Vidurių laisvinamųjų vaistų sumažėjimas

Sveikatos švietimas

Didžiojoje daiktų schemoje vidurių užkietėjimas atrodo kaip maža problema, tačiau spręskite ją pakankamai ilgai, ir ji virsta gana didele. Mėšlungis, atsargos jausmas ir pilvo pūtimas daro įtaką jūsų nuotaikai, apetitui ir energijos lygiui, ypač kai vidurių užkietėjimas užsitęsia ilgiau nei kelias dienas.

Įveskite laisvuosius be recepto laisvuosius vaistus, kurie žada palengvėjimą mainais į minimalias pastangas: užsukite piliulę, palaukite 6–48 valandas ir čia yra , jūs vėl normalus. Vienintelė problema? Vidurių laisvinamieji vaistai nėra tokie neprotingi, kaip atrodo. Yra daug įvairių rūšių, todėl sunku žinoti, kurią turėtumėte vartoti, kada jos reikia ir kiek laiko saugu naudoti.

Norėdami padėti jums užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, naudokite šį vidurių vartojimo vadovą, kad priartintumėte jus prie palengvėjimo.

Kaip veikia vidurių laisvinamieji vaistai?

Viduriuojantys vaistai skatina tuštintis, stimuliuodami storosios žarnos išmatas arba paprasčiausiai palengvindami tai, kas jau yra. Paprastai jie laikomi papildais ir vaistais, tačiau kai kurie maisto produktai gali būti natūralūs vidurių laisvinamieji vaistai.

Kai dauguma žmonių retkarčiais patiria vidurių užkietėjimą, jie siekia namų gynimo priemonės kaip gerti daug skysčių ir didinti skaidulų vartojimą, sako Rudolphas Bedfordas, MD, gastroenterologas iš Providence Saint John's sveikatos centro Kalifornijoje. Dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai dažnai gali padėti išspręsti problemą, netaikant vaistų.

Jei taip nėra, dažniausiai tai yra ta vieta, kai įvedamas koks nors ne biržos laisvinamasis vaistas. Dauguma vartotojų, pasirinkdami vidurių laisvinimo priemonę, pasirenka atsižvelgdami į tai, kiek laiko jie turėjo simptomų, kiek sunkus vidurių užkietėjimas ir kaip greitai jie nori pamatyti rezultatus.

Daugelis vidurius laisvinančių vaistų įsigalioja nuo šešių iki 72 valandų. Atsiradus žarnyno judesiui, vidurius paleidžiančių medžiagų kiekis natūraliai sumažės, nors vidurius paleidžiantis poveikis gali užtrukti kelias dienas po pradinės dozės.

Vidurius laisvinančių vaistų rūšys

Vidurius laisvinančių vaistų vartoti yra taip paprasta, kaip skamba, jei suprantate visus skirtingus vidurius laisvinančius vaistus ir jų veikimą. Štai suskirstymas.

Natūralūs viduriai

Natūraliuose vidurių laisvinamuosiuose preparatuose, esančiuose maisto produktuose ir gėrimuose, yra tam tikrų elementų, tokių kaip fermentai ar cukrus, kurie gali paskatinti jūsų storąją žarną sukelti tuštinimąsi. Papajos, kriaušės, kiviai, kava, žolelės, tokios kaip senna, aliejai, pavyzdžiui, ricinos aliejus, ir daug skaidulų turintys grūdai, pavyzdžiui, sėlenos ir miežiai, dažnai gali sujudinti dalykus arba padėti palaikyti reguliarų virškinimo modelį.

O ir nepamirškite apie džiovintas slyvas (taip, senelis buvo teisus!).

Džiovintos slyvos turi daugiau sorbitolio nei šviežios ir gali veikti vidurius, sako Ashkanas Farhadi, MD, gastroenterologas iš MemorialCare Orange Coast medicinos centro Kalifornijoje. Jis rekomenduoja per naktį mirkyti vandenyje iki penkių džiovintų slyvų ir valgyti ryte - tai natūralus būdas kovoti su lėtiniu vidurių užkietėjimu.

Tūriniai vidurių laisvinamieji vaistai

Jei dietoje natūraliai negaunate pakankamai vidurius laisvinančių maisto produktų ir gėrimų, galite kreiptis į tokį pluošto papildą kaip Benefiber arba Metamucil . Šiuose galios grotuvuose yra pluoštas Tokie kaip psyllium lukštai ar metilceliuliozė, kurie iš tikrųjų sugeria vandenį, pakeisdami išmatų tekstūrą ir paskatindami natūraliai susitraukti gaubtinę žarną. Paprastai jie laikomi saugiais naudoti kasdien.

Minkštinantys vidurių laisvinamieji vaistai

Taip pat žinomas kaip išmatų minkštikliai , minkštinantys vidurius laisvinantys ir sušvelninantys išmatas gaubtinės žarnos viduje, todėl jums nereikės tiek įtempti. Jie neverčia jūsų gaubtinės žarnos judėti, tik lengviau išmatuoti esamą išmatą.

Nors nėra realių įrodymų, kad kasdien išmatų minkštiklį pakenksite, tai taip pat neišspręs jūsų pagrindinės problemos ir laikui bėgant dozė gali tapti neveiksminga.

Osmosiniai vidurius laisvinantys vaistai

Šie darbai pritraukia vandenį į žarnas, sako dr. Bedfordas, suminkštindamas išmatas ir leisdamas lengviau praleisti judesius. Šie vidurių laisvinamieji vaistai, tokie kaip „Miralax“, nesukelia jokios priklausomybės ir, nors jie tinka ne visiems, juos prireikus galima vartoti kasdien.

Yra keletas rūšių osmosinių vidurių, kuriuose naudojami skirtingi ingredientai; laktuliozės vidurių laisvinamieji vaistai yra cukraus pagrindu, druskiniai viduriai - druskos pagrindu, o polimeriniai viduriai - polietilenglikolio.

Stimuliuojantys vidurius paleidžiantys vaistai

Kaip rodo jų pavadinimas, šie vidurius skatinantys jūsų viduriai padidina peristaltiką, t. Y. Susitraukiančius judesius, dėl kurių praeina išmatos. Sudėtyje yra tokių ingredientų kaip bisakodilas ar sennozidai, jie dažnai vartojami kaip tabletės (pvz., „Ex-Lax“), nors kai kurie žmonės juos geria kaip žolelių arbatas.

Tepalai vidurius

Tepimo produktai, tokie kaip mineralinis aliejus, padengia jūsų išmatas, neleisdami storajai žarnai prarasti vandens, kad galėtumėte lengviau praleisti išmatas. Žmonės dažnai geria mineralinį aliejų, arba jis gali būti įterptas tiesiai į viršų, kad būtų pasiekti tiesioginiai rezultatai. Būtinai perskaitykite nurodymus ant butelio.

Kada turėtumėte vartoti vidurius?

Yra daug trumpalaikiai scenarijai, kurie gali sukelti vidurių užkietėjimą : kelionės, stresas, ligos, šilumos poveikis, mažas drėkinimas, nėštumas, mitybos pokyčiai ir mažas fizinis krūvis ar aktyvumas gali sukelti vidurių užkietėjimą. Vienkartinė ne biržos laisvinamojo vaisto dozė gali pašalinti vidurių užkietėjimą, sureguliuoti vidurius, palengvinti vidurių pūtimą ir vėl sugrąžinti į savo vėžes.

Taip pat yra ilgalaikių vidurių užkietėjimo priežasčių, o sergantieji paprastai skirstomi į tris kategorijas: pagyvenę žmonės, žmonių, vartojančių tam tikrus vaistus (pvz., narkotikai ir tam tikri antidepresantai), ir žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų (pvz., dirgliosios žarnos sindromas ar diabetas).

Gerai retkarčiais vartoti vidurius paleidžiančią priemonę trumpalaikėms vidurių užkietėjimo priežastims pašalinti, tačiau vidurius vartojantis ilgalaikis (arba išspręsti lėtinę problemą, pavyzdžiui, kito vaisto šalutinį poveikį) nėra geriausia idėja. Nors jie parduodami kaip nereceptiniai vaistai, daugelis vidurius laisvinančių vaistų gali sukelti šalutinį poveikį ir priklausomybę. Jie taip pat nesprendžia jūsų vidurių užkietėjimo jo atsiradimo vietoje - jie iš esmės yra tuštinimosi priemonė.

Žmonės gali tapti nuo jų priklausomi arba netinkamai juos naudoti, o nuvykę pas gydytoją jie praleido pradinę etimologiją, sako dr. Bedfordas, kuris paaiškina, kad vidurių užkietėjimas kai kuriais atvejais gali būti ankstyvas įspėjimas apie didesnę problemą. .

Pasak dr Bedfordo, ilgalaikis vartojimas paprastai nėra skirtas jokiems vidurius paleidžiantiems vaistams, išskyrus „Miralax“ ir skaidulų papildus, tokius kaip „Benefiber“. Deja, dauguma žmonių laikosi tam tikros strategijos: jie bando gydyti savo vidurių užkietėjimą namuose vartojamomis priemonėmis, tada, kai jie neveikia, jie pereina prie išmatų minkštiklių, o tada paprastai - į osmosinį ar stimuliuojantį vidurius.

Tačiau iki to laiko vidurių užkietėjimą turėjo spręsti gydytojas.

Jei sumaišymo agentas neveikia, o jūs pereinate prie minkštiklio ir kad neveikia, jums tikrai reikia paskambinti savo gydytojui, sako Bedfordas, kuris pataria nebaigti rimtesnių vidurių laisvinamųjų vaistų, kai šios kitos priemonės nepavyks.

Šalutinis ilgalaikio vartojimo poveikis

Vidurių laisvinančių vaistų netekimas gali laikinai sumažinti svorį, tačiau ar vidurius palengvinantys vaistai padeda numesti svorį? Vidurius paleidžiantys vaistai nėra nei efektyvus kūno riebalų deginimo metodas, nei saugus lieknėjimo būdas. Žmonės su persivalgymo sutrikimai dažnai kreipiasi į vidurius sukeliančią piktnaudžiavimą, norėdami numesti svorio, tačiau toks netinkamas vartojimas gali sukelti rimtą šalutinį poveikį ir komplikacijas jūsų virškinimo sveikatai.

Trumpuoju laikotarpiu vidurių laisvinimas gali sukelti pernelyg didelį poveikį dehidracija ir elektrolitų disbalansas , sako dr. Bedfordas, sutrikdydamas natūralų maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, kalis ir magnis, kiekį. Jei vidurių vartojimas išlieka, tai gali sukelti inkstų liga ir širdies ligos.

Kitas dažnas šalutinis poveikis yra kažkas, žinomas kaip katartinis dvitaškis arba gaubtinės žarnos inercija . Žmonės, turintys lėtinį vidurių užkietėjimą ir kasdien vartojantys vidurius, gali turėti būklę, kai storoji žarna yra išsiplėtusi ir tingus, sako dr. Farhadi.

Kai taip atsitinka, jūsų gaubtinės žarnos raumenys nebegali sukelti peristaltikos ar veiksmingai pernešti atliekų per žarnyną patys, per daug pripratę, kad vidurius paleidžiantys vaistai atlieka visą darbą jų labui. Dr. Farhadi sako, kad tai dažniausiai sukelia per didelis stimuliuojančių vidurių vartojimas.

Laimei, būklę galima gydyti; poveikis gaubtinei žarnai paprastai nėra nuolatinis, kol nutraukiamas stimuliuojančių vidurių vartojimas.

Kai pacientai priima ir supranta [ryšį tarp stimuliuojančių vidurių ir katartinės gaubtinės žarnos] ir pereina prie osmosinių vidurių, tokių kaip „Miralax“, problemos paprastai gali būti pakeistos per vienerius metus, aiškina dr. Farhadi.

Geriausi vidurius laisvinantys vaistai

Geriausias vidurių laisvinamasis vaistas priklauso nuo jūsų unikalios situacijos. Bet jei jūs bandėte gydyti vidurių užkietėjimą natūraliais vidurių laisvinamaisiais vaistais, galite apsvarstyti vieną iš šių ne biržos laisvinamųjų vaistų.

Markės pavadinimas	Vidurius laisvinančių vaistų tipas	Kaip greitai tai veikia	Ar saugu naudoti kasdien?	Gaukite kuponą
Metamucilas	Masinis formavimas	12-72 valandos	Taip	Gaukite kuponą
Citrucel	Masinis formavimas	12-72 valandos	Taip	Gaukite kuponą
Benefiber	Masinis formavimas	12-72 valandos	Taip	Gaukite kuponą
Fibercon	Masinis formavimas	12-72 valandos	Taip	Gaukite kuponą
Ritės (dokusatas)	Minkštinantis	12-72 valandos	Tikriausiai, nors paprastai nerekomenduojama	Gaukite kuponą
Korektolis (dokusatas)	Minkštinantis	12-72 valandos	Tikriausiai, nors paprastai nerekomenduojama	Gaukite kuponą
„Miralax“	Osmosinis	1-3 dienos	Taip	Gaukite kuponą
Magnezijos pienas	Osmosinis	30 minučių iki 6 valandų	Taip	Gaukite kuponą
Dulcolax	Stimuliatorius	6–12 valandų	Ne	Gaukite kuponą
Senokotas	Stimuliatorius	6–12 valandų	Ne	Gaukite kuponą
Cascara Sagrada	Stimuliatorius	6–12 valandų	Ne	Gaukite kuponą
Mineralinio aliejaus klizma	Tepalas	2-15 minučių	Ne	Gaukite kuponą
Mineralinio aliejaus geriamasis skystis	Tepalas	6-8 valandos	Ne	Gaukite kuponą

Esmė

Jei neseniai keliavote, pakeitėte mitybą, išgyvenote įtemptą įvykį ar paprasčiausiai sutriko įprasta kasdienybė, trumpalaikis lengvų vidurių, tokių kaip „Miralax“ ar „Colace“, vartojimas gali būti naudingas norint grąžinti virškinimo sistemą į savo vėžes.

Bet jei reguliariai pastebite pasikartojantį vidurių užkietėjimą arba siekiate rimtesnių vidurių laisvinamųjų vaistų (pvz., Stimuliatorių ar lubrikantų rūšių), laikas kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad atliktų egzaminą. Atminkite, kad vidurių užkietėjimas nepašalina pagrindinės vidurių užkietėjimo priežasties - išsiaiškinti, kas slypi jūsų lėtiniame vidurių užkietėjime, dažnai yra būtinas kitas žingsnis.