatą. Nors tik 20 proc. Žmonių teigė, kad nesijaučia paveikti, dauguma teigė, kad vienaip ar kitaip jaučiasi kitaip:

• 29% dalyvių teigia, kad jaučiasi vieniši
• 35% teigia, kad jaučiasi prislėgti
• 37% teigia, kad jaučiasi izoliuoti
• 48% teigė, kad jaučia nerimą
• 49% teigė, kad jaučia stresą

Šie rezultatai atitinka nacionalinius duomenis apie tai, kaip COVID-19 veikia psichinę sveikatą. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai ( CDC ) sako, kad dažniausios reakcijos į COVID-19 yra streso jausmas, kaltė, socialinė izoliacija ir susirūpinimas apsaugoti save ar artimuosius nuo viruso.

Net jei negaunate COVID-19, tai vis tiek gali paveikti jūsų psichinę sveikatą ir gyvenimo kokybę. Neabejotina, kad ši pasaulinė pandemija keičia žmonių mąstymą ir jausmus.

48% yra susirūpinę, kad koronaviruso išskyrimas paveikė jų psichinę sveikatą

Psichologai dešimtmečius tyrė socialinės izoliacijos poveikį psichinei savijautai. Akivaizdu, kad socialinė izoliacija nėra sveika žmonėms, o jei COVID-19 milijonus žmonių visame pasaulyje izoliuoja, tai tikrai turi pasekmių.

Dvidešimt devyni procentai apklausos dalyvių teigė, kad jaučiasi vieniši - jausmas susijęs su padidėjusia ankstyvo mirtingumo rizika. 2015 m. vienas tyrimas nustatė, kad socialinė izoliacija gali padidinti pavojų sveikatai tiek, kiek turėti alkoholio vartojimo sutrikimą ar rūkyti 15 cigarečių per dieną. Socialinė izoliacija gali dar labiau paveikti ketvirtadalį JAV gyventojų Gyvenu vienas .

36% patyrė svorio padidėjimą dėl COVID-19

Verta aptarti ir proto bei kūno ryšį. Nors beveik pusė respondentų yra susirūpinę dėl to, kaip koronaviruso izoliacija veikia jų psichinę sveikatą, tai gali paveikti ir jų fizinę sveikatą. The streso hormonas kortizolis gali neigiamai paveikti protą ir kūnas. Be pablogėjusio nerimo ar depresijos, kortizolio svyravimai taip pat gali paveikti cukraus kiekį kraujyje, uždegimą, atmintį ir medžiagų apykaitą.

Remiantis mūsų psichinės sveikatos tyrimo duomenimis, svorio padidėjimas taip pat yra koronaviruso pandemijos rezultatas. 36 procentai apklausos dalyvių teigia, kad per pandemiją priaugo svorio. Taip gali būti dėl to, kad sporto salės ir lauko poilsio vietos yra uždarytos, arba dėl to, kad kortizolis gali paveikti medžiagų apykaitą, kaip minėta aukščiau. Palyginti su padidėjusiu nerimo ir streso lygiu, svorio padidėjimas buvo trečias pagal dažnumą pandemijos simptomas, kurį išvardijo tyrimo dalyviai.

Šiuo metu amerikiečių dalyvaujamos fizinės veiklos skirtumai taip pat gali prisidėti prie svorio augimo. Mažiau žmonių pranešė, kad vaikšto lauke, mankštinasi ir pakankamai miega nei iki pandemijos. Daugiau žmonių žiūri televizorių ir filmus bei bando bendrauti telefonu ir vaizdo pokalbiais. Toliau pateikiama veikla, kurią mūsų apklausos respondentai nurodė naudodami psichinei sveikatai gerinti prieš koronaviruso protrūkį ir jo metu:

Veikla psichinei sveikatai gerinti
Veikla	Prieš pandemiją	Pandemijos metu
Eina lauke	59%	48%
Žiūrėti televizorių / filmus	55%	53%
Sportuoti	Keturi, penki%	38%
Gaminimas	36%	36%
Skaitymas	36%	33%
Pakankamai išsimiegoti	32%	24%
Malda	25%	2. 3 proc.
Pasidaryk pats / amatai	25%	dvidešimt vienas%
Skambučiai / vaizdo pokalbiai	25%	33%
Leidžiu laiką vienas	24%	dvidešimt%

32% respondentų teigė, kad kreipėsi į gydymą arba vartojo vaistus dėl psichinės sveikatos

Jei patiriate psichinės sveikatos pokyčių dėl koronaviruso pandemijos ar bet ko kito, yra gydymo būdų ir vaistų, kurie galėtų padėti pasijusti geriau. Prieš pradedant vartoti vaistą ar bet kokį gydymą, visada geriausia pasikalbėti su gydytoju ar psichinės sveikatos specialistu, tačiau čia yra keletas populiariausių psichinės sveikatos gydymo būdų, į kuriuos reikia atsižvelgti:

Teleterapija

Teleterapija yra konsultavimo sesija, atliekama telefonu arba vaizdo skambučiu. Tai ypač aktualu šios pandemijos metu, nes tai leidžia žmonėms gauti reikalingą pagalbą saugumui ir patogumui savo namuose, tuo pačiu sutelkiant dėmesį į psichinės sveikatos svarbą.

Papildoma ir alternatyvi medicina (CAM)

CAM psichinės sveikatos problemas gydo natūraliais gydymo būdais ir savęs priežiūros priemonėmis. Vaistai dažnai laikomi paskutine išeitimi po to, kai neveikia vienas ar keli iš šių būdų:

• Meditacija
• Joga
• Pratimas
• Papildai
• Palaikymo grupės
• Dietos pokyčiai

Vaistas

Yra daugybė vaistų, kuriuos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali skirti žmonėms, kurie kovoja su psichine sveikata. Štai keletas receptinių vaistų, apie kuriuos galėtumėte pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju:

• Antidepresantai
• Vaistai nuo nerimo
• Nuotaikos stabilizatoriai

SUSIJĘS: Vaistai, gydantys nerimą ir depresiją

33% mano, kad terapijos / gydytojo paskyrimo kaina yra didžiausia kliūtis psichikos sveikatos priežiūrai

Keturiolika procentų mano, kad tinkamo gydytojo paieška yra kliūtis gauti pagalbą, o 15 proc. Mano, kad psichinė sveikata siejama su stigma, neleidžiančia žmonėms kreiptis pagalbos, kai to reikia. Tačiau trečdalis apklausos dalyvių mano, kad kaina yra didžiausia kliūtis psichikos sveikatos priežiūrai.

Neabejotina, kad sveikatos priežiūra JAV gali būti brangi. Viena valanda konsultavimo JAV gali kainuoti bet kur 50–300 USD per valandą. Kai kurie draudimo planai padengs gydymo išlaidas, tačiau kai kurie ne, o daugelis žmonių negali sau leisti tokio tipo įkainių.

Vaistai, skirti iš psichinės sveikatos problemų, taip pat gali būti brangūs, tačiau yra tokių kompanijų kaip„SingleCare“kurie siūlo nuolaidas receptams. Nors terapija, gydytojo paskyrimai ir vaistai gali kainuoti brangiai, tai neturėtų kam nors trukdyti ieškoti pagalbos, jei to reikia.

58% susirūpino, kad negalės sau leisti gydymo ar vaistų

Akivaizdu, kad žmonės yra susiję su psichinės sveikatos gydymu ir vaistais. Trisdešimt penki procentai apklaustųjų praleido vaistus, kad sutaupytų pinigų, o 43% praleido gydymo paskyrimus, kad sutaupytų pinigų.

Vaistų laikymasis visada yra svarbus, bet galbūt dar labiau svarbus psichikos sveikatos sutrikimų turintiems žmonėms. Praleidus vaistus, simptomai gali pablogėti, o staiga nutraukus vaisto vartojimą - rimtas šalutinis poveikis.

Norėdami sutaupyti pinigų vaistams, ypač esant šiam ekonominiam netikrumui, ieškokite vaistų kuponų, tokių kaip „SingleCare“ nuolaidų kortelė. Jei nerimaujate važiuoti į vaistinę pasiimti vaistų, žinokite, kad siūlo daugybė vaistinių receptų pristatymo paslaugos . Taip pat yra daug būdų, kaip gauti pagalba teikiant medicinines sąskaitas , net jei neturite draudimo.

Psichikos sveikatos ištekliai ir parama

Jei manote, kad COVID-19 ar kas nors kitas paveikė jūsų psichinę sveikatą, pagalba visada yra prieinama. Štai pagalbos linijų ir organizacijų, kurios daugiausia dėmesio skiria psichinei sveikatai, sąrašas:

• Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administravimas (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija : 1-800-273-8255
• Nacionalinis psichinių ligų aljansas (JAV)
• „SingleCare“ receptų pristatymas : 1-800-222-2818

Mūsų metodika

Šią apklausą „SingleCare“ atliko internete 2020 m. Balandžio 23 d. Per „SurveyMonkey“. Joje dalyvavo 1 000 18 metų ir vyresnių amerikiečių. Lytis ir amžius buvo subalansuoti surašymo metu, kad atitiktų JAV populiaciją